โพสต์ยอดนิยม
อนุป สิงห์ ฐกูร นักแสดงมหาภารตะ แชร์มนต์หลังลดน้ำหนัก 15 กก. ใน 6 เดือน
แชร์ภาพก่อนและหลัง นักแสดงวัย 32 ปีกล่าวถึงวิธีที่เขาตัดสินใจยกระดับ 'ร่างกายของเขาไปอีกระดับ'
นักแสดงมหาภารตะแบ่งปันการเปลี่ยนแปลงด้านฟิตเนสที่สร้างแรงบันดาลใจ (ที่มา: Anoop Singh Thakur/Instagram ออกแบบโดย Abhishek Mitra) นักแสดงหนุ่ม อนุป สิงห์ ฐกูร ผู้โด่งดังจากบท Dhritarashtra ในละครโทรทัศน์ มหาภารตะ ถ่ายในอินสตาแกรมและแชร์ภาพล่าสุดที่อวดร่างกายของเขา แต่ร่างกายที่เพรียวบางของเขาเป็นผลมาจากการทำงานหนัก ความทุ่มเท และพละกำลังในการบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสที่แน่นอน เขายังเล่าต่อไปว่าของเขา การเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก — จากการสูญเสีย 15 กิโลกรัมในหกเดือน — ได้รับการเติมเต็ม
แชร์ภาพก่อนและหลัง วัย 32 ปีกล่าวถึงวิธีที่เขาตัดสินใจยกระดับร่างกายของเขาไปอีกระดับ
หนอนผีเสื้อมีขนสีดำและสีแดง
ถ่ายรูปด้านซ้ายโดยตั้งใจไว้เมื่อ 6 เดือนที่แล้ว ด้วยความอ้วนของฉันพร้อมคำขวัญว่าฉันจะยกระดับร่างกายไปอีกระดับ ตัดสินใจที่จะสร้างภาพบ้าๆ ขึ้นมาใหม่ทุกภาพในวันนี้เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจที่คุณอาจต้องการในการเดินทางของคุณ ซึ่งคุณเข้าใจว่าด้วยความสม่ำเสมอ ความพยายามทุกวัน วินัย และความมุ่งมั่น เป็นไปได้ที่จะบรรลุรูปร่างที่พอดีและสวยงามตามธรรมชาติ เขากล่าว .
ในภาพที่ถ่ายห่างกัน 6 เดือน เขาสวมกางเกงตัวเดียวกันและโพสท่าที่คล้ายกัน ท่าเดียวกัน กางเกงตัวเดียวกัน ท่าเดียวกันแต่ทัศนคติต่างกัน พลังแห่งจิตใจ ฐากูร ผู้คว้าเหรียญทองการแข่งขันเพาะกายที่กรุงเทพฯ ประเทศไทย ในปี 2558 บรรยายใต้โพสต์
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย ฐากูร อนุพสิงห์ (@thakur_anoopsingh)
นักแสดงที่น้ำหนักขึ้นมากระหว่างการถ่ายทำ มหาภารตะ ตัดสินใจกลับร่างเดิม
หน้า Instagram ของเขาเต็มไปด้วยวิดีโอที่เขาเห็นเหงื่อออกในโรงยิม
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Thakur ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)
การศึกษาและผู้ปฏิบัติงานจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Thakur ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)
โมเสสอยู่ในเปลกลางแจ้ง
งานวิจัยปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคอ้วน สังเกตว่าการลดน้ำหนักอย่างช้าๆแต่สม่ำเสมอในแต่ละสัปดาห์อาจมีประโยชน์มากกว่าในระยะยาว ลดน้ำหนัก กว่าเห็นน้ำหนักของคุณลดลงอย่างมากเท่านั้นที่จะลุกขึ้นอีกครั้ง
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Thakur ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)
ผู้เชี่ยวชาญยังชี้ให้เห็นว่าเราสามารถรวมการปรับแต่งเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่ายและเพื่อเพิ่มความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ