Samantha Akkineni พยายาม 'การไหลของสัตว์' ในวิดีโอล่าสุด รู้เรื่องการออกกำลังกาย

Samantha Akkineni แชร์วิดีโอบน Instagram เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบ Animal Flow

คุณต้องการที่จะลอง? (ที่มา: Samantha Akkineni/Instagram)

ไม่เป็นความลับที่ Samantha Akkineni สาบานด้วยการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน - เรามีตัวอย่างมากมายในอดีตจาก กิจวัตรการออกกำลังกาย ถึง อาหาร .

กระถางต้นไม้ใบสีแดงและสีเขียว

และตอนนี้, คนในครอบครัว นักแสดงได้ก้าวไปข้างหน้าเพื่อไล่ตามงานอดิเรกใหม่ที่ดีต่อสุขภาพในปีใหม่หรือสิ่งที่เรียกว่า 'กระแสของสัตว์' ดูวิดีโอที่นักแสดงโพสต์บน Instagram

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)

ปีใหม่…งานอดิเรกใหม่…มาเต้นกันเถอะ! ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายบรรยายวิดีโอ

สงสัยว่าการไหลของสัตว์คืออะไร? เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีช่วงของการเคลื่อนไหวและการผสมผสานที่จัดกลุ่มเป็นหกองค์ประกอบตาม animalflow.com . ซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวข้อมือ การเปิดใช้งาน การยืดกล้ามเนื้อเฉพาะ รูปแบบการเดินทาง สวิตช์และการเปลี่ยนภาพ และการไหล

เป็นที่ทราบกันดีว่าการไหลของสัตว์ถูกสร้างขึ้นโดย Mike Fitch ในฐานะโปรแกรมน้ำหนักตัวที่เป็นเครื่องหมายการค้าซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ที่งานภาคพื้นดินเป็นหลัก มันเลียนแบบการเคลื่อนไหวแบบสัตว์เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงและความมั่นคงของแกนกลาง ความแข็งแรงของข้อต่อ และการรับรู้ของร่างกายตาม besthealthmag.ca . นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความคล่องตัว การประสานงาน และความยืดหยุ่น

ขอแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นให้ลองทำภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอน

คุณต้องการที่จะลองนี้?