วิธีที่ถูกต้องในการทำ haldi doodh (นมขมิ้น) คืออะไร?

'ฮาลดีดูดห์สักแก้วจะช่วยให้เราหายดี เพิ่มภูมิคุ้มกัน และอื่นๆ แต่สิ่งที่ไม่รู้คือต้องเตรียมนม haldi ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ Munmun Ganeriwal นักโภชนาการกล่าว

Haldi doodh หรือนมขมิ้นมีรสชาติไม่ดีก็ต่อเมื่อเราไม่ได้ทำให้มันถูกวิธี (ที่มา: pixabay)

ถึงแม้ว่านมขมิ้นจะดีต่อสุขภาพ แต่พวกเราหลายคนไม่ค่อยชอบรสชาติของมันและดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มมัน แต่ตามที่นักโภชนาการ Munmun Ganeriwal บอก ส่วนผสมจะมีรสชาติไม่ดีก็ต่อเมื่อไม่ถูกวิธีเท่านั้น แล้วเราควรเตรียมตัวอย่างไรดี haldi doodh ?

ในวิดีโอ Instagram Ganeriwal ได้แบ่งปันสูตรโดยละเอียดสำหรับการทำนมขมิ้นอย่างถูกวิธี เรารู้ว่านมขมิ้นหรือ haldi doodh ดีมากที่มี มีคุณสมบัติต้านสารก่อมะเร็งและต้านการอักเสบ . สักแก้ว haldi doodh สามารถช่วยให้เราฟื้นตัวได้ดี เพิ่มภูมิต้านทาน เป็นต้น แต่ที่ไม่รู้ก็คือ haldi ต้องเตรียมนมด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เธอกล่าวในวิดีโอ

นี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการทำนมขมิ้น:

พืชที่มีดอกสีขาวเล็กๆ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

* ตั้งกระทะใส่เนยใสเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยละลายสารออกฤทธิ์ทั้งหมดในผงขมิ้นชัน

* ใส่ผงขมิ้นลงในเนยและปล่อยให้ปรุงเป็นเวลาสองสามวินาทีด้วยไฟที่ต่ำมาก

*ปิดไฟแล้วใส่พริกไทยดำป่นเล็กน้อย ส่วนผสมนี้จะทำงานได้ดียิ่งขึ้นหากคุณสามารถเพิ่มลูกจันทน์เทศและผงอบเชยได้ทีละหยิบมือ

*เมื่อส่วนผสมพร้อมแล้ว ให้เติมนมอุ่น น้ำตาล และแก้ว haldi doodh ก็พร้อมที่จะดื่ม ครั้งนี้ไม่เพียงแต่รสชาติจะดีมากเท่านั้น แต่ยังใช้ได้ผลดีสำหรับคุณอีกด้วย นักโภชนาการกล่าวเสริม

ลองวิธีนี้ดีไหม?

ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!