โพสต์ยอดนิยม
ไม่ดีต่อสุขภาพและเจ็บปวด: 5 วิธีสุดขีดในการลดน้ำหนักที่คุณไม่ควรลอง
ตั้งแต่การรับประทานสำลีผสมน้ำผลไม้ไปจนถึงการกินอาหารทารกและการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ ต่อไปนี้คือแนวโน้มการลดน้ำหนักที่แปลกประหลาด 5 ประการที่ไม่เพียงแต่รุนแรงเท่านั้นแต่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากไม่ดีต่อสุขภาพ
คุณรู้หรือไม่เกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักที่แปลกประหลาดทั้งห้านี้เพื่อลดน้ำหนัก? (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ) เปลี่ยนแผนโภชนาการของคุณ? การจำกัดอาหารเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินนั้นเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่วัยรุ่น การออกกำลังกายจำเป็นต้องมีการควบคุมการรับประทานอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ไม่ทราบเกี่ยวกับวิธีการควบคุมการบริโภคอาหารที่ถูกต้อง ในขณะที่หลายคนเริ่มอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่การอดอาหารต้องการเพียงคนเดียวเพื่อทำลายนิสัยการกินที่ไม่ดี อ่านฉลากก่อนซื้ออาหาร และรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและสมดุล
ต้นไม้ที่ออกดอกด้วยดอกไม้สีขาว
อย่างไรก็ตาม กระบวนการลดน้ำหนักที่รุนแรงบางอย่างได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในหมู่วัยรุ่นในปัจจุบัน น่าเศร้าที่พวกเขาไม่รู้ว่าพวกมันไม่เพียงแต่แปลกประหลาดในหลาย ๆ ด้าน แต่ยังไม่ดีต่อร่างกายอีกด้วย ต่อไปนี้เป็นวิธีการอดอาหาร 5 วิธี ซึ่งบางวิธีเคยทดลองโดยคนดัง ซึ่งค่อนข้างจะรุนแรงและต้องหลีกเลี่ยง
อาหารลูกฝ้าย
อาหารลูกฝ้ายรวมถึงการกินสำลีโดยผสมกับน้ำผลไม้ วิธีนี้ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ลงได้อย่างมาก เนื่องจากทำให้รู้สึกอิ่มโดยไม่ต้องรับประทานอาหาร แต่การกินสำลีก้อนนั้นไม่น่ารับประทานและแทนที่จะเป็นการอดอาหาร อาจทำให้ปวดท้อง ท้องอืด ประจำเดือนขาดและขาดสารอาหาร
อาหารลูกฝ้ายรวมถึงการกินสำลีผสมน้ำผลไม้ (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ) อาหารพยาธิตัวตืด
สำหรับอาหารพยาธิตัวตืด เราต้องกลืนยาเม็ดที่มีไข่พยาธิตัวตืดอยู่ข้างใน หลังจากที่เม็ดยาเข้าสู่ร่างกาย ไข่ที่อยู่ภายในจะฟักออกมาและพยาธิตัวตืดจะเติบโตภายในร่างกายของคุณ พยาธิตัวตืดเหล่านี้จะกินอะไรก็ตามที่คุณกินเข้าไปและทำให้น้ำหนักลด อย่างไรก็ตาม อาหารนี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง และนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรีย ปวดท้อง และปัญหาทางระบบประสาท
ฉันควรปลูกพุ่มไม้อะไร
อาหารพยาธิตัวตืดรวมถึงการกลืนยาที่มีไข่พยาธิตัวตืดอยู่ข้างใน (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ) คีโตเจนิคไดเอท
คีโตเจนิคไดเอทหรือคีโตไดเอทเป็นวิธีการอดอาหารยอดนิยมในหมู่ดาราฮอลลีวูด เป็นที่รู้จักสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญในเวลาเพียง 10 วันเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่มีเลยที่บังคับให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตซีส ระดับคาร์โบไฮเดรตต่ำทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ร่างกายจึงเริ่มสลายไขมันและใช้เป็นพลังงาน
อาหารคีโตเจนิคต้องการอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่มีเลย (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ) อาหารสำหรับทารก
โดยพื้นฐานแล้ววิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดแคลอรีและควบคุมส่วนต่างๆ โดยแทนที่อาหารหลายมื้อหรือของว่างด้วยอาหารสำหรับทารก เช่น มันเทศบด ถั่วบด และไก่ผสม สิ่งที่คุณต้องทำคือกินส่วนทารก (25-75 แคลอรี่ในแต่ละส่วน) ตลอดทั้งวันและปิดท้ายด้วยอาหารเย็นขนาดปกติ แต่สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากอาหารสำหรับทารกไม่สามารถตอบสนองความต้องการแคลอรี่ของผู้ใหญ่ในแต่ละวันและส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลทางโภชนาการ
ในอาหารสำหรับทารก จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารเป็นอาหารสำหรับทารก (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ) มาสเตอร์ คลีนเซอร์ หรือ เลมอนเนด ไดเอท
นี่คืออาหารดีท็อกซ์ที่ต้องการการดื่มน้ำให้เพียงพอ เช่น น้ำมะนาวและน้ำผลไม้เป็นเวลา 10 วัน แม้ว่าจะเป็นที่นิยมในหมู่คนดัง แต่ก็ควรปฏิบัติตามหลังจากปรึกษานักโภชนาการเท่านั้น อาหารดีท็อกซ์จะช่วยทำความสะอาดร่างกายของคุณ แต่เนื่องจากเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำ จึงอาจส่งผลให้ร่างกายขาดพลังงานและเหนื่อยล้า
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักที่แปลกประหลาดเหล่านี้ แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
สัตว์สองกลุ่มหลักคืออะไร