ระวัง หูของคุณอาจเสียหายได้หากใช้หูฟังเป็นเวลานาน

การใช้หูฟังในปริมาณมากเป็นเวลานานอาจทำให้สูญเสียการได้ยิน แพทย์เตือน

หากมีการใช้ที่อุดหู ควรทำความสะอาดจุกยางด้วยแอลกอฮอล์ถูและเช็ดให้แห้งก่อนใช้งาน (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock)

ในสถานการณ์ Work From Home เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ของใครหลายๆ คนก็เพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ การใช้อุปกรณ์อื่นๆ เช่น หูฟัง ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน การประชุมติดต่อกัน คุยโทรศัพท์ พักผ่อนในรูปแบบของดนตรี การติดต่อกับคนที่คุณรัก ฯลฯ ทำให้ผู้คนต้องพึ่งพาหูฟังมากกว่าที่เคยเป็นมา

Dr Jafferhusein Sura ศัลยแพทย์หูคอจมูกที่ปรึกษาที่โรงพยาบาล Masina เตือนว่าใน 1 ปีที่ผ่านมา มีผู้ป่วยติดเชื้อที่หู อาการคันที่หู และการสูญเสียการได้ยินเพิ่มขึ้น ก่อนหน้านี้ เฉพาะวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวเท่านั้นที่ใช้หูฟังหรือที่อุดหูเพื่อความบันเทิง ตอนนี้แม้แต่เด็กและผู้สูงอายุก็ใช้มันด้วยความถี่ที่เพิ่มขึ้นสำหรับการสื่อสารและการเรียนรู้ขั้นพื้นฐาน เขากล่าว

แพทย์จะตอบคำถามที่พบบ่อย

อะไรคือความยุ่งยากที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้หูฟังอย่างต่อเนื่องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้?

แมงมุมสีน้ำตาลก้นดำ

ที่อุดหูที่แนบสนิทกับคลองทำให้เกิดรอยถลอกและความแห้งกร้านของผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคันได้ อาการคันสามารถทำลายผิวหนังและนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา นอกจากนี้ หากหูฟังไม่สะอาด เราอาจติดเชื้อที่หูได้

การใช้หูฟังในปริมาณมากเป็นเวลานานอาจทำให้สูญเสียการได้ยิน สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย และไม่มีใครสามารถต้านทานผลกระทบที่รุนแรงจากการได้รับเสียงดังมากอย่างกะทันหัน หรือการสัมผัสกับเสียงดังอย่างต่อเนื่อง การเปิดรับเสียงที่สูงกว่า 90 dB ซึ่งเทียบเท่ากับการใช้เครื่องตัดหญ้า ควรสูงสุด 8 ชั่วโมงต่อวัน ระดับเสียงเฉลี่ยของอุปกรณ์ส่วนบุคคลคือ 80-90 dB สำหรับเพลงดังที่ดังเกิน 100 dB ควรจำกัดการใช้งานให้น้อยกว่า 15 นาที (คำแนะนำของ WHO เรื่องการสัมผัสกับเสียง)

ที่อุดหูที่แนบสนิทกับคลองทำให้เกิดรอยถลอกและความแห้งกร้านของผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคันได้ (ภาพ: Pixabay)

ข้อควรระวังที่ต้องทำคืออะไร?

สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้ก็คือสิ่งเหล่านี้เป็นภาวะแทรกซ้อนที่ป้องกันได้ หากการใช้หูฟังเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และจำเป็นต้องใช้เป็นเวลานาน ทางที่ดีควรใช้หูฟังแบบครอบศีรษะแทนการใช้ที่อุดหู วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้หูแห้งและคัน ก็อาจลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้เช่นกัน

นิสัยที่ต้องนำมาใช้เพื่อป้องกันหูของเราจากการติดเชื้อและความเสียหายคืออะไร?

ลูกพลัมใหญ่แค่ไหน

หากมีการใช้ที่อุดหู ควรทำความสะอาดจุกยางด้วยแอลกอฮอล์ถูและเช็ดให้แห้งก่อนใช้งาน เก็บไว้ในกล่องหรือในที่สะอาด หากใครรู้สึกคันในหู ให้ทาน้ำมันมะพร้าวที่ส่วนนอกของช่องหูเพื่อหล่อลื่น แทนที่จะใช้เอียร์บัดหรือเล็บมือ ที่อาจทำร้ายผิวและอาจเป็นอันตรายได้

เกี่ยวกับระดับเสียงหรือการเปิดรับเสียง ให้หยุดพักระหว่างการประชุม/ชั้นเรียน/ช่วงบันเทิงที่ยาวนาน แนะนำให้ใช้ปริมาณที่ปลอดภัยสูงสุดที่ 60 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ แพทย์เตือนให้หลีกเลี่ยงการเพิ่มปริมาณอย่างกะทันหันซึ่งอาจเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ