จะผ่านวัยหมดประจำเดือน? รับมือกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ทั้งช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือนและหลังวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกาย

'วัยหมดประจำเดือนสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ ซึ่งเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่อาจร้ายแรงซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ' แพทย์ในเมืองกล่าว

ต้นปาล์มที่ไม่สูง

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเริ่มต้นด้วยการอุดตันบางส่วนของทางเดินหายใจส่วนบนและทำให้หยุดหายใจขณะนอนหลับ

เมื่อภาวะดังกล่าวรุนแรงขึ้น ก็จะอยู่ในรูปของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) ซึ่งการหยุดหายใจจะค่อนข้างบ่อย คิดเป็น 100 ครั้งในหนึ่งคืน

ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงและแย่ลงในช่วงหลังวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากระยะนี้เป็นการสิ้นสุดระยะการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมากมาย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน (ฮอร์โมนที่ปกป้องทางเดินหายใจจากการยุบตัว) ที่ปล่อยออกมาในร่างกายจะลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ส่งผลให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นในระยะนี้มากขึ้น Vivek Nangia ผู้อำนวยการและ HOD Pulmonology กล่าว ที่ชั้นฟอร์ติส ร.ท. ร.ร.ราชธัลล์ วสันต์ กุญจน์

อ่านเพิ่มเติม

• รัฐบาลเดลีตั้ง Rogi Kalyan Samiti ในทุกเขตเลือกตั้งของสภา
• หัวใจจากวัย 24 ปี ช่วยชีวิตชายในมุมไบ
• เบาหวานในกลุ่มอาการป่วยหนักที่ส่งผลต่อนักโทษในเรือนจำเยรวาดา
• การบริโภคน้ำมันมะกอกถั่วอาจเพิ่มสติปัญญาทั่วไป: การศึกษา
• กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์อาจลดความเสี่ยงออทิสติกของเด็กได้

จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ 0.6 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือนของพวกเขาได้รับความทุกข์ทรมานจาก OSA ในขณะที่ผู้หญิงที่อยู่ในระยะหลังวัยหมดประจำเดือน (ที่ไม่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนฮอร์โมน) ได้รับความเดือดร้อนจากเช่นเดียวกันโดยเพิ่มขึ้น 5.5 เปอร์เซ็นต์

นอกจากนี้ OSA ยังทำให้สตรีวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจล้มเหลวได้ ผู้หญิงเหล่านี้มักจะตื่นอยู่ตอนกลางคืนและเซื่องซึมและมักจะผล็อยหลับไปในระหว่างวัน

นอกจากนี้ การนอนหลับที่อึดอัดและไม่ถูกรบกวนเป็นเวลานานทำให้เกิดความเหนื่อยล้า หงุดหงิด และอารมณ์แปรปรวน ซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาด้วย

ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนมากถึง 61 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการนอนไม่หลับ Nangia กล่าวเสริม

วัยหมดประจำเดือนยังลดโฟกัสและสมาธิในที่ทำงานและอาจทำให้ไม่เกิดผล อาการของ OSA ในสตรีวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น และเหงื่อออกตอนกลางคืนเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง กรนเสียงดัง สำลักขณะหลับ ปากแห้งในตอนกลางคืน ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน และกรีดฟัน

สิ่งสำคัญคือต้องให้ความรู้ทุกคนเกี่ยวกับอาการของ OSA เนื่องจากสามารถไม่มีใครสังเกตเห็นและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ที่สำคัญได้ในภายหลัง Nangia กล่าว

รูปแบบการรักษาต่างๆ ที่มีให้สำหรับผู้หญิงที่เป็น OSA ได้แก่ การลดน้ำหนัก การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ 4-6 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

นอกจากนี้ การนอนตะแคงแทนที่จะนอนคว่ำหรือนอนหงายสามารถช่วยในการปรับปรุงสถานการณ์ได้

การรักษาพยาบาลที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การใช้เครื่องพ่นจมูกแบบ Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) ซึ่งเป็นอุปกรณ์ป้องกันทางเดินหายใจไม่ให้ยุบในตอนกลางคืน และการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) ซึ่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนถูกนำเข้าสู่ร่างกายเพื่อช่วยลด OSA , Nangia กล่าว.

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ

พืชน้ำในร่มพร้อมปลา