โพสต์ยอดนิยม
ผมร่วง? นี่คือสาเหตุว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นได้
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้ตรวจร่างกาย แต่ต่อไปนี้คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ ซึ่งอยู่ในการควบคุมของคุณ
การสูญเสียไม่กี่เส้นทุกวันเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณผมร่วงเป็นก้อนใหญ่ ขอแนะนำให้ดำเนินการแก้ไข (ที่มา: Getty/Thinkstock) การสูญเสียไม่กี่เส้นทุกวันเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณเริ่มผมร่วงเป็นกอ คุณควรตื่นตระหนก บ่อยครั้ง การสูญเสียปริมาตรนั้นเกี่ยวข้องกับอาหารและการทำงานของร่างกาย
อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผมร่วง อาจเป็นไปได้ว่าคุณเพิ่งคลอดบุตร หรือกำลังตั้งครรภ์ และฮอร์โมนของคุณกำลังมีวันออกพรรษา หรือคุณอาจเป็นโรคไทรอยด์ การติดเชื้อที่หนังศีรษะและ/หรือความเครียดและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณผมร่วงได้ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่ ความดันโลหิตสูง มะเร็ง โรคข้ออักเสบ ฯลฯ
แมลงสีน้ำตาลมีหนวดยาว
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้ตรวจร่างกาย แต่ต่อไปนี้คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ ซึ่งอยู่ในการควบคุมของคุณ ดังนั้นอย่าตื่นตระหนกและอ่านต่อ
โปรตีนไม่พอ
อาหารของคุณขาดสารอาหารที่จำเป็นหรือไม่? โปรตีน ? โปรตีนช่วยในการสร้างเส้นผม หากอาหารของคุณไม่มีโปรตีนเพียงพอ ผมของคุณอาจหยุดเติบโต เปลี่ยนสี และหลุดร่วงได้ อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ได้แก่ เมล็ดพืชและถั่ว ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม ชีสและโยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ปีกและปลา เป็นต้น
การอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอาจทำให้ผมร่วงได้อย่างรวดเร็ว (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock) ความเครียด
หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณเครียด คุณอาจมีผมร่วงเป็นจำนวนมาก งานที่ทำให้คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับผลงานของคุณ การสูญเสียคนที่คุณรัก เป็นสาเหตุบางประการ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ถาวร และคุณสามารถเรียกคืนปริมาณที่หายไปได้หากสิ่งต่างๆ อยู่ภายใต้การควบคุม
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่เป็นมิตร
คุณอาจเคยใช้หรือยังคงใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงกับเส้นผมของคุณ การใช้สารเคมียืดผมและใช้ความร้อนกับเส้นผมจะทำลายรูขุมขน ทำให้เสี่ยงต่อการหลุดร่วงของเส้นผม อาจทำให้รู้สึกดีและดูดีชั่วคราว ผลกระทบค่อนข้างด้านลบ หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงและเลือกใช้วิธีอื่นแทน
เหล็กไม่พอ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 50 ปี ควรบริโภคธาตุเหล็ก 18 มก. ทุกวัน (ภาพ: Pixabay) หากคุณไม่รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักใบเขียวเข้ม ดาร์กช็อกโกแลต ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิล เต้าหู้ เนื้ออวัยวะ ฯลฯ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังผมร่วง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 50 ปี ควรบริโภคธาตุเหล็ก 18 มก. ทุกวัน เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กจำนวนมากในอาหารของคุณและเห็นความแตกต่าง
แมลงสีดำตัวเล็ก ๆ บนต้นไม้