มีเมตตา เมตตา 'ให้พ้นจากโรคซึมเศร้า'

โรคซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 100 ล้านคนทั่วโลก ตามข้อมูลของ WHO

ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า? นี่เป็นทางออกง่ายๆ — ใจดีและเห็นอกเห็นใจ การศึกษาใหม่กล่าว



โรคซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 100 ล้านคนทั่วโลก ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก



แม้ว่ายากล่อมประสาทสามารถช่วยชีวิตคนบางคนได้ แต่การรักษาด้วยยาในระยะแรกให้ประโยชน์เต็มที่ในผู้ป่วยเพียงร้อยละ 30 ถึง 40 เท่านั้น แม้จะลองใช้ยาตัวอื่นแล้ว 1 ใน 3 ของผู้ป่วยยังคงมีอาการซึมเศร้า



ต้นไม้เขียวชอุ่มสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก

ตอนนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียและมหาวิทยาลัยดุ๊กอ้างว่าการทำกิจกรรมเชิงบวก เช่น การแสดงความเมตตา สามารถเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและมีค่าใช้จ่ายต่ำสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า

แนวทางใหม่ในการรักษาภาวะซึมเศร้า — Positive Activity Interventions (PAI) ?? เป็นกิจกรรมโดยเจตนา เช่น การแสดงความเมตตา และการมองโลกในแง่ดี



สำหรับการศึกษาของพวกเขา นักวิจัยได้ทำการทบทวนการศึกษาก่อนหน้านี้ของ PAI อย่างเข้มงวด ซึ่งรวมถึงการแทรกแซงแบบสุ่มที่มีการควบคุมกับผู้ชายและผู้หญิงปกติหลายพันคน รวมถึงการสแกน MRI เชิงหน้าที่ในผู้ที่มีอาการซึมเศร้า



แมงมุมสีน้ำตาลมีจุดสีขาวบนหลัง

??ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา การศึกษาจิตวิทยาสังคมของบุคคลที่มีความสุข มองโลกในแง่ดี และกตัญญู ได้ผลิตข้อมูลใหม่มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการแทรกแซงกิจกรรมในเชิงบวกเกี่ยวกับอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี?? หัวหน้านักวิจัย Sonja Lyubomirsky กล่าว อย่างไรก็ตาม การค้นพบดังกล่าวยังไม่ได้เข้าสู่การปฏิบัติทางจิตเวชกระแสหลัก นักวิจัยกล่าว

จิตแพทย์น้อยมากที่ทำงานร่วมกับนักสังคมศาสตร์และไม่มีใครในสาขาของฉันเคยอ่านวารสารที่มีการเผยแพร่การศึกษาความสุขมากที่สุด เป็นการเปิดหูเปิดตาสำหรับฉันในฐานะนักจิตเวชศาสตร์ในการอ่านวรรณกรรมนี้ ?? นักวิจัยร่วม Murali Doraiswamy กล่าว



การทบทวนการศึกษาภาพสมองของนักวิจัยยังนำไปสู่ทฤษฎีที่ว่า PAI อาจทำหน้าที่เพิ่มกลไกการให้รางวัลหรือความสุขที่ลดลงและทำให้ไม่แยแส ?? ประโยชน์หลักที่มักไม่ได้เกิดจากการรักษาด้วยยาเพียงอย่างเดียว



??กิจกรรมในเชิงบวกนั้นไม่ใช่เรื่องใหม่จริงๆ ท้ายที่สุด มนุษย์ได้นับพรของพวกเขา ฝันในแง่ดี เขียนบันทึกขอบคุณ และแสดงความเมตตาเป็นเวลาหลายพันปี มีอะไรใหม่ที่มีความเข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ที่นักวิจัยนำไปใช้ในการวัดประโยชน์และทำความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงทำงาน ?? พวกเขาพูดว่า.

ผลการวิจัยจะปรากฏใน 'Journal of Alternative and Complementary Medicine' ฉบับต่อไป



บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ



ชนิดของต้นว่านหางจระเข้และการใช้ประโยชน์