โพสต์ยอดนิยม
การโยกตัวเหมือนเด็กทารกช่วยให้ผู้ใหญ่นอนหลับได้ดีขึ้น: เรียน
รายงานเดียวกันระบุว่าการโยกเยกช่วยให้ผู้ใหญ่นอนหลับได้ดีขึ้นและยังช่วยเพิ่มความจำอีกด้วย ผู้ที่ได้รับการตรวจใช้เวลาประมาณสามคืนที่ห้องปฏิบัติการการนอนหลับในเจนีวา สันนิษฐานได้ว่าผู้ที่ถูกโยกเยกนอนหลับเป็นเวลานาน
ผู้ใหญ่ที่โยกเยกเหมือนที่เกิดขึ้นกับเด็กสามารถช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้น (ที่มา: ไฟล์รูปภาพ) การนอนหลับหรือการขาดมันมักจะเป็นหัวข้อของการสนทนาและไม่เคยแก่เกินไป ตามรายงานล่าสุดตามที่อ้างถึงใน บีบีซี ,โยกเยกผู้ใหญ่เหมือนที่เกิดกับเด็กช่วยให้หลับสบายขึ้น ในการมาถึงจุดนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเจนีวาได้สร้างเตียงพิเศษที่โยกเบาๆ ตลอดทั้งคืน การทดลองนี้ใช้กับผู้ใหญ่ประมาณ 18 คนและตรวจสอบว่ารูปแบบการนอนของพวกเขาเปลี่ยนไปหรือไม่เมื่อเทียบกับเวลาที่พวกเขานอนบนเตียงปกติ พบว่าการนอนบนเตียงที่ทำขึ้นเป็นพิเศษทำให้พวกเขาตื่นน้อยลง
รายงานเดียวกันระบุว่าการโยกเยกช่วยให้ผู้ใหญ่นอนหลับได้ดีขึ้นและยังช่วยเพิ่มความจำอีกด้วย ผู้ที่ได้รับการตรวจใช้เวลาประมาณสามคืนที่ห้องปฏิบัติการการนอนหลับในเจนีวา สันนิษฐานได้ว่าผู้ที่ถูกโยกเยกนอนหลับเป็นเวลานาน หัวหน้าทีมวิจัย ลอเรนซ์ ไบเออร์กล่าวว่าการเคลื่อนไหวโยกควรทำอย่างแนบเนียนเพื่อไม่ให้เกิดอาการคลื่นไส้
เปลญวนอาจจะไม่มีประสิทธิภาพแม้ว่าผู้คนมักจะรายงานว่ารู้สึกผ่อนคลายเมื่อโยกเปลญวน ในรายงานของเรา เราทดสอบผลกระทบของการโยกเยกในคืนหนึ่ง แต่เราไม่รู้ว่าผลกระทบจะยังคงอยู่ในระยะยาวหรือไม่ เธอกล่าว นอกจากนี้ยังพบว่าคนที่นอนบนเตียงโยกจะจำได้ดีกว่า
เพื่อดูว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อความจำหรือไม่ เราให้ผู้เข้าร่วมทดสอบความจำ: พวกเขาต้องเรียนรู้คำศัพท์สุ่มคู่ในตอนเย็นและจดจำพวกเขาในตอนเช้าเมื่อพวกเขาตื่นขึ้น Aurore Perrault นักวิจัยอีกคนที่คณะกล่าว ที่นี่เช่นกัน การโยกเยกพิสูจน์ว่ามีประโยชน์: ผลการทดสอบดีขึ้นมากหลังจากการเคลื่อนไหวในตอนกลางคืนมากกว่าหลังจากคืนที่สงบเธอกล่าวเสริม