โยคะมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็งเต้านมด้วยการควบคุมฮอร์โมนความเครียด

หลังจากเสร็จสิ้นการรักษาด้วยรังสีแล้ว เฉพาะผู้หญิงในกลุ่มโยคะและกลุ่มยืดกล้ามเนื้อเท่านั้นที่รายงานว่าเมื่อยล้าลดลง

ผู้หญิงที่ฝึกโยคะมีระดับคอร์ติซอลลดลงมากที่สุดตลอดทั้งวัน(ภาพโทรทัศน์)

ผลการศึกษาใหม่พบว่า โยคะ ซึ่งเป็นการฝึกสมาธิของชาวอินเดียอายุ 5,000 ปี สามารถให้ประโยชน์แก่ผู้หญิงที่กำลังเข้ารับการรักษามะเร็งเต้านม เนื่องจากช่วยควบคุมความเครียดและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

พุ่มไม้ป่าดิบขนาดเล็กสำหรับชายแดน

สำหรับผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมที่ได้รับการรักษาด้วยรังสี โยคะมีประโยชน์มากกว่าการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า นักวิจัยกล่าว

การศึกษาโดยลอเรนโซ โคเฮน จากศูนย์มะเร็ง เอ็ม ดี แอนเดอร์สัน มหาวิทยาลัยเท็กซัส เป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ของการแทรกแซงร่างกายและจิตใจในผู้ป่วยมะเร็ง

นักวิจัยพบว่าในขณะที่การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ จะช่วยต่อต้านความเหนื่อยล้า ผู้ป่วยที่เข้าร่วมการฝึกโยคะที่รวมเทคนิคการหายใจ การทำสมาธิ และการผ่อนคลายเข้าไว้ในแผนการรักษาของพวกเขา พบว่ามีความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันได้ดีขึ้น สุขภาพโดยรวมดีขึ้น และการควบคุมคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ที่ดีขึ้น ).

ผู้หญิงในกลุ่มโยคะยังพร้อมที่จะค้นหาความหมายในประสบการณ์การเจ็บป่วย ซึ่งลดลงเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับผู้หญิงในอีกสองกลุ่ม

การศึกษานี้ยังประเมินเป็นครั้งแรกอีกด้วยว่าโยคะมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคมะเร็งโดยการเปรียบเทียบประสบการณ์ของพวกเขากับผู้ป่วยในกลุ่มควบคุมที่กระตือรือร้นซึ่งรวมการออกกำลังกายแบบยืดทั่วไปแบบง่ายๆ เข้ากับชีวิตของพวกเขา

โคเฮนกล่าวว่าการผสมผสานการปฏิบัติทางจิตใจและร่างกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโยคะมีศักยภาพมหาศาลที่จะช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับปัญหาทางจิตสังคมและทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการรักษาและชีวิตหลังมะเร็งได้ นอกเหนือไปจากประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ

ผู้เข้าร่วมในกลุ่มโยคะและยืดกล้ามเนื้อได้เข้าร่วมเซสชั่นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง สามวันต่อสัปดาห์ ตลอดหกสัปดาห์ของการฉายรังสี

พวกเขาถูกขอให้รายงานคุณภาพชีวิตของพวกเขา รวมถึงระดับของความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า การทำงานประจำวันของพวกเขา และการวัดความสามารถในการค้นหาความหมายในประสบการณ์การเจ็บป่วย

เก็บตัวอย่างน้ำลายและทำการทดสอบคลื่นไฟฟ้าหัวใจ

แมงมุมทุกชนิด

ผู้หญิงที่ฝึกโยคะมีระดับคอร์ติซอลลดลงมากที่สุดตลอดทั้งวัน ซึ่งบ่งชี้ว่าโยคะมีความสามารถในการควบคุมฮอร์โมนความเครียดนี้ ระดับฮอร์โมนความเครียดที่สูงขึ้นตลอดทั้งวัน หรือที่เรียกว่าจังหวะคอร์ติซอล circadian แบบทู่ มีความเชื่อมโยงกับอาการแย่ลง ผลลัพธ์ในมะเร็งเต้านม นักวิจัยกล่าว

หลังจากเสร็จสิ้นการรักษาด้วยรังสีแล้ว เฉพาะผู้หญิงในกลุ่มโยคะและกลุ่มยืดกล้ามเนื้อเท่านั้นที่รายงานว่าความเหนื่อยล้าลดลง พวกเขากล่าว

แมงมุมที่มีลักษณะคล้ายเห็บมีขายาว

ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง สามและหกเดือนหลังการฉายรังสี ผู้หญิงที่ฝึกโยคะในระหว่างระยะเวลาการรักษารายงานว่ามีประโยชน์มากกว่าต่อการทำงานทางกายภาพและสุขภาพโดยทั่วไป

พวกเขามีแนวโน้มที่จะค้นหาความหมายในชีวิตจากประสบการณ์มะเร็งของพวกเขามากกว่ากลุ่มอื่นๆ การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Oncology

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ