โพสต์ยอดนิยม
เคล็ดลับหุ่นสวยของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน: การออกกำลังกายที่เข้มข้นในตอนเช้า
นักแสดงหญิง FRIENDS เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำร้อนหนึ่งถ้วยกับมะนาวฝานหนึ่งชิ้น
ในตอนเช้า อนิสตันมักจะเขย่าด้วยโปรตีนบริสุทธิ์บางชนิด จากนั้นกล้วย บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่แช่แข็ง หญ้าหวาน ผักผสมของผักใบเขียวแบบไดนามิก ผงมาค่า และโกโก้เล็กน้อย (ที่มา: รูปภาพเอเจนซี่) นักแสดงหญิงเจนนิเฟอร์ อนิสตันกล่าวว่าเธอตื่นแต่เช้าเพื่อออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง The Friends star แบ่งปันมนต์ออกกำลังกายของเธอกับนิตยสาร Well+Good เธอยังบอกด้วยว่าเธอมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อให้แน่ใจว่าเธอออกกำลังกายอยู่เสมอ รายงาน mirror.co.uk
เธอพูดว่า: ถ้าฉันทำงาน ฉันตื่นนอนเวลา 04.30-05.00 น. ถ้าไม่ใช่ ระหว่าง 8 ถึง 9 โมงเช้า เพราะฉันเป็นคนดึกดื่น แต่โดยปกติเมื่อฉันตื่นนอน ฉันจะทำน้ำร้อนมาตรฐานพร้อมมะนาวฝานหนึ่งชิ้น
แล้วฉันจะไปออกกำลังกายบ้าง ฉันมีครูฝึกเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมที่ฉันทำคลาสสปินโยคะ (ด้วย) เราปั่นครึ่งชั่วโมงแล้วทำโยคะเป็นเวลา 40 นาที ที่ค่อนข้างรุนแรง
อ่านเพิ่มเติม
- รัฐบาลเดลีตั้ง Rogi Kalyan Samiti ในทุกเขตเลือกตั้งของสภา
- หัวใจจากวัย 24 ปี ช่วยชีวิตชายในมุมไบ
- เบาหวานในกลุ่มอาการป่วยหนักที่ส่งผลต่อนักโทษในเรือนจำเยรวาดา
- การบริโภคน้ำมันมะกอกถั่วอาจเพิ่มสติปัญญาทั่วไป: การศึกษา
- กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์อาจลดความเสี่ยงออทิสติกของเด็กได้
นักแสดงสาวจาก The Horrible Bosses กล่าวเสริมว่า: จากนั้นฉันก็ไปที่โรงยิม ที่ซึ่งฉันฝึกความแข็งแกร่งหรือแค่ออกกำลังกายบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือลู่วิ่งไฟฟ้า เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ นักแสดงสาวยังได้แบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับกิจวัตรการรับประทานอาหารเช้าของเธอ โดยเปิดเผยว่าเธอเป็นแฟนตัวยงของโปรตีนเชค
อนิสตันที่แต่งงานกับจัสติน เธอโรซ์กล่าวว่า “โดยปกติฉันจะเขย่าด้วยโปรตีนบริสุทธิ์บางประเภท แล้วก็กล้วย บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่แช่แข็ง หญ้าหวาน ผักผสมของผักใบเขียวแบบไดนามิกที่ใส่ในนั้น ผงมาค่า และโกโก้เล็กน้อย
ถ้าฉันไม่เขย่า ฉันจะกินขนมปังปิ้งและไข่ลวกกับอะโวคาโด หรือซีเรียลลูกเดือยกับนมอัลมอนด์และกล้วย – อร่อยจริงๆ และคุณสามารถนำไปอุ่นในฤดูหนาวได้
ติดตามข่าวสารได้ที่ Facebook , ทวิตเตอร์ , Google+ & อินสตาแกรม