วิดีโอการออกกำลังกายของ Jane Fonda พิสูจน์ให้เห็นถึงความฟิตของเธอแม้กระทั่งทุกวันนี้ นาฬิกา

นักแสดงวัย 82 ปีรายนี้โพสต์วิดีโอฟิตเนสเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

Jane Fonda เปิดตัววิดีโอฟิตเนสบน TikTok (ที่มา: janefonda / อินสตาแกรม)

เจน ฟอนดา นักแสดงของเกรซและแฟรงกี้เพิ่งสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายในยุค 80 ของเธอขึ้นใหม่ในวิดีโอ TikTok

ในปี 1982 นักแสดงได้เผยแพร่ Workout VHS ของ Jane Fonda ซึ่งมีรายงานว่าขายได้มากกว่า 17 ล้านเล่มทั่วโลก

ฝอยสีขาวบนใบพืช

คราวนี้ นักแสดงวัย 82 ปี โพสต์วิดีโอฟิตเนสเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ เข้าร่วม #FireDrillFriday เสมือนของเรา?? วันศุกร์นี้ เวลา 11.00 น. PT / 14.00 น. ET เพื่อรักษาความกดดันให้นักการเมืองใช้ #GreenNewDeal ยุติเชื้อเพลิงฟอสซิลใหม่ และประกาศใช้การเปลี่ยนแปลงอย่างยุติธรรมสู่เศรษฐกิจหมุนเวียนที่ปกป้องคนงานและชุมชน มาจัดการกับวิกฤตสภาพภูมิอากาศในขณะที่เรา #StayHome เธอเขียนบน Instagram ขณะแชร์วิดีโอ

Fire Drill Fridays เริ่มดำเนินการตั้งแต่เดือนตุลาคมและได้รับการออกแบบมาเพื่อให้นักการเมืองจัดการ อากาศเปลี่ยนแปลง .

อ่าน| รางวัลออสการ์ 2020: เจน ฟอนดา สวมชุดเมืองคานส์ปี 2014 ซ้ำอีกครั้ง นี่คือเหตุผล

ในวิดีโอ มีคนเห็นเจนกำลังยกขาข้าง ฉันจะนำ Jane Fonda Workout กลับมา เธอกล่าว ลองดูสิ:

ดูโพสต์นี้บน Instagram

เข้าร่วมกับฉันสำหรับ Virtual @firedrillfriday !!! . เข้าร่วม #FireDrillFriday เสมือนจริงของเราในวันศุกร์นี้ เวลา 11.00 น. PT / 14.00 น. ET เพื่อรักษาแรงกดดันให้นักการเมืองใช้ #GreenNewDeal ยุติเชื้อเพลิงฟอสซิลใหม่ และประกาศใช้การเปลี่ยนแปลงอย่างยุติธรรมสู่เศรษฐกิจหมุนเวียนที่ปกป้องคนงานและชุมชน มาจัดการกับวิกฤตสภาพภูมิอากาศในขณะที่เรา #StayHome . ลงทะเบียนที่ลิงค์ในชีวประวัติของเรา @brightidol_af9 ค่ะ

โพสต์ที่แชร์โดย Jane Fonda (@janefonda) วันที่ 2 เมษายน 2020 เวลา 21:24 น. PDT

ยกขาข้างขึ้นเสริมความแข็งแกร่งให้ต้นขาด้านนอกและผู้ลักพาตัวสะโพกรวมถึง gluteus medius และ minimus ตาม สายสุขภาพ . ช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของสะโพกได้ดีขึ้น

การระบุต้นเมเปิลด้วยเปลือกไม้

อ่าน| อายุเป็นบันไดนำไปสู่ความเป็นไปได้: Jane Fonda

วิธียกขาด้านข้าง

1. ในการทำแบบฝึกหัดนี้ ให้นอนหงายบนเสื่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลำตัวอยู่ในแนวเส้นตรงโดยเหยียดขาออก

มะนาวมีกี่สายพันธุ์

2. วางแขนไว้ข้างลำตัว นอนราบกับพื้นใต้ศีรษะ หรืองอศอกและประคองศีรษะ มืออีกข้างวางบนขาหรือสะโพกได้

3. ยกขาท่อนบนออกจากท่อนล่างเบาๆ โดยไม่งอแล้วดึงกลับลงมา ทำสักครู่แล้วทำซ้ำกับขาอีกข้าง

ฟอนดาเล่าต่อไปว่าเราแต่ละคนจะมีส่วนช่วยในการกอบกู้โลกได้อย่างไร คุณรู้อะไรไหม ตอนนี้มีการออกกำลังกายมากเกินไปในทีวีหรือคอมพิวเตอร์ สิ่งที่ฉันอยากให้คุณทำคือออกกำลังกายกับฉันเพื่อโลกใบนี้ มีวิกฤตสภาพภูมิอากาศซึ่งเป็นเหตุฉุกเฉินอย่างแท้จริง เธอแสดงไว้ในวิดีโอ