5 ผลิตภัณฑ์ดูแลตนเองที่รวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของคุณ

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีทุกวันเพื่อปรนเปรอตัวเองที่บ้าน คุณก็สมควรได้รับมัน

ต่อไปนี้คือวิธีดูแลตัวเองที่บ้านหลังจากวันทำงานอันยาวนาน (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock)

การดูแลตนเองไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย แต่เป็นสิ่งจำเป็นในการระบาดใหญ่ เป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้ว ที่ผู้คนพยายามดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจโลกใหม่นี้ ผลักดันตัวเองทุกวันทั้งทางร่างกายและจิตใจเพื่อต่อสู้กับโรคระบาด ในขณะเดียวกันก็บรรลุเป้าหมายส่วนตัวและกำหนดเวลาอย่างมืออาชีพ

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการหยุดพักเป็นระยะจึงเป็นสิ่งสำคัญ และหากคุณไม่พบหน้าต่างที่จะทำเช่นนั้น คุณสามารถใช้เวลาสองสามนาทีทุกวันเพื่อเอาใจตัวเองที่บ้าน ท้ายที่สุดคุณสมควรได้รับมัน

โดยคำนึงถึงสิ่งนี้ Manisha Reetesh Dingra ผู้ร่วมก่อตั้ง WiZ ซึ่งจัดหาผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลและสุขอนามัยคุณภาพสูงราคาไม่แพง ได้แชร์รายการผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง 5 รายการที่คุณสามารถใช้เพื่อหยุดพักจากกำหนดการที่น่ากลัวและ ให้แรงกระตุ้นที่จำเป็นมากแก่ตัวเอง อ่านต่อ.

1. อาบน้ำเหมือนสปาที่บ้าน

การแช่ในน้ำอุ่นและขัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากร่างกายหลังจากวันที่วุ่นวายและยาวนานฟังดูถูกต้อง ยิ่งไปกว่านั้น หากผลิตภัณฑ์ล้างร่างกายมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ สารสกัดจากน้ำมันอะโรมาติก และกลิ่นหอมอันน่าทึ่ง จะช่วยบรรเทากระบวนการอาบน้ำทั้งหมด ทำให้คุณมีกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายและจิตใจที่สงบสุข

2. ขั้นตอนการดูแลผิวอย่างพิถีพิถัน: คลีนเซอร์ ขัดผิว มอยส์เจอร์ไรเซอร์

ในตอนท้ายของวัน การถอดแต่งหน้าและทำความสะอาดใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลตนเองอย่างได้ผล เริ่มต้นด้วยการถอดแต่งหน้าโดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอาง ถัดไป ค่อยๆ ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างช้าๆ และค่อยๆ ขัดผิวเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกส่วนเกิน หลังจากทำความสะอาดเสร็จแล้ว ให้ทำตามขั้นตอนการดูแลผิวด้วยการให้ความชุ่มชื้นและทาเซรั่มสำหรับผิวหน้าเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ดูแลผิวของคุณที่บ้าน! (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock)

3. แช่เท้าในน้ำอุ่นและเกลือ Epsom

หลังจากยืนทั้งวันหรือออกกำลังกายอย่างหนัก การแช่เท้าในน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ หากคุณเติมเกลือ Epsom ลงในน้ำอุ่นก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าได้ ตั้งแต่สมัยโบราณ มีการกล่าวกันว่าเกลือ Epsom ช่วยเหลือผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยต่างๆ ประกอบด้วยแมกนีเซียมซัลเฟตและเป็นที่รู้จักสำหรับการกำจัดสารพิษหนักออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อนุ่มขึ้นเพื่อให้การถูเบา ๆ สามารถขจัดผิวหนังที่ตายแล้วได้

4. คูลลิ่งตาโคจรและเครื่องนวดตา

หลังจากใช้เวลาหลายชั่วโมงในการจ้องที่คอมพิวเตอร์ แล็ปท็อป หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือ ดวงตาก็เริ่มเจ็บปวด นอกจากนี้ วงจรการนอนหลับที่ไม่สมดุลยังทำให้เกิดอาการบวมและรอยคล้ำได้ ควรใช้เครื่องนวดตาหรือเครื่องนวดรอบดวงตา ทั้งสองผลิตภัณฑ์เป็นที่รู้จักสำหรับการกำจัดอาการระคายเคืองตา อาการง่วงนอนบนใบหน้า และอาการบวม นอกจากนี้ยังเสริมสร้างการเผาผลาญของดวงตาและลดความหมองคล้ำ

มีพืชพรรณที่แตกต่างกันกี่ชนิด

5. ชาออร์แกนิคที่ช่วยย่อยอาหารและล้างพิษ

ชาออร์แกนิกที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยขจัดความเครียด เช่น แอชวากันดา ตะไคร้ ดอกคาโมไมล์ มิ้นต์ และลาเวนเดอร์สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างรวดเร็วและนำคุณไปสู่โซนที่เงียบสงบ ชาช่วยย่อยอาหารเหล่านี้ยังช่วยล้างพิษตามธรรมชาติและปรับปรุงคุณสมบัติการดูดซึมสารอาหารของร่างกาย การเพิ่มกิจวัตรการดูแลตนเองสามารถทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบประสาทสงบลงได้