วันเบาหวานโลกปี 2020: สิ่งที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องรู้ในการรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

Dr Jasjeet Singh Wasir รองผู้อำนวยการด้านต่อมไร้ท่อและเบาหวานที่ Medanta – The Medicity

เหตุผลหลักประการหนึ่งในการให้คำแนะนำในการควบคุมน้ำตาลอย่างเข้มงวดแก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานคือการจำกัดความเสี่ยงในอนาคตของโรคหัวใจ (ที่มา: Pixabay)

โรคเบาหวานเป็นปัญหาสำคัญประการหนึ่งที่รบกวนผู้คนจำนวนมากทั่วโลก โดยเฉพาะชาวอินเดียนแดง อินเดียเป็นประเทศที่มีผู้ป่วยโรคเบาหวานมากเป็นอันดับสอง โดยมากกว่าร้อยละ 95 เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 รองจากจีนเท่านั้น ตามรายงานของสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (IDF) ด้วยแนวโน้มการเติบโตอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน จำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเป็น 134 ล้านคนในปี 2588 จาก 77 ล้านคนในปี 2562

ชื่อและรูปภาพดอกไม้สวย ๆ

ความจริงที่น่าเศร้าคืออินเดียเป็น 'เมืองหลวงของโรคเบาหวาน' ของโลก เนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้ (โรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย) ผู้คนกำลังเคลื่อนไปสู่การกลายเป็นเมือง นิสัยการกินเอียงไปทางอาหารแปรรูป (อาหารฟาสต์ฟู้ด/อาหารขยะ) ผู้คนเริ่มไม่ออกกำลังกาย ระดับความเครียดพุ่งสูงสุด และมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมกำลังเปลี่ยนสมดุลไปสู่ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานมากขึ้น ที่สำคัญกว่านั้น อินเดียเป็นประเทศอายุน้อย และขณะนี้โรคเบาหวานกำลังส่งผลกระทบต่อประชากรวัยหนุ่มสาว Dr Jasjeet Singh Wasir รองผู้อำนวยการด้านต่อมไร้ท่อและโรคเบาหวานที่ Medanta - The Medicity กล่าว indianexpress.com .

ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานกับโรคหัวใจ:

ความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานกับโรคหัวใจเป็นสิ่งสำคัญ แพทย์กล่าว โดยระบุเหตุผลดังต่อไปนี้:

* การเป็นเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ 2-4 เท่า
* สาเหตุหลักของการสูญเสียคุณภาพและปริมาณชีวิตในผู้ป่วยเบาหวานคือโรคหัวใจ
* ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจพัฒนาเป็นโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน
* โรคหัวใจในผู้ป่วยเบาหวานมีแนวโน้มที่จะรุนแรงมากขึ้น โดยเกี่ยวข้องกับหลอดเลือดแดงหลายเส้นของหัวใจ
* ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่ทำนายการคุกคามในอนาคตของโรคหัวใจในผู้ป่วยเบาหวาน ได้แก่ อายุ เพศ ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ นิสัยการกินที่ไม่ดี การไม่ออกกำลังกาย โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง การสูบบุหรี่/ยาสูบ แอลกอฮอล์ ความเครียดทางจิตใจ เป็นต้น
* เหตุผลหลักประการหนึ่งในการให้คำแนะนำการควบคุมน้ำตาลอย่างเข้มงวดแก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานคือการจำกัดความเสี่ยงในอนาคตของโรคหัวใจ
* การควบคุมน้ำตาลอย่างเข้มงวด โดยเร็วที่สุดเมื่อตรวจพบโรคเบาหวาน เป็นวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงในอนาคตของโรคหัวใจ

* การควบคุมน้ำตาลอย่างเหมาะสมในช่วงปีแรกๆ หลังการวินิจฉัยโรคเบาหวาน ช่วยสร้าง 'หน่วยความจำเมตาบอลิซึม' ในร่างกายที่ดี ซึ่งแปลเป็น 'มรดก' ของการป้องกันโรคหัวใจในอนาคต
* วิธีที่สำคัญบางประการในการป้องกันโรคหัวใจในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ได้แก่ การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม การควบคุมความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำ การเลิกบุหรี่ การผ่อนคลายจิตใจ และการใช้ยาป้องกันโรคเบาหวาน

การรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:

- เน้นสิ่งที่คุณกิน เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่ต้องสมดุลปริมาณแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังต้องแน่ใจว่าสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ อาหารต้องอุดมด้วยสารอาหารรอง ไขมัน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุ
– การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นอีกเสาหลักสำคัญสำหรับหัวใจที่แข็งแรง โปรแกรมการออกกำลังกายของคุณต้องมีความยืดหยุ่น แอโรบิก การฝึกความแข็งแรง และโยคะ
– กล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นการมีสุขภาพกล้ามเนื้อที่ดีควบคู่ไปกับการลดไขมันจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและคงทนมากขึ้น และทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง
– การจำกัดความเครียดทางจิตใจก็มีความสำคัญต่อการปกป้องหัวใจเช่นกัน
– สุดท้าย การทดสอบเป็นระยะและการปรึกษาหารือกับแพทย์ผู้ดูแลโรคเบาหวานของคุณเป็นประจำจะไม่เพียงแต่ทำให้มั่นใจได้ว่าระดับน้ำตาลของคุณจะถูกควบคุม แต่ยังรวมถึงปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจด้วย

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ