วันโรคกระดูกพรุนโลกปี 2020: สิ่งที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนควรรู้เกี่ยวกับกระดูกของพวกเขา

ในสตรีวัยหมดประจำเดือน การสร้างกระดูกใหม่จะลดลงเนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้กระดูกอ่อนแอ เปราะ และมีรูพรุน

แม้ว่าโรคกระดูกพรุนจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงกว่า 200 ล้านคนทั่วโลก แต่ก็เป็นความกังวลที่เพิ่มขึ้นสำหรับสังคม เมื่ออายุ 70 ​​ปี ผู้หญิง 1 ใน 5 คนจะเป็นโรคกระดูกพรุน (ที่มา: Getty/Thinkstock)

ร่างกายแต่ละคนมีปฏิกิริยาต่างกันเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการต่างๆ อาจเหมือนกันสำหรับผู้หญิงทุกคน ในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้เองที่เธอต้องดูแลและเข้าใจร่างกายของเธออย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพเพิ่มเติม

องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดวัยหมดประจำเดือนว่า 'ประจำเดือนหมดอย่างน้อย 12 เดือนติดต่อกัน (ไม่มีประจำเดือน) ซึ่งไม่ได้เกิดจากสาเหตุทางสรีรวิทยาและทางพยาธิวิทยาใดๆ' อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือ 45 ถึง 50 ปี Dr Sonal Kumta ที่ปรึกษา สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่ง Fortis Hospital Mulund เชื่อว่าอายุขัยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นเป็นมากกว่า 75 ปี

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการพร่องของไข่จากรังไข่ ซึ่งส่งผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งทำให้เกิดอาการระยะสั้นหลายอย่าง เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน ช่องคลอดแห้ง หมดความสนใจในเรื่องเพศ อารมณ์แปรปรวน และผลกระทบระยะยาว เช่น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน แพทย์อธิบาย

แม้ว่าโรคกระดูกพรุนจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงกว่า 200 ล้านคนทั่วโลก แต่ก็เป็นความกังวลที่เพิ่มขึ้นสำหรับสังคม เมื่ออายุ 70 ​​ปี ผู้หญิง 1 ใน 5 คนจะเป็นโรคกระดูกพรุน

มันคืออะไร?

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคเกี่ยวกับโครงกระดูกที่เกิดขึ้นเนื่องจากความอ่อนแอและการสูญเสียโครงสร้างของกระดูก ส่งผลให้กระดูกเปราะบางและเสี่ยงต่อการแตกหักเพิ่มขึ้น สำหรับผู้หญิงที่อายุต่ำกว่า 30 ปี ปริมาณของการสูญเสียมวลกระดูกเท่ากับการสร้างกระดูกใหม่ ดังนั้นความหนาแน่นของแร่ธาตุของกระดูก (BMD) จึงกลับคืนมา

อย่างไรก็ตาม ในสตรีวัยหมดประจำเดือน การสร้างกระดูกใหม่จะลดลงเนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้กระดูกอ่อนแอ เปราะ และมีรูพรุน ค่า BMD ลดลงอย่างเห็นได้ชัดเช่นกัน เอสโตรเจนยังมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม การดูดซึมแคลเซียมต่ำอาจทำให้กระดูกเปราะได้ จุดที่เกิดโรคกระดูกพรุนที่พบบ่อยคือข้อมือ กระดูกสันหลัง และกระดูกสะโพกในสตรีสูงอายุ ดร.คุมตาเตือนว่าบ่อยครั้ง กระดูกหักเหล่านี้ทำให้สูญเสียการเคลื่อนไหว คุณภาพชีวิตไม่ดี และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น โรคปอดบวม โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งนำไปสู่ความตายในที่สุด

ต้นตั๊กแตนมีหน้าตาเป็นอย่างไร

เป็นฆาตกรเงียบเนื่องจากอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ภายใต้การตรวจสอบโดยทำการทดสอบ BMD โดยใช้ DEXA scan หรือ CT scan ในสตรีวัยหมดประจำเดือนทุกคน สูตินรีแพทย์หรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการทดสอบนี้ในระหว่างการตรวจสุขภาพประจำปีของคุณ คะแนน 'T' ระหว่าง -1 ถึง -2.5 บ่งชี้ว่ามวลกระดูกต่ำ ในขณะที่คะแนน 'T' น้อยกว่า -2.5 บ่งชี้ว่าเป็นโรคกระดูกพรุน มันอาจทำให้ปวดกระดูก สูญเสียส่วนสูง ปวดหลัง และท่าก้มได้ เธอกล่าว และเสริมว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย

โรคกระดูกพรุนยังเป็นกรรมพันธุ์ คุณมีโอกาสเป็นโรคนี้มากขึ้นหากพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายเป็นโรคกระดูกพรุน ผู้หญิงที่ใช้ยาอย่างสเตียรอยด์หรือผู้ที่มีประวัติเป็นมะเร็งก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน

การป้องกันและรักษา

แพทย์บอกว่าผู้หญิงจำเป็นต้องจัดโปรแกรมการออกกำลังกายที่รวมถึงการออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนัก (ซึ่งกล้ามเนื้อของคุณทำงานกับแรงโน้มถ่วง) เช่น การเดิน จ็อกกิ้ง การเต้นรำ ฯลฯ การได้รับแสงแดดเพียงพอและการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ปลา ผักใบเขียว ถั่ว เป็นต้น — สามารถช่วยได้ การจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์เช่นกัน

มียาหลายชนิด เช่น แคลเซียม วิตามินดี บิสฟอสโฟเนต SERMS (Selective Estrogen Receptor Modulator) การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน โมโนโคลนอลแอนติบอดี และยาสร้างกระดูกที่ใหม่กว่า เป็นต้น ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา นพ.กุมตาสรุป

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ