ปัญหาการนอนหลับอาจทำให้สมาธิสั้น

นักวิจัยกำลังทำงานเพื่อยืนยันความสัมพันธ์ทางร่างกายและจิตใจด้วยการค้นหาไบโอมาร์คเกอร์ เช่น ระดับวิตามินดี น้ำตาลในเลือด ระดับคอร์ติซอล ความดันโลหิต 24 ชั่วโมง และความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจช่วยรักษาโรคสมาธิสั้นด้วยวิธีการที่ไม่ใช่ทางเภสัชวิทยา

จากการวิจัยและการศึกษาอย่างกว้างขวาง ผู้ที่มีสมาธิสั้นมักจะมีปัญหาการนอนหลับ (ที่มา: รูปภาพ Thinkstock)

ผลการศึกษาใหม่ระบุว่า การขาดการนอนกลางวันเป็นประจำอาจอยู่เบื้องหลังอาการสมาธิสั้น (ADHD) ซึ่งส่งผลกระทบต่อเด็กและผู้ใหญ่ประมาณ 75%

ADHD ซึ่งเกี่ยวข้องกับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับหลายอย่าง รวมถึงโรคขาอยู่ไม่สุข ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การรบกวนจังหวะชีวิตและกลุ่มอาการระยะการนอนหลับที่ล่าช้า จนถึงขณะนี้คิดว่าจะแยกประเด็นออกจากกัน

ต้นมะเดื่อพบที่ไหน

Sandra Kooij รองศาสตราจารย์จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย VU ในเนเธอร์แลนด์กล่าวว่า มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม จากหลักฐานที่มีอยู่ ดูเหมือนว่าผู้ป่วยสมาธิสั้นและปัญหาทางร่างกายจะเกี่ยวพันกันในผู้ป่วยส่วนใหญ่ Kooij กล่าวเสริม

ตามผลการวิจัยที่เสนอในการประชุม ECNP ครั้งที่ 30 ในกรุงปารีส สมาคมดังกล่าวเป็นเพราะจังหวะกลางวันและกลางคืนถูกรบกวน จังหวะเวลาของกระบวนการทางกายภาพหลายอย่างถูกรบกวน ไม่เพียงแต่การนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุณหภูมิ รูปแบบการเคลื่อนไหว เวลาของมื้ออาหาร . หากคุณทบทวนหลักฐาน ดูเหมือนว่าสมาธิสั้นและการนอนไม่หลับเป็นสองด้านของเหรียญทางสรีรวิทยาและจิตใจที่เหมือนกัน Kooij กล่าว

ในผู้ป่วยสมาธิสั้น 75% ระยะการนอนหลับทางสรีรวิทยา ซึ่งผู้คนแสดงสัญญาณทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่น การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนการนอนหลับเมลาโทนินและการเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ จะล่าช้าไป 1.5 ชั่วโมง

ผู้ประสบภัยหลายคนได้รับประโยชน์จากการใช้เมลาโทนินในตอนเย็นหรือการบำบัดด้วยแสงจ้าในตอนเช้า ซึ่งสามารถช่วยรีเซ็ตจังหวะการทำงานของชีวิตได้ Kooij อธิบาย นักวิจัยกำลังทำงานเพื่อยืนยันความสัมพันธ์ทางร่างกายและจิตใจโดยการค้นหาไบโอมาร์คเกอร์ เช่น ระดับวิตามินดี ระดับน้ำตาลในเลือด ระดับคอร์ติซอล ความดันโลหิต 24 ชั่วโมง และความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจช่วยรักษาโรคสมาธิสั้นบางชนิดด้วยวิธีการที่ไม่ใช่ทางเภสัชวิทยา เช่น การเปลี่ยนแปลง รูปแบบการนอนหลับเบาหรือนอนหลับและป้องกันผลกระทบเชิงลบของการสูญเสียการนอนหลับเรื้อรังต่อสุขภาพ Kooij กล่าว

เราไม่ได้บอกว่าปัญหา ADHD ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับรูปแบบชีวิตชีวาเหล่านี้ แต่ดูมีแนวโน้มมากขึ้นว่านี่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญ Kooij ตั้งข้อสังเกต

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ

ประเภทของหนอนผีเสื้อพร้อมรูปภาพ