Ellie Goulding เปิดเผยว่าเธออดอาหารได้สูงสุดครั้งละ 40 ชั่วโมง

Ellie Gouldiing เริ่มต้นด้วยการอดอาหารเป็นเวลา 12 ชั่วโมง และสร้างเส้นทางของเธอได้นานถึง 40 ชั่วโมงเมื่อเวลาผ่านไป

Ellie Goulding เปิดเผยว่าเธอมีน้ำมากในขณะที่อดอาหาร (ที่มา: elliegoulding/Instagram)

รักฉันเหมือนที่ฉันรัก นักร้องสาว Ellie Goulding เปิดเผยว่าเธออดอาหารได้สูงสุดครั้งละ 40 ชั่วโมง ความรู้สึกร้องเพลงกินน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ เกือบสองวันในขณะที่เธอถือศีลอด

ในวันที่อดอาหาร ฉันดื่มอิเล็กโทรไลต์คุณภาพสูงและน้ำปริมาณมาก (รวมทั้งชาและกาแฟด้วย) การถือศีลอดนั้นปลอดภัยและมีประโยชน์ เว้นแต่คุณจะเป็นเบาหวานหรือมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง Goulding กล่าวโดย กระจก . เธอเริ่มต้นด้วยการอดอาหารเป็นเวลา 12 ชั่วโมง และสร้างวิธีการอดอาหารได้นานถึง 40 ชั่วโมงเมื่อเวลาผ่านไป

ภาพผลต้นแอปเปิ้ลปู

อ่าน| มนต์อาหารล่าสุด: การกินและการอดอาหาร

Goulding กล่าวว่าข้อกังวลด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการอดอาหารเป็นเวลานานดังกล่าวได้รับการอนุมัติจากแพทย์ ฉันทำได้อย่างปลอดภัยมากโดยรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมีจุดมุ่งหมายในวันก่อนและหลังเธอกล่าวเสริม

การอดอาหารเป็นครั้งคราวเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณหยุดพักได้ เธอตั้งข้อสังเกต

ล่าสุด, Hrithik Roshan เสร็จสิ้นการอดอาหารนาน 23 ชั่วโมง ซึ่งเขาประกาศผ่านโพสต์ในอินสตาแกรม การถือศีลอด พิธีกรรมในวัฒนธรรมและศาสนาต่างๆ เป็นที่ทราบกันดีว่ามีมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพ แม้ว่าจะแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีภาวะสุขภาพแฝงอยู่ การถือศีลอดเป็นที่ทราบกันดีว่าต่อสู้กับการอักเสบ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันความผิดปกติของระบบประสาท กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร และกระตุ้นให้น้ำหนักลดลง

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ