โพสต์ยอดนิยม
ขี้เกียจออกกำลังกาย? สูตรการออกกำลังกายของ Mandana Karimi สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
ตั้งแต่โยคะไปจนถึงยิม ถือว่าอดีตผู้เข้าแข่งขัน Bigg Boss มีเป้าหมายในการออกกำลังกายที่สำคัญ ลองดูสิ.
สงสัยว่าจะเอาชนะเพลงบลูส์และรู้สึกดีเกี่ยวกับการออกกำลังกายได้อย่างไร? รับแรงบันดาลใจจาก Mandana Karimi (ภาพ: Mandana Karimi/Instagram ออกแบบโดย Gargi Singh) แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการคงความฟิต แต่ก็ต้องการวินัย ความอดทน และความมุ่งมั่นอย่างมาก และในฤดูหนาวนี้ หากคุณรู้สึกว่าการออกกำลังกายตามกิจวัตรของคุณเป็นเรื่องยากและมีความเป็นบลูส์ ให้ดูที่นักแสดงและนางแบบชาวอิหร่าน มัณฑนา คาริมิ ล่าสุด ฟิตเนส โพสต์ - พวกเขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณอย่างแน่นอน
ตั้งแต่โยคะไปจนถึงยิม รอย นักแสดงซึ่งปัจจุบันมีพื้นฐานมาจากอินเดีย ได้รับการพิจารณาให้เรียนเอกบ้าง ฟิตเนส เป้าหมาย ลองดูสิ.
ดูโพสต์นี้บน Instagramโยคะเป็นกระจกสะท้อนตัวเราจากภายใน #กระจก #ภายใน #การรับรู้ #โยคะ #การรับรู้ตนเอง โดย @filmmith
โพสต์ที่แชร์โดย มัณฑนาคาริมิ (@mandanakarimi) วันที่ 6 พฤศจิกายน 2019 เวลา 22:38 น. PST
นักแสดงสามารถเห็นการทำ Ustrasana หรือ Camel Pose ท่าคุกเข่าเป็นอาสนะการดัดหลังระดับกลางในโยคะสมัยใหม่ที่รู้จักกันว่าเปิด Anahata หรือ Heart Chakra ท่าโยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับร่างกาย และยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง (ภายใต้การแนะนำ) และปรับปรุงการย่อยอาหาร
ขอดูรูปแมงมุมตัวใหญ่ๆ หน่อย
ก่อนหน้านี้ เธอได้แชร์วิดีโอที่เธอเห็นเหงื่อออกในโรงยิม เธอบรรยายใต้โพสต์ว่า ร่างกายบรรลุสิ่งที่จิตใจเชื่อ เธอกล่าว
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Mandanakarimi (@mandanakarimi) วันที่ 3 พ.ย. 2562 เวลา 22:46 น. PST
ในขณะที่ประโยชน์ของ การทำงาน การออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันดี เชือกต่อสู้เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากมายเนื่องจากช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว เป็นที่ทราบกันดีว่าการฝึกเชือกเป็นประจำจะค่อยๆ ปรับปรุงความคล่องตัวในการยึดเกาะ เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวของไหล่ สะโพก แกนกลาง หัวเข่า ข้อเท้า และเท้า
ก่อนหน้านี้เธอโพสต์ท่าโยคะที่สำคัญอีกท่าหนึ่งของแบ็คเบนด์
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Mandanakarimi (@mandanakarimi) วันที่ 1 พฤศจิกายน 2562 เวลา 23:35 น. PDT
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Mandanakarimi (@mandanakarimi) วันที่ 16 ต.ค. 2562 เวลา 23:48 น. PDT
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Mandanakarimi (@mandanakarimi) วันที่ 15 ต.ค. 2562 เวลา 08:35 น. PDT
คุณต้องการที่จะลองออกกำลังกายนี้?