โพสต์ยอดนิยม
ทำไมการดื่มน้ำผักดองถึงดีสำหรับคุณ
น้ำผักดองมีประโยชน์อย่างไรเมื่อบริโภคในปริมาณจำกัด
นี่คือวิธีที่น้ำผักดองดีสำหรับคุณ (ที่มา: นิวยอร์กไทม์ส) สำหรับคนจำนวนมาก อาหารที่ไม่มีผักดองจะไม่สมบูรณ์ แต่คุณรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผักดองหรือไม่? สารละลายหมักของเกลือและแร่ธาตุบางชนิดเป็นของเหลวที่ให้ความชุ่มชื้นและยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย นี่คือนักโภชนาการ Nmami Agarwal แบ่งปันเพิ่มเติมเกี่ยวกับ น้ำผักดอง และเหตุใดคุณจึงควรได้รับเป็นประจำ โดยที่แพทย์ได้แนะนำคุณไว้เป็นอย่างอื่น
Agarwal กล่าวว่าน้ำดองเป็นแหล่งของอิเล็กโทรไลต์ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่น่าเหลือเชื่อ
นี่คือวิธีที่น้ำผักดองดีสำหรับคุณ
สัตว์ที่อาศัยอยู่ในเขตร้อนดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แชร์โดย นามิ ไลฟ์ (@nmamilife) วันที่ 8 ก.ค. 2020 เวลา 21:48 น. PDT
ช่วยบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อ
แมลงบินขนปุยสีขาวตัวเล็กๆ
ตามที่เธอกล่าว มันเป็นที่นิยมสำหรับนักกีฬาในฐานะเครื่องดื่มก่อนและหลังออกกำลังกาย เนื่องจากเป็นการเติมของเหลวที่สูญเสียไปในร่างกาย ปริมาณแคลเซียมคลอไรด์และน้ำส้มสายชูของ ดอง น้ำผลไม้ช่วยคืนความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ของร่างกายโดยทำให้โซเดียมและโพแทสเซียมพร้อมสำหรับร่างกายที่จะดูดซึม น้ำผลไม้ยังดีในการขจัดตะคริวของกล้ามเนื้อเนื่องจากให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย
อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการดื่มในขณะท้องว่างเนื่องจากเป็นกรดในธรรมชาติ
ดีต่อสุขภาพลำไส้
อาหารหมักดองมีประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้เนื่องจากช่วยปรับปรุงแบคทีเรียและพืชในลำไส้ได้ดี
วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
เธอเสริมว่า ดอง น้ำผลไม้ยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน A และ E ที่จำเป็น เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนเล็กน้อย ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายและเซลล์จากโมเลกุลที่เป็นอันตราย
ข้อบ่งชี้ในทางตรงกันข้าม
อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าอะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ หากคุณรับประทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้กรดยูริกสะสมตัวได้
ท้องอืด และการกักเก็บน้ำเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับการบริโภคที่มากเกินไป
หนอนผีเสื้อสีดำมีจุดสีแดงและหนามแหลม