Milind Soman แบ่งปันสิ่งที่เขากินในหนึ่งวันตั้งแต่อาหารเช้าจนถึงอาหารเย็น

Milind Soman กล่าวว่าเขาหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่กลั่น แปรรูป และบรรจุหีบห่อให้มากที่สุด

มิลิน โสมม เผยไม่พึ่งอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม (ที่มา: milindrunning/Instagram)

มิลินท์ โสมม อุทิศตนเพื่อการมีสุขภาพที่ดีไม่เป็นที่รู้จัก ระดับความฟิตของนักแสดงยังคงเป็นแรงบันดาลใจให้แฟน ๆ หลายคนจนถึงปัจจุบัน มันไม่ใช่แค่ของเขา กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน ที่ช่วยให้อายุ 55 ปีฟิตและมีสุขภาพดี แต่เขาก็ยังให้ความสำคัญกับอาหารที่สมดุล

NS Purashpur นักแสดงที่เพิ่งหายจากโควิด-19 ได้โพสต์โซเชียลแชร์สิ่งที่เขากินเป็นประจำทุกวัน:

อาหารเช้า – ประมาณ 10.00 น. ถั่วบางชนิด มะละกอ 1 ผล แตง 1 ผล ผลไม้ตามฤดูกาล เช่น มะม่วง ประมาณสี่ผล

มื้อกลางวัน – ประมาณ 14.00 น. โดยปกติข้าวและ dal khichadi กับผักในท้องถิ่นและตามฤดูกาล อัตราส่วน dal / ข้าวหนึ่งส่วนและผัก 2 ส่วนกับเนยใสโฮมเมดสองช้อนชา บางครั้งถ้าไม่ใช่ข้าว หก chapatis กับผักและ dal ไม่ค่อยเหมือนเดือนละครั้ง ไก่/เนื้อแกะชิ้นเล็กๆ หรือไข่

17.00 น. – บางครั้ง ชาดำ 1 ถ้วย ใส่น้ำตาลโตนด

อาหารเย็น – ประมาณ 19.00 น. จานผัก / Bhaji ถ้าหิวมากให้คีชาดีบ้าง ไม่มีอาหารมังสวิรัติ

ก่อนนอนใช้ขมิ้นชันในน้ำร้อนราดด้วยน้ำตาลโตนด

เขาเสริมว่า ถ้าฉันกินของหวาน ส่วนใหญ่จะหวานด้วยน้ำตาลโตนด

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Milind Usha Soman (@milindrunning)

มิลินด์กล่าวว่าเขาหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่กลั่น แปรรูป และบรรจุหีบห่อให้มากที่สุด ไม่มีอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม น้ำตามต้องการไม่เคยเย็น ไม่มีน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ปีละครั้งหรือสองครั้ง อาจจะเป็นแก้วก็ได้