'นาทีที่คุณเข้าใจว่าความกลัวของคุณแสดงออกมาอย่างไร ทำอะไรกับมัน': ผู้แต่ง Ruth Soukup

ในการบรรยายที่สร้างแรงบันดาลใจโดย Ruth Soukup นักเขียนหนังสือขายดีของ New York Times ได้แยกย่อยต้นแบบความกลัวเจ็ดประเภท

TEDx Speaker นักเขียนหนังสือขายดีของ New York Times ผู้ประกอบการ ผู้สร้างผลิตภัณฑ์ ภรรยา แม่ ลูกสาว น้องสาว เพื่อน และผู้รอดชีวิตจากภาวะซึมเศร้า ((ที่มา: Ruth Soukup/ Twitter)

คุณกลัวที่จะทำตามเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณหรือไม่? ความวิตกกังวลหรือความคิดในการบรรลุความสมบูรณ์แบบกำลังขัดขวางความฝันของคุณหรือไม่? ไม่ว่าคำตอบของคำถามเหล่านี้จะเป็นอย่างไร ความกลัวที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวอาจเป็นต้นเหตุของสิ่งนี้ ความกลัวแสดงออกในรูปแบบต่างๆ สำหรับคนที่แตกต่างกัน และเราทุกคนอาจประสบกับความกลัวจากปัจจัยต่างๆ

ในการบรรยายที่สร้างแรงบันดาลใจโดย Ruth Soukup นักเขียนหนังสือขายดีของ New York Times ได้แยกย่อยต้นแบบความกลัวเจ็ดประเภท เธอบอกว่าการเข้าใจความกลัวนั้นสำคัญพอๆ กับการช่วยให้คนเข้าใจว่ามันรั้งพวกเขาไว้อย่างไร

รูธผู้รอดชีวิตจากภาวะซึมเศร้าทำให้ผู้ฟังน้ำตาไหลขณะที่เธอบรรยายถึงช่วงเวลาในชีวิตของเธอเมื่อเธอถึงจุดต่ำสุดของชีวิตและไม่สามารถจินตนาการถึงอนาคตของตัวเธอเองได้ ฉันเคยหย่าร้าง ว่างงาน ล้มละลาย และออกจากวิทยาลัย ซึ่งเพิ่งย้ายกลับเข้ามาอยู่กับพ่อของฉันหลังจากที่ฉันพักรักษาตัวในโรงพยาบาลครั้งสุดท้ายเพราะฉันไม่มีที่อื่นให้ไปจริงๆ รูธกล่าวอย่างอารมณ์ดีเมื่อเปิดวิดีโอ

ตามที่ Ruth กล่าว ต้นแบบความกลัวประการแรกคือ 'ผู้ผัดวันประกันพรุ่ง' ซึ่งอาจบ่งบอกถึงความกลัวการผูกมัด และด้วยเหตุนี้ คนเหล่านี้จึงกลัวที่จะถูกตัดสินหรือทำให้คนอื่นผิดหวัง 'ผู้ปฏิบัติตามกฎ' อยู่ในเส้นทางและติดตามงานไปยัง T เสมอ อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้กลัวการถูกปฏิเสธมากที่สุด และด้วยเหตุนี้จึงปฏิเสธความคิดด้วยตนเองก่อนที่จะถูกปฏิเสธตนเอง 'ผู้สงสัยในตนเอง' ทนทุกข์จากความไม่มั่นคงหลายอย่างและกลัวว่าเขาหรือเธอไม่ดีพอและต่อมาก็วิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงในเวลาต่อมา 'ผู้แก้ตัว' ในขณะที่เป็นผู้สังเกตการณ์ที่ชาญฉลาดของผู้อื่น มักจะกลัวที่จะถูกรับผิดชอบ ในที่สุด 'ผู้มองโลกในแง่ร้าย' กลัวที่จะประสบกับความทุกข์ยากเพิ่มเติมและด้วยเหตุนี้จึงปิดตัวลงเพื่อป้องกันการได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง

ต้นสนมีโคนไหม

รูธบอกเราว่าเราสามารถเอาชนะความกลัวที่เราประสบได้จริง เพราะมันมีอยู่ในจิตใต้สำนึกของเรา นาทีที่คุณเริ่มระบุและเข้าใจว่าความกลัวของคุณแสดงออกมาอย่างไร นั่นคือนาทีที่คุณสามารถเริ่มทำอะไรกับมันได้ เพราะสิ่งที่อยู่ในจิตใต้สำนึกกลายเป็นสติ และทันใดนั้น คุณตระหนักว่าคุณมีความสามารถในการเลือกอย่างอื่น รูธกล่าวสรุปในระดับสูง

ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!