โพสต์ยอดนิยม
Jacqueline Fernandez แบ่งปันเป้าหมายการออกกำลังกายของเธอในปี 2021; นาฬิกา
Jacqueline Fernandez แบ่งปันมนต์ออกกำลังกายของเธอว่า: 'ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ'
Jacqualine Fernandez กับเป้าหมายการออกกำลังกายของเธอในปีหน้า (Jacqueline Fernandez/Instagram ออกแบบโดย Gargi Singh) คนดังมักจะมีส่วนร่วมกับแฟนๆ ของพวกเขาด้วยการแบ่งปันเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน รูปลักษณ์ที่ทันสมัย แผนภูมิการควบคุมอาหาร และแน่นอน มนต์ออกกำลังกาย ตอนนี้เปิดเผยบางแง่มุมเกี่ยวกับเธอ กิจวัตรการออกกำลังกาย ไม่ใช่ใครอื่นนอกจากนักแสดงและผู้รักการออกกำลังกาย Jacqueline Fernandez ไม่จำเป็นต้องพูดว่า เธอได้แรงบันดาลใจให้เราทำงานตามปณิธานปี 2564 ของเราด้วย!
ในการให้สัมภาษณ์กับ ทรูคอนเนค เธอเปิดเผยว่าเธออยากจะเน้นการทำสมาธิมากขึ้นในปี 2564 อย่างไร นอกจาก คาร์ดิโอ .
ดูวิดีโอด้านล่าง:
แมลงเปลือกแข็งสีดำพร้อมหมุด
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย TRUCONNECT โดย TV.FIT (@fitness)
เฟอร์นันเดซสวมเสื้อครอปและกางเกงโยคะพิมพ์ลายพร้อมให้คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่เธอเคยได้รับ
คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันได้รับก็คือการปรากฏตัว สำหรับฉัน มันสมเหตุสมผลมากเพราะในหลายๆ วัน คุณแค่ขี้เกียจและไม่อยากไปยิมหรือไม่อยากออกกำลังกาย สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องไปถึงที่นั่นแม้สัก 15-20 นาทีเพราะความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ เธอกล่าวในวิดีโอ Instagram
เกี่ยวกับเป้าหมายฟิตเนสและสุขภาพของเธอในปี 2021 เฟอร์นันเดซเปิดเผยว่าเธอจะเพิ่มมากขึ้น การทำสมาธิ กับกิจวัตรประจำวันของเธอและจะเพิ่มเกมคาร์ดิโอของเธอ ในขณะที่เฟอร์นันเดซเรียกตัวเองว่า 'สาวโยคะ' และชอบเดินระยะไกลเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย เธอเล่าว่าเธอตั้งตารอที่จะทำอะไรบางอย่างที่สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้เหมือนกับการเต้นแบบคาร์ดิโอในรูปแบบของการเต้น
ต้นไม้เล็กๆที่ดูเหมือนร่ม
ดูโพสต์นี้บน Instagram
เธอยังพูดถึงทัศนคติเชิงบวกที่มีต่อเธอด้วย การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายมีบทบาทอย่างมากอย่างแน่นอน มันให้พลังงานที่เหมาะสมแก่คุณในการมีชีวิตและมีความสุข เทคนิคหนึ่งที่ใช้ได้ผลคือการยิ้มอยู่เสมอ มันส่งสัญญาณไปยังสมองและร่างกายทั้งหมดว่าคุณเป็นคนมีความสุขและคิดบวก
เธอทำไปเพื่ออะไร การดูแลตนเอง ? มันหมายถึงการให้เวลาตัวเองนั่งสมาธิ นั่งลงและเพลิดเพลินกับอาหารหรือใช้เวลาคุณภาพกับพ่อแม่ ครอบครัว และเพื่อนฝูง สำหรับคนอื่น ๆ เธอกล่าวว่าอาจหมายถึงการให้เวลาไปสปาหรือออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
ต้นไม้ที่มีดอกสีม่วงอ่อน