ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า? นี่เป็นทางออกง่ายๆ — ใจดีและเห็นอกเห็นใจ การศึกษาใหม่กล่าว
โรคซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 100 ล้านคนทั่วโลก ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก
แม้ว่ายากล่อมประสาทสามารถช่วยชีวิตคนบางคนได้ แต่การรักษาด้วยยาในระยะแรกให้ประโยชน์เต็มที่ในผู้ป่วยเพียงร้อยละ 30 ถึง 40 เท่านั้น แม้จะลองใช้ยาตัวอื่นแล้ว 1 ใน 3 ของผู้ป่วยยังคงมีอาการซึมเศร้า
ต้นไม้เขียวชอุ่มสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก
ตอนนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียและมหาวิทยาลัยดุ๊กอ้างว่าการทำกิจกรรมเชิงบวก เช่น การแสดงความเมตตา สามารถเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและมีค่าใช้จ่ายต่ำสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า
แนวทางใหม่ในการรักษาภาวะซึมเศร้า — Positive Activity Interventions (PAI) ?? เป็นกิจกรรมโดยเจตนา เช่น การแสดงความเมตตา และการมองโลกในแง่ดี
สำหรับการศึกษาของพวกเขา นักวิจัยได้ทำการทบทวนการศึกษาก่อนหน้านี้ของ PAI อย่างเข้มงวด ซึ่งรวมถึงการแทรกแซงแบบสุ่มที่มีการควบคุมกับผู้ชายและผู้หญิงปกติหลายพันคน รวมถึงการสแกน MRI เชิงหน้าที่ในผู้ที่มีอาการซึมเศร้า
แมงมุมสีน้ำตาลมีจุดสีขาวบนหลัง
??ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา การศึกษาจิตวิทยาสังคมของบุคคลที่มีความสุข มองโลกในแง่ดี และกตัญญู ได้ผลิตข้อมูลใหม่มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการแทรกแซงกิจกรรมในเชิงบวกเกี่ยวกับอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี?? หัวหน้านักวิจัย Sonja Lyubomirsky กล่าว อย่างไรก็ตาม การค้นพบดังกล่าวยังไม่ได้เข้าสู่การปฏิบัติทางจิตเวชกระแสหลัก นักวิจัยกล่าว
จิตแพทย์น้อยมากที่ทำงานร่วมกับนักสังคมศาสตร์และไม่มีใครในสาขาของฉันเคยอ่านวารสารที่มีการเผยแพร่การศึกษาความสุขมากที่สุด เป็นการเปิดหูเปิดตาสำหรับฉันในฐานะนักจิตเวชศาสตร์ในการอ่านวรรณกรรมนี้ ?? นักวิจัยร่วม Murali Doraiswamy กล่าว
การทบทวนการศึกษาภาพสมองของนักวิจัยยังนำไปสู่ทฤษฎีที่ว่า PAI อาจทำหน้าที่เพิ่มกลไกการให้รางวัลหรือความสุขที่ลดลงและทำให้ไม่แยแส ?? ประโยชน์หลักที่มักไม่ได้เกิดจากการรักษาด้วยยาเพียงอย่างเดียว
??กิจกรรมในเชิงบวกนั้นไม่ใช่เรื่องใหม่จริงๆ ท้ายที่สุด มนุษย์ได้นับพรของพวกเขา ฝันในแง่ดี เขียนบันทึกขอบคุณ และแสดงความเมตตาเป็นเวลาหลายพันปี มีอะไรใหม่ที่มีความเข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ที่นักวิจัยนำไปใช้ในการวัดประโยชน์และทำความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงทำงาน ?? พวกเขาพูดว่า.
ผลการวิจัยจะปรากฏใน 'Journal of Alternative and Complementary Medicine' ฉบับต่อไป
ชนิดของต้นว่านหางจระเข้และการใช้ประโยชน์