จากการช่วยย่อยอาหารไปจนถึงการควบคุมโรคเบาหวาน: รู้จักประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของใบแกง

ใบกระเพราหาได้ง่ายและปลูกเองที่บ้านได้ พวกมันไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณด้วย

ใบแกงแกงกระหรี่ผมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ)

ใบแกงมักใช้ในอาหารอินเดียหลายชนิดตั้งแต่ dals และ chutneys ถึง สลัด . พวกเขาไม่เพียงแค่เพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณด้วย โค้ชสุขภาพแบบองค์รวมและนักโภชนาการ Luke Countinho กล่าวในวิดีโอ Instagram



ใบกระเพราหาได้ง่ายและปลูกเองที่บ้านได้ Countinho เรียกมันว่า superfood ของอินเดียเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา พวกมันอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินเอ และสเปกตรัมของวิตามินบีส่วนใหญ่ (สามารถช่วยในเรื่องความจำและปัญหาผิวหนัง) Countinho อธิบาย



ประโยชน์ของใบกระเพรา



ใบของ Curry สามารถช่วยรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ ดังที่ Coutinho กล่าวในวิดีโอของเขา:



ดูโพสต์นี้บน Instagram

คุณกำลังกิน 'ใบแกง' อยู่หรือเปล่า? superfood ราคาไม่แพงนี้สามารถปลูกที่บ้านและบริโภคได้ทุกวัน ตั้งแต่โรคเบาหวานจนถึงมะเร็ง เพื่อเส้นผมที่ดีขึ้น #แกงใบ #holisticLivingfromHome



โพสต์ที่แชร์โดย ลุค คูตินโญ่ – Lifestyle (@luke_coutinho) วันที่ 22 เมษายน 2020 เวลา 01:13 น. PDT

1. อาการท้องร่วงและท้องผูก: ต้มใบแกงในน้ำและดื่มของเหลว คุณยังสามารถทำใบแปะก๊วยและผสมในอาหารของคุณหรือกินมันด้วยน้ำตาลโตนดเพื่อประโยชน์



2. แพ้ท้อง, คลื่นไส้: การบริโภคใบแกงสามารถลดความรู้สึกคลื่นไส้หรืออาการแพ้ท้อง ซึ่งมักพบในสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ยังใช้สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบำบัดหรือการฉายรังสีเพื่อลดอาการคลื่นไส้ คุณสามารถบดใบแกงให้เป็นผงแล้วโรยลงบนจานถั่วหรือ khichdi หรือ chutney เป็นต้น



แมลงดำมีปีกในบ้าน

อ่าน| ผิวของคุณเป็นสิวง่ายหรือไม่? คุณอาจต้องการลองมาสก์หน้าใบแกง DIY เหล่านี้

3. โรคเบาหวาน: ใบแกงอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ทองแดง และสังกะสี ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานใส่ใบแกงในมื้ออาหารด้วย



4. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน: ใบแกงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ขอแนะนำให้คุณมีใบแกงในขณะที่รับยาปฏิชีวนะ



สุดยอดไม้พุ่มเล็กๆไว้ปลูกหน้าบ้าน

5. ดีต่อดวงตา: วิตามินเอในใบแกงดีต่อการมองเห็น วิตามินเอประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ที่ช่วยลดความเสี่ยงที่กระจกตาจะถูกทำลาย ในทางกลับกัน การขาดวิตามินเออาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการตาบอดกลางคืน สูญเสียการมองเห็น และการก่อตัวของเมฆ lybrate.com .

6. ดีสำหรับผม: ทรีตเมนต์ที่ดีที่สุดสำหรับผมของคุณคือน้ำมันมะพร้าวและใบแกง สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถต้มใบแกงในน้ำมันมะพร้าวจนข้นและเก็บไว้ได้สามถึงหกเดือน ใบแกงเหมาะสำหรับหนังศีรษะและสามารถรักษารังแค ผมบาง ผมหลุดร่วง และผมหงอกก่อนวัย



7. คอเลสเตอรอล: ใบแกงมีคาร์บาโซลอัลคาลอยด์ซึ่งช่วยควบคุมการผลิตคอเลสเตอรอลในตับ



8. การย่อยอาหาร: ใบแกงนั้นดีสำหรับการย่อยอาหารเพราะช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารที่ทำลายคาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีน

คูตินโญ่กล่าวเสริม คูตินโญ่เสริมว่าสามารถใช้อย่างกว้างขวางในกรณีของโรคอัลไซเมอร์ ภาวะสมองเสื่อม โรคพาร์กินสัน และโรคทางสมอง เนื่องจากอะไรก็ตามที่อุดมไปด้วยสเปกตรัมของวิตามินบีนั้นดีต่อสมอง

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ