กาแฟช่วยเอาชนะโรคซึมเศร้าได้ : นักวิทยาศาสตร์

ผู้ที่ดื่มวันละสี่แก้วขึ้นไปมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าหนึ่งในห้า

ขณะนี้เป็นทางการแล้ว: กาแฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ เนื่องจากผลที่กระตุ้นอารมณ์อาจยาวนานกว่าที่เราคิด การศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าว

การศึกษาซึ่งเปรียบเทียบการดื่มกาแฟและความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงเกือบ 51,000 คนในช่วง 10 ปี พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 4 แก้วขึ้นไปมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าหนึ่งในห้า

และผู้ที่ดื่มระหว่างสองหรือสามแก้วต่อวันลดความเสี่ยงลง 15 เปอร์เซ็นต์ พบผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Medicine Association

แม้ว่าการศึกษานี้ไม่ได้ศึกษาผู้ชาย แต่การศึกษาอื่นๆ พบว่ามีผลเช่นเดียวกัน

แมงมุมขาวดำตัวใหญ่

นักวิทยาศาสตร์ของฮาร์วาร์ดเชื่อว่าคาเฟอีนทำงานเหมือนยาแก้ซึมเศร้าโดยหยุดการผลิตฮอร์โมนบางชนิด เช่น เซโรโทนิน

พวกเขายังกล่าวอีกว่าช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและทำให้เรามีพลังงานมากขึ้นในช่วงเวลาที่ยาวนาน

??ผลของเราสนับสนุนผลการป้องกันที่เป็นไปได้ของคาเฟอีน ส่วนใหญ่จากการบริโภคกาแฟ ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า?? ดร.มิเชล ลูคัส ผู้เขียนงานวิจัยจากโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดในบอสตัน กล่าว

แมลงเต่าทองสีชมพูและสีน้ำตาล

??จำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบนี้และเพื่อพิจารณาว่าการบริโภคกาแฟที่มีคาเฟอีนตามปกติอาจช่วยป้องกันหรือรักษาโรคซึมเศร้าได้หรือไม่?? เขาเพิ่ม.

นักวิจัยยังถามผู้หญิงว่าดื่มชามากแค่ไหน ช็อกโกแลตแท่งที่พวกเขากินในแต่ละวัน การบริโภคแอลกอฮอล์ของพวกเธอ และพวกเธอได้ออกกำลังกายหรือไม่

พบว่ากาแฟมีอิทธิพลมากที่สุดในการลดอาการซึมเศร้า แต่กาแฟ decaf ไม่ได้ผลเลย

นักวิทยาศาสตร์คิดว่าในอนาคตกาแฟสามารถใช้เป็นยากล่อมประสาทหรือเป็นวิธีป้องกันภาวะซึมเศร้า

นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนมี 'ผลกระตุ้นจิตประสาทที่รู้จักกันดี' รวมถึงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและมีพลังงานเพิ่มขึ้นด้วย

พืชกลางแจ้งที่ต้องการน้ำน้อย

ปีที่แล้ว การศึกษาในฟินแลนด์พบว่าผู้ชายที่ดื่มมากกว่าสี่แก้วต่อวันก็มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเช่นกัน

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย และตัวเลขแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในเจ็ดจะได้รับผลกระทบในบางช่วงของชีวิต

และเมื่อเดือนที่แล้ว นักวิจัยชาวเยอรมันอ้างว่าขณะนี้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับเมื่อ 40 ปีก่อน เนื่องจากพวกเขากำลังพยายามเล่นกลกับครอบครัวและอาชีพการงาน

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากาแฟสามารถช่วยป้องกันความเจ็บป่วยต่างๆ รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคเกาต์ และอัลไซเมอร์ และอาจเพิ่มพลังสมองได้อีกด้วย

หนอนผีเสื้อสีเหลืองหัวสีแดง

แต่ก็ไม่ได้ประโยชน์ทั้งหมด นักวิจัยเตือนว่าการมีมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้

และสตรีมีครรภ์ควรดื่มไม่เกินสองถ้วยต่อวันเพื่อลดโอกาสที่การแท้งบุตรหรือทารกจะมีน้ำหนักน้อย

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ