การไขปริศนาในวัยชราอาจไม่ช่วยเพิ่มสุขภาพจิตที่ลดลง: การศึกษา

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการไขปริศนาหรือฝึกความถนัดทางจิตเพื่อให้สมองของคุณอ่อนเยาว์และเตะในวัยชรา

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นสติปัญญาเป็นประจำสามารถเพิ่มความสามารถทางจิตในวัยชราได้ (ที่มา: Pixabay)

เมื่อพูดถึงการรักษาสมองให้เฉียบแหลมในวัยชรา เรามักจะได้ยินมาว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับสูตร 'ใช้หรือเสียมัน' แต่ผลการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่า คุณไม่จำเป็นต้องไขปริศนาหรือฝึกความถนัดทางจิตเพื่อให้สมองของคุณอ่อนเยาว์และสดใสในวัยชรา

การสูญเสียความสามารถทางจิตอาจทำให้เกิดความกังวลอย่างมากในหมู่ผู้สูงอายุ (นั่นคืออายุ> 65 ปี) โดยบอกว่าการสูญเสียดังกล่าวเป็นการประกาศการเริ่มต้นของการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่ก้าวหน้าและภาวะสมองเสื่อม คำแนะนำด้านสาธารณสุขเกี่ยวกับการสูงวัยที่ประสบความสำเร็จเน้นย้ำถึงความสำคัญของกิจกรรมทางสังคมและทางกายภาพและการมีส่วนร่วม

ตั้งชื่อชนิดของต้นไม้

การศึกษาของชาวสก็อตได้รับความช่วยเหลือจากกลุ่มตัวอย่างอาสาสมัคร 498 คนที่เข้าร่วมการสำรวจสุขภาพจิตของสกอตแลนด์ในปี 2490 ตั้งแต่ปีเกิดหนึ่งขวบ (พ.ศ. 2479) การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน BMJ ดำเนินการโดย Roger Staff ที่โรงพยาบาล Aberdeen Royal Infirmary และ University of Aberdeen

การมีส่วนร่วมทางปัญญาโดยทั่วไปถูกวัดโดยแบบสอบถาม และได้รับการวัดความรู้ความเข้าใจซ้ำๆ ของความเร็วในการประมวลผลข้อมูลและหน่วยความจำด้วยวาจาในช่วงระยะเวลา 15 ปี (บันทึกจุดข้อมูลตามยาวมากกว่า 1200 จุดสำหรับการทดสอบความรู้ความเข้าใจแต่ละครั้ง)

ดอกไม้สีม่วงบนเถาวัลย์

พบว่าการมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาไม่ได้ปกป้องบุคคลจากการตกต่ำ อย่างไรก็ตาม การมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นสติปัญญาเป็นประจำนั้น ได้กล่าวว่าจะช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตในวัยชรา ผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมที่รายงานด้วยตนเองไม่เกี่ยวข้องกับวิถีของการลดลงของความรู้ความเข้าใจในชีวิตช่วงปลาย แต่เกี่ยวข้องกับการได้มาซึ่งความสามารถในช่วงชีวิต โดยรวมแล้ว ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่มีประสิทธิภาพสูงมีส่วนร่วมและผู้ที่มีส่วนร่วมมากขึ้นได้รับการปกป้องจากการเสื่อมถอย

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมมักเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าเป็นมิติสำคัญของการสูงวัยที่ประสบความสำเร็จ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การคงไว้ซึ่งการทำงานทางปัญญาในวัยชราที่ใช้หรือสูญเสียมันไป การคาดเดานั้นดูเหมือนจะเป็นความจริงที่เป็นที่ยอมรับของอายุทางปัญญา เรามุ่งหมายที่จะ - ตรวจสอบข้อเรียกร้องนี้โดยวิเคราะห์ผลของการมีส่วนร่วมของกิจกรรมต่อประสิทธิภาพการทดสอบความรู้ความเข้าใจและวิถีของการแสดงนั้นในวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย นอกจากนี้ เรามุ่งที่จะทดสอบความทนทานของการสังเกตโดยการควบคุมการรับรู้และการศึกษาในหลักสูตรชีวิต

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ