โพสต์ยอดนิยม
แพทย์อายุรเวทแบ่งปันสัญญาณของลำไส้ที่ไม่แข็งแรง ตรวจสอบที่นี่
ดร.ดิกซา ภาวสาร แพทย์อายุรเวท ได้โพสต์ลงอินสตาแกรมว่า ตามหลักอายุรเวท กุญแจสู่การมีสุขภาพที่ดี อายุยืนยาว และความสุขคือสุขภาพของลำไส้
ลำไส้ของคุณมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ (ภาพ: Pixabay) ความสำคัญของลำไส้ไม่สามารถเน้นเพียงพอ การดูแลหมายถึงการดูแลทั้งสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ ทั้งนี้เพราะว่าฮอร์โมนแห่งความสุขมากกว่าร้อยละ 70 ถูกผลิตขึ้นในลำไส้ ไม่ใช่ในหัวใจหรือสมองDimple Jangda ผู้ก่อตั้ง Prana points
คุณรู้หรือไม่ว่าอายุรเวทก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพของลำไส้ด้วยเช่นกัน? Dr Dixa Bhavsar แพทย์อายุรเวทใช้ Instagram เพื่อแบ่งปัน [a]ตามหลักอายุรเวท กุญแจสู่การมีสุขภาพที่ดี อายุยืนยาว และความสุขคือสุขภาพของลำไส้
เธออธิบายว่าลำไส้ที่แข็งแรงมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีอย่างไร เพราะไม่เพียงแต่หน้าที่ของลำไส้จะตอบสนองต่อการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังประมวลผลอารมณ์และดูแลการทำงานต่างๆ ของร่างกายด้วย
เธอเสริมว่า อายุรเวทเชื่อว่าสุขภาพลำไส้ที่ไม่ดีจะเป็นสาเหตุของโรคทั้งหมด (
สาเหตุต่างๆ ตั้งแต่ความเครียด ความวิตกกังวล รวมถึงการรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ขาดการออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตอยู่ประจำ อาจทำให้สุขภาพไม่ดีได้ แม้แต่การกินมากเกินไปหรือมื้ออาหารที่ไม่เหมาะสม รวมถึงการอดอาหารเป็นเวลานาน ก็ส่งผลต่อลำไส้ หากคุณต้องการรักษาสุขภาพของคุณจริงๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามกฎของ 'กินในขณะที่คุณกินและเล่นในขณะที่คุณเล่น (sic) เธอเสริมว่าแนะนำให้ฝึกการกินอย่างมีสติ หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องเดียวกัน คลิกที่นี่.
ก่อนหน้านั้น เธอกล่าวถึงอาการ 7 ประการที่บ่งบอกว่าลำไส้ไม่แข็งแรงเป็นส่วนใหญ่
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
ด้วงเขียวขนาดใหญ่มีจุดดำ
- คุณรู้สึกหนักหรือป่องตลอดเวลา
- คุณมีกลิ่นปากแม้จะรักษาสุขอนามัยในช่องปากอย่างเหมาะสม
- คุณกำลังประสบปัญหาในการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก
- คุณไม่รู้สึกกระฉับกระเฉงในเกือบทุกวัน
- คุณมีอาการท้องผูกหรือถ่ายอุจจาระหลวมสองครั้งต่อวันขึ้นไป
- หากคุณเป็นผู้หญิง คุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติ
- คุณมีปัญหาผิวหนัง เช่น สิว และยาดูเหมือนจะใช้ไม่ได้ผลอย่างถาวร
ลำไส้ที่แข็งแรงจะอวยพรคุณด้วยฮอร์โมนที่มีความสุข ความเครียดน้อยลง สารอาหารที่เหมาะสม การนอนหลับที่ดี ความจำที่ดี ผิวที่เปล่งปลั่ง ขนที่เงางาม ลำไส้ที่แข็งแรง และอีกมากมาย รายการนี้ดูเหมือนจะไม่สิ้นสุด Dr Bhavsar เขียน หากคุณประสบกับอาการดังกล่าวข้างต้น เป็นไปได้ว่าคุณไม่มีลำไส้ที่แข็งแรง
สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ – นิสัยการกิน รูปแบบการนอน ตารางออกกำลังกาย การจัดการความเครียด เท่านี้ก็เรียบร้อย เพียงเท่านี้ลำไส้ของคุณก็จะมีความสุขและมีสุขภาพดีตลอดไป