โพสต์ยอดนิยม
'ฉันชอบ ghar ka khana': Kishwer Merchant แบ่งปันอาหารการตั้งครรภ์ของเธอ
“ฉันกินจริงๆ” นักแสดงสาวกล่าว พร้อมเสริมว่าเธอแทบจะไม่เคยเน้นเรื่องการเพิ่มน้ำหนักเลย หรือว่าเธอจะ 'กลับมา' เป็น 'น้ำหนักเดิม' หรือไม่
ผู้เป็นแม่เล่าว่าเธอรู้สึกไม่ชอบกลิ่นไก่ ทำให้เธอรู้สึกหน้ามืดตามัว (รูปภาพ: Instagram/@kishwersmerchantt) ว่ากันว่าในครรภ์ต้องควบคุมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งแม่และลูกมีความเป็นอยู่ที่ดี นักแสดง Kishwer Merchant ซึ่งกำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรกของเธอกับสามี Suyyash Rai ได้แบ่งปันอาหารการตั้งครรภ์ของเธอในช่อง YouTube ของเธอ
เธอบอกว่าตั้งแต่เธอตั้งครรภ์ เธอมีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ และด้วยเหตุนี้ เธอจึงต้องเริ่มต้นวันใหม่ด้วยยาไทรอยด์ ฉันไม่สามารถกินอะไรได้อีกหนึ่งชั่วโมงข้างหน้า จากนั้นกิจวัตรอาหารเช้าของฉันก็เริ่มต้นขึ้น ในระหว่างนั้น ฉันกินไข่ดาวสองฟอง กับขนมปังสองแผ่น บางครั้งสามชิ้น ทุกวันนี้ฉันก็กินเนย แยม ขนมปัง กินกับไข่ด้วย เพราะโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็น หลังจากนั้นฉันกินน้ำส้มหนึ่งแก้ว เธอเปิดเผย
ฉันกินจริงๆ นักแสดงกล่าว พร้อมเสริมว่าเธอแทบจะไม่เครียดกับการเพิ่มน้ำหนักเลย หรือว่าเธอจะกลับมามีน้ำหนักเท่าเดิมหรือไม่
หลังอาหารเช้าหนึ่งชั่วโมง Kishwer บอกว่าเธอกินผลไม้ เช่น กล้วย แอปเปิ้ล แตงโม ในการตั้งครรภ์ คุณมักจะหิวบ่อย เพราะจริงๆ แล้วเป็นทารกที่รู้สึกหิว… นอกจากนี้ การกินผลไม้ก็เป็นสิ่งจำเป็น การกินผลไม้ดีต่อสุขภาพ
สำหรับมื้อกลางวัน Kishwer กล่าวว่าเธอพยายามทำให้เบา ฉันชอบ การ์ กา คานา . มื้อเที่ยงของฉันเป็นมื้อหลัก ประกอบด้วย จาก , ล้อ , ชวาล , แครอท , สลัด — แค่นั้นแหละ. จาก เป็นที่ชื่นชอบตลอดเวลาของฉัน
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ฉันเริ่มรู้สึกหิวอีกครั้งในสองชั่วโมง และนั่นคือตอนที่ฉันกินขนม — ต้ม ชานะ , กับมะเขือเทศ, หัวหอม; บางครั้ง [ฉันกิน] เบล หรือป๊อปคอร์น และแน่นอน เนื่องจากเข้าสู่ฤดูมะม่วง ฉันจึงกินมัน เธอกล่าวเสริมว่า มันเป็นเพียงตำนานที่สตรีมีครรภ์ไม่สามารถกินมะม่วงได้ แม่ของฉันกินมะม่วงตลอดการตั้งครรภ์ของเธอ และแม้แต่นรีแพทย์ของฉันก็บอกฉันว่ามะม่วงวันละหนึ่งผลไม่เป็นอันตราย สับปะรดและมะละกอเป็นผลไม้ที่คุณควรหลีกเลี่ยง
ผู้เป็นแม่ยังบอกด้วยว่าเธอไม่ชอบกลิ่นไก่และทำให้เธอรู้สึกอ่อนล้า
มื้อเย็นอีกแล้ว กับข้าว จาก และแกงเพื่อเธอ