เทรนด์ปี 2019: แฟชั่นไดเอทที่โด่งดังไปทั่วโลกในปีนี้

สรุปสั้นๆ เกี่ยวกับแฟชั่นการควบคุมอาหารบางส่วนที่เราเห็นในปีนี้ โดยได้รับความอนุเคราะห์จากรายงาน 'ปีกับแนวโน้มการค้นหา' ประจำปีของ Google

ปี 2019 เป็นปีแห่งการทดลองควบคุมอาหารแบบต่างๆ และค้นหาว่าสิ่งใดใช้ได้ผล (ที่มา: Getty/Thinkstock)

ปี 2019 เป็นปีแห่งการลองสิ่งที่น่าสนใจ สิ่งเหล่านี้บางส่วนกลายเป็นเทรนด์และกลายเป็นหัวข้อข่าว — ตั้งแต่กระเป๋าและรองเท้าไปจนถึงแฟชั่นที่มีชื่อเสียงและการใช้ชีวิตที่ยั่งยืน กลุ่มคนเหล่านี้มีแนวโน้มการรับประทานอาหารที่ไม่เหมือนใครซึ่งทำให้ทุกคนพูดถึง ท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพและชีวิตที่แข็งแรงกำหนดปี ต่อไปนี้คือข้อมูลสรุปสั้นๆ เกี่ยวกับแฟชั่นไดเอทบางส่วนที่เราเห็นในปีนี้ โดยได้รับความอนุเคราะห์จากรายงาน 'ปีกับแนวโน้มการค้นหา' ประจำปีของ Google

ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคาร์บ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

รางวัลก็อตแธม.... #hustlersmovie

โพสต์ที่แชร์โดย เจนนิเฟอร์ โลเปซ (@jlo) วันที่ 2 ธันวาคม 2019 เวลา 16:29 น. PST

อาหารนี้ได้รับความนิยมจากนักแสดงและนักร้องชาวอเมริกัน เจนนิเฟอร์ โลเปซ ซึ่งตามคำแนะนำของนักโภชนาการของเธอ หลีกเลี่ยงผักที่มีแป้ง ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้ และสารให้ความหวานเพื่อบริโภคผักใบเขียว ไขมัน และโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ถั่ว อาหารทะเล ไข่ เป็นต้น โลเปซ วัย 50 ปี ก็ยังอ้างว่าตัด ลงบนคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ความท้าทาย 'ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคาร์โบไฮเดรต' J. Lo Diet ได้รับการค้นหาอย่างกว้างขวางในปีนี้

ชื่อดอกไม้สีขาวเหลือง

อาหาร Sirtfood

อาหารนี้ได้รับความนิยมในช่วงเดือนตุลาคมเมื่อนักร้อง การปรากฏตัวของ Adele ที่งานวันเกิดของ Drake แร็ปเปอร์ กลายเป็นประเด็นพูดคุย เธอดูผอมลงและเชื่อกันว่าการลดน้ำหนักของเธอมาจากอาหาร 'sirtfood' ซึ่งมีรายงานว่านักร้องหญิงได้ทดลองครั้งแรกในปี 2017 อาหารควบคุมระดับการอักเสบของการเผาผลาญของร่างกาย Sirtfoods ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว บลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ล ชาเขียว ไวน์แดง และอื่นๆ เชื่อกันว่าเมื่อคุณเริ่มรับประทานอาหารนี้ คุณต้องจำกัดตัวเองให้อยู่ที่ 1,000 แคลอรี่ต่อวันเป็นเวลาสามวัน ในวันที่สี่ถึงเจ็ด คุณสามารถเพิ่มจำนวนแคลอรี่ได้เป็น 1,500

อาหาร 1,200 แคลอรี่

เชื่อกันว่าอาหารนี้ได้รับความนิยมในเดือนมกราคม ตามชื่อของมัน มันจำกัดการบริโภคแคลอรี่รวมต่อวันไว้ที่ 1,200 แคลอรี่ เพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็ถือว่าไม่ธรรมดาเพราะคน แคลอรี่ การบริโภคขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ ส่วนสูง สภาพสุขภาพ กิจกรรมประจำวัน ฯลฯ

การอดอาหารไม่สม่ำเสมอทำให้ปีนี้กลายเป็นเค้กที่มีผู้ค้นหามากที่สุดในปี 2019 (ที่มา: Getty/Instagram)

ดร.เซบีไดเอท

อาหารนี้สำรวจการกินที่เน้นพืชเป็นหลัก โดยอ้างว่าช่วยทำความสะอาดเซลล์จากการสะสมของเมือก เชื่อกันว่าอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Alfredo Darrington Bowman นักสมุนไพรที่เสียชีวิต อาหารนี้เป็นที่สนใจของผู้คนเป็นครั้งคราวและมุ่งเน้นไปที่การย้ายออกจากข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์จากสัตว์และแอลกอฮอล์ และหันไปหาน้ำและผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืช

การอดอาหารเป็นระยะ

นี้ ไดเอท ปีนี้เอาเค้กมาเป็น ที่หนึ่ง . จากข้อมูลของ Google คำว่าอาหารที่มีการค้นหามากที่สุดในปี 2019 การควบคุมอาหารนี้ทำให้การรับประทานอาหารของคุณมีเวลาจำกัดในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่น บางคนกินในช่วงเวลาแปดชั่วโมงและจากนั้นก็อดอาหารในช่วงที่เหลือของวัน หรืออีกทางหนึ่งคือ อดอาหารสองวันทุกสัปดาห์แล้วค่อยกินตามปกติในวันอื่นๆ นักวิจัยกล่าวว่าสิ่งนี้ช่วยให้ลำไส้ได้หายใจบ้างและอาจดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ การอดอาหารตามช่วงเวลายังได้รับการให้เครดิตกับการลดน้ำหนัก ปัดเป่าโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอล และเสริมสร้างสมอง

อย่างไรก็ตาม มีผลข้างเคียงที่ชัดเจนเช่นกัน ซึ่งรวมถึงอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ อาการวิงเวียนศีรษะ และความเหนื่อยล้า