วิดีโอ: Sushmita Sen เพิ่มความท้าทาย Push-Up ด้วยวงแหวนยิมนาสติก

หลังจากทำวิดพื้นสนับมือเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Sushmita Sen ตัดสินใจที่จะยกระดับขึ้นอีกขั้นโดยใช้วงแหวนยิมนาสติกในครั้งนี้เพื่อวิดพื้น ดูวิดีโอที่นี่

Sushmita Sen ยกระดับบาร์ด้วย Gymnastic Ring Push-Ups (ออกแบบโดย Nidhi Mishra/ Indian Express)

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมักจะมองหาการออกกำลังกายที่ท้าทายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการผสมผสานอุปกรณ์ออกกำลังกายขั้นสูงเข้ากับระบอบการปกครองของพวกเขา หรือการออกกำลังกายเป็นเวลานานในโรงยิม บาร์ก็ไม่เคยสูงพอ ดูเหมือนว่า Sushmita Sen จะเป็นคนที่กระตือรือร้นคนหนึ่งและหลังจากทำสนับมือเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว นักแสดงก็ตัดสินใจที่จะเพิ่มระดับด้วยการใช้วงแหวนยิมนาสติกในครั้งนี้

การแชร์วิดีโอของตัวเองบนหน้า Instagram ของเธอ Sen บรรยายว่า ความพยายามครั้งแรกของฉันที่ #gymnasticrings #pushup วิดพื้นเหล่านี้ทำให้ฉันรู้ว่า #knucklepushups เป็นเค้กชิ้นหนึ่งในการเปรียบเทียบ

ไม่ต้องสงสัยเลย มันคือการออกกำลังกายที่ท้าทายเพราะความไม่มั่นคงของวงแหวนต้องใช้แรงมากขึ้นเพื่อทำให้วงแหวนมั่นคง ซึ่งไม่ใช่กรณีที่คนทำเพียงแค่วิดพื้น

ดูวิดีโอของนักแสดงที่นี่

ก่อนหน้านี้ เราได้เห็นนักแสดงทำท่าวิดพื้นสนับมือ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำวิดพื้นโดยใช้แรงกดบนข้อนิ้วแทนการใช้ฝ่ามือ

นอกจากการปรับปรุงความมั่นคงของกล้ามเนื้อในแขน ไหล่ และแกนแล้ว ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนโดยรวมเช่นเดียวกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เล็กลง สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับข้อนิ้วและข้อมือ และการสัมผัสกับสนับมือกับพื้นอย่างต่อเนื่องในระหว่างการวิดพื้น เสริมสร้างกระดูกของสนับมือ

ตื่นเต้นที่จะลองออกกำลังกายนี้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง