แบบสำรวจใหม่เผยเคล็ดลับการมีอายุยืนยาว เมืองที่มีสุขภาพดีและไม่แข็งแรงที่สุดในอินเดีย

โกลกาตาพบว่ามีอุบัติการณ์เกิดโรคสูงที่สุด เช่น เบาหวาน โคเลสเตอรอล ความดันโลหิต และไทรอยด์

การสำรวจกล่าวว่าประมาณ 36 เปอร์เซ็นต์ของชาวอินเดียที่มีคอเลสเตอรอลสูงประสบปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ)

จัณฑีครห์เป็นเมืองที่มีสุขภาพดีที่สุดในอินเดีย ขณะที่โกลกาตาได้คะแนนต่ำสุดตามรายงาน GOQii India Fit Report 2020 แพลตฟอร์มการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันได้ทำการศึกษาประชากรประมาณห้าล้านคนเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อดูภาพรวมของสุขภาพและวิถีชีวิต ของอินเดีย. ผลการศึกษาพบว่ามีเพียง 38 เปอร์เซ็นต์ของชาวอินเดียที่มีสุขภาพดี

โรควิถีชีวิตสูงสุดในโกลกาตา

กัลกัตตาพบว่ามีอัตราการเกิดโรคสูงสุดเช่น โรคเบาหวาน , โคเลสเตอรอล, ความดันโลหิต และไทรอยด์ ประมาณ 18 เปอร์เซ็นต์ของชาวโกลกาตาพบว่าเป็นโรคเบาหวาน รองลงมาคือสุราษฎร์และโภปาล

มุมไบคว้าตำแหน่งที่ 15 ในภาวะสุขภาพโดยรวม ปูเน่บันทึกจำนวนผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้น้อยที่สุดในขณะที่เจนไนจัดอันดับสูงสุดในดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) โภปาลบันทึกเปอร์เซ็นต์สูงสุดของผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์

อ่าน| การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของอินเดียเพิ่มขึ้นร้อยละ 38 ในเจ็ดปี: การศึกษามีดหมอ

ผู้หญิงไม่แข็งแรงกว่าผู้ชาย

อีกครั้ง พบว่าผู้หญิงมีสุขภาพไม่แข็งแรงกว่าผู้ชาย โดยประมาณ 71 เปอร์เซ็นต์อยู่ในประเภทที่ไม่ดีต่อสุขภาพในสเปกตรัมการประเมินความเสี่ยงสูง พบว่าเยาวชนที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 30 ปีมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ได้แก่ การดื่มและการสูบบุหรี่ ตกเป็นเหยื่อของโรควิถีชีวิตและปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความเครียดและ ภาวะซึมเศร้า .

ตัวหนอนสีเขียวขนาดใหญ่มีเขาสีส้ม

ผู้สูงอายุประมาณ 23.81% และผู้สูงอายุ 36.82% เป็นโรคเบาหวาน เกือบร้อยละ 13.5 ของชาวอินเดียได้รับการบันทึกว่ามีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล โดยร้อยละ 36 ของผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงเป็นโรค โรคหัวใจ . ตามรายงาน ร้อยละ 13.4 ของชาวอินเดียมีความดันโลหิตสูง

ทำอย่างไรให้อายุยืนยาว

ทีมงานยังได้สำรวจคนอายุ 90 ปีและผู้ที่มีอายุครบ 100 ปีในอินเดียเพื่อค้นหาเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาว ปรากฎว่าการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ตื่นตัว เข้าสังคม และนอนหลับสนิทเป็นกุญแจสำคัญ

ผู้สูงอายุที่ได้รับการสำรวจโดยเป็นส่วนหนึ่งของรายงาน เชื่อว่าการรับประทานอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน และอาหารมังสวิรัติที่สดใหม่ในท้องถิ่นและตามฤดูกาลในช่วงเวลาที่แน่นอนและสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันมีความสำคัญ ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม นมเปรี้ยว และเนย เป็นส่วนสำคัญของอาหาร

ตามรายงาน คนรุ่นสูงอายุก็ทำงานด้วย ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และการป้องกันและควบคุมโรค ท่ามกลางปัจจัยอื่นๆ พวกเขายังให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียด โดยพบว่าผู้สูงอายุ 26.7% พยายามจัดการระดับความเครียด

อ่าน| ต้องการเริ่มต้นปี 2020 อย่างมีสุขภาพดีหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้

รายงาน GOQii India Fit เป็นเครื่องหมายสำคัญสำหรับความฟิตของอินเดีย การศึกษาของเราระบุว่าผู้ที่รายงานว่ามีความสุขและพอใจกับชีวิตมีแนวโน้มที่จะมีอายุขัยยืนยาวขึ้นโดยมีสุขภาพที่ดีและจำกัดความกังวลเรื่องสุขภาพในระยะยาวน้อยลง Vishal Gondal ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ GOQii กล่าวถึงความผูกพันกับครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อเพิ่มสุขภาพและอายุยืนยาวขึ้น

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ