การยิ้มทำให้คนมีความสุขมากขึ้น การศึกษากล่าว

การใช้เทคนิคทางสถิติที่เรียกว่า meta-analysis นักวิจัยได้รวมข้อมูลจากการศึกษา 138 ชิ้นที่ทำการทดสอบผู้เข้าร่วมมากกว่า 11,000 คนจากทั่วทุกมุมโลก จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Bulletin การแสดงออกทางสีหน้ามีผลกระทบเล็กน้อยต่อความรู้สึก

จากผลลัพธ์ที่ได้ การแสดงออกทางสีหน้ามีผลเล็กน้อยต่อความรู้สึก (ภาพถ่ายโดย iStock / Getty Images)

การยิ้มสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขมากขึ้น นักวิจัยที่ตรวจสอบข้อมูลมาเกือบ 50 ปีว่าการแสดงออกทางสีหน้าสามารถทำให้คนรู้สึกถึงอารมณ์ที่เกี่ยวข้องหรือไม่

ภูมิปัญญาดั้งเดิมบอกเราว่าเราจะรู้สึกมีความสุขขึ้นเล็กน้อยถ้าเราเพียงแค่ยิ้ม หรือว่าเราสามารถทำให้ตัวเองมีอารมณ์รุนแรงขึ้นได้ถ้าเราทำหน้าบึ้ง Nicholas Coles นักศึกษาปริญญาเอกจาก University of Tennessee ในสหรัฐอเมริกากล่าว

ต้นไม้ร้องไห้ประเภทต่างๆ

แต่นักจิตวิทยาไม่เห็นด้วยกับแนวคิดนี้มานานกว่า 100 ปีแล้ว Coles กล่าวในแถลงการณ์

ความขัดแย้งเหล่านี้เริ่มเด่นชัดมากขึ้นในปี 2016 เมื่อนักวิจัย 17 ทีมล้มเหลวในการทำซ้ำการทดลองที่รู้จักกันดีซึ่งแสดงให้เห็นว่าการยิ้มทางกายภาพสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

การศึกษาบางชิ้นไม่พบหลักฐานว่าการแสดงออกทางสีหน้าสามารถมีอิทธิพลต่อความรู้สึกทางอารมณ์ Coles กล่าว

แต่เราไม่สามารถมุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์ของการศึกษาใดๆ นักจิตวิทยาได้ทดสอบแนวคิดนี้ตั้งแต่ช่วงต้นทศวรรษ 1970 ดังนั้นเราจึงต้องการดูหลักฐานทั้งหมด เขากล่าว

ต้นสนชนิดใดมีโคนต้นเล็กๆ

การใช้เทคนิคทางสถิติที่เรียกว่า meta-analysis นักวิจัยได้รวมข้อมูลจากการศึกษา 138 ชิ้นที่ทำการทดสอบผู้เข้าร่วมมากกว่า 11,000 คนจากทั่วทุกมุมโลก

ตามผลที่ตีพิมพ์ในวารสาร แถลงการณ์ทางจิตวิทยา การแสดงออกทางสีหน้ามีผลเล็กน้อยต่อความรู้สึก

ตัวอย่างเช่น การยิ้มทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขมากขึ้น การขมวดคิ้วทำให้พวกเขารู้สึกโกรธมากขึ้น และการขมวดคิ้วทำให้พวกเขารู้สึกเศร้ามากขึ้น

เราไม่คิดว่าผู้คนจะยิ้มเพื่อความสุขได้ Coles กล่าว

แต่การค้นพบนี้น่าตื่นเต้นเพราะให้เบาะแสว่าจิตใจและร่างกายมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรเพื่อกำหนดประสบการณ์ทางอารมณ์ที่มีสติสัมปชัญญะของเรา เรายังมีอะไรอีกมากที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบจากการตอบสนองทางใบหน้าเหล่านี้ แต่การวิเคราะห์เมตานี้ทำให้เราเข้าใจมากขึ้นว่าอารมณ์ทำงานอย่างไร เขากล่าวเสริม