โพสต์ยอดนิยม
วันหยุดดีต่อใจ เรียน
แม้ว่าจะมีหลักฐานมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการพักร้อนจากการทำงาน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Syracuse ในสหรัฐอเมริกาได้เปิดเผยถึงประโยชน์ของการพักผ่อนเพื่อสุขภาพหัวใจของเรา
นักวิจัยยังคงเรียนรู้ว่าการพักร้อนนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจอย่างไร แต่เห็นได้ชัดว่ามันสำคัญที่ผู้คนจะใช้เวลาช่วงวันหยุดที่มีให้ (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock) การไปเที่ยวพักผ่อนสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ นักวิทยาศาสตร์กล่าว
แม้ว่าจะมีหลักฐานมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการพักร้อนจากการทำงาน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Syracuse ในสหรัฐอเมริกาได้เปิดเผยถึงประโยชน์ของการพักผ่อนเพื่อสุขภาพหัวใจของเรา
สิ่งที่เราพบคือคนที่ไปเที่ยวพักผ่อนบ่อยขึ้นในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมามีความเสี่ยงต่อโรคเมตาบอลิซึมและอาการทางเมตาบอลิซึมลดลง ไบรซ์ ฮรุสกา ผู้ช่วยศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยซีราคิวส์ กล่าว
กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมเป็นกลุ่มของปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด หากคุณมีมากกว่านั้นแสดงว่าคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด Hruska กล่าว
นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเราเห็นการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดจริง ๆ ยิ่งบุคคลทำการพักผ่อนมากขึ้น เนื่องจากอาการทางเมตาบอลิซึมสามารถแก้ไขได้ หมายความว่าสามารถเปลี่ยนแปลงหรือกำจัดได้ เขากล่าว
นักวิจัยยังคงเรียนรู้ว่าการพักร้อนนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจอย่างไร แต่เห็นได้ชัดว่ามันสำคัญที่ผู้คนจะใช้เวลาช่วงวันหยุดที่มีให้
สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือเวลาวันหยุดมีให้เกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ของพนักงานเต็มเวลา แต่มีไม่ถึงครึ่งที่ใช้เวลาทั้งหมดที่มีให้ Hruska กล่าว
การวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าถ้าผู้คนใช้สิทธิประโยชน์นี้มากขึ้น ประโยชน์ที่มีอยู่แล้วก็จะแปลเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่จับต้องได้ เขากล่าว