โพสต์ยอดนิยม
Bhagyashree เผยเคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์ แบ่งปันอาหารเพิ่มคอลลาเจน
'เยาวชนไม่ควรเป็นเพียงผิวที่ลึก มันเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องทำงานจากภายใน” เธอกล่าว
Bhagyashree แบ่งปันวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มคอลลาเจนเพื่อผิวที่ดีและสุขภาพโดยรวม (ที่มา: Bhagyashree/Instagram) ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและทรีตเมนต์สามารถทำให้ผิวเปล่งประกายได้ในชั่วขณะ แต่เคล็ดลับของผลลัพธ์ที่ติดทนนานนั้นอยู่ที่การรับประทานอาหารและพฤติกรรมการใช้ชีวิต ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสิ่งที่เรากินมีผลโดยตรงต่อผิวของพวกเขา และการรับประทานอาหารที่มีไขมันดี สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และกรดอะมิโนสามารถเปลี่ยนใบหน้าที่เหนื่อยล้า บวม และมีรอยย่นให้กลายเป็นใบหน้าที่ดูสดใสและเปล่งปลั่ง
หากคุณต้องการผิวที่เปล่งปลั่ง ดูอ่อนวัย ถึงเวลาปรับไลฟ์สไตล์บางอย่างโดยเริ่มจาก อาหาร นักแสดง Bhagyashree กล่าว
นักแสดงวัย 52 ปีที่ยังคงรักษาความเปล่งปลั่งของเธอเล่าว่าต้องมีการไตร่ตรองอย่างรอบคอบในการเข้าหาผิวของพวกเขา
ความอ่อนเยาว์ไม่ควรอยู่ลึกถึงผิวเท่านั้น เธอกล่าวว่าเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องทำงานจากภายใน
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Bhagyashree (bhagyashree.online)
ต้นไม้ที่มีใบเป็นรูปหยดน้ำ
โดยเน้นย้ำว่าทุกคนต้องทำงานส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนในร่างกายซึ่งเป็นส่วนรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิว เธอกล่าวว่าคอลลาเจนผลิตโดยร่างกายและจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับความยืดหยุ่นของผิวแต่ยังสำหรับการหล่อลื่นของคุณ ข้อต่อ ช่วยในการรักษาหลอดเลือดแดงของคุณให้ปราศจากคราบพลัคและสร้างเกราะป้องกันรอบ ๆ อวัยวะของคุณ แม้ว่าอาหารเสริมจากภายนอก ทั้งแบบฉีดและผลิตภัณฑ์อาหารอาจช่วยได้ชั่วคราว แต่สิ่งสำคัญคือต้องส่งเสริมให้ร่างกายของคุณผลิตมากขึ้น
เธอเสริมว่าการรับประทานอาหารที่ถูกต้องนั้นมีประโยชน์มากมายและถือกุญแจไว้
คุณจะทำอย่างไรเพื่อเพิ่มคอลลาเจนตามธรรมชาติ?
ปลูกด้วยดอกทรงกรวยสีม่วง
Bhagyashree ไปที่รายการอาหารกระตุ้นคอลลาเจน
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม
เบอร์รี่
เม็ดมะม่วงหิมพานต์
มะเขือเทศ
ผักใบเขียว
อาหารทะเล
น้ำซุปกระดูก
พยายามลดน้ำตาลลงเพราะมันขัดขวางระดับคอลลาเจนในร่างกาย เธอแนะนำ