โพสต์ยอดนิยม
Sonu Sood เป็น 'ธงมนุษย์' ในวิดีโอการออกกำลังกายแบบย้อนกลับ นาฬิกา
ธงมนุษย์ คือ ท่าออกกำลังกายที่ยกลำตัวขนานกับพื้นและค้ำยันด้วยแถบแนวตั้งเพื่อให้แขนและลำตัวอยู่ในแนวเส้นตรง
วิดีโอการออกกำลังกายของ Sonu Sood แสดงให้เห็นว่าเขาชอบเพิ่มระดับความฟิตในแต่ละครั้ง (ที่มา: sonu_sood/Instagram) ความหลงใหลในการออกกำลังกายของ Sonu Sood ไม่เป็นที่รู้จัก — นักแสดงมักจะทำให้เราเห็นภาพกิจวัตรการออกกำลังกายของเขาในอดีตบนโซเชียลมีเดีย
ผีเสื้อพันธุ์ขาวดำ
หนุ่มวัย 48 ปี แชร์วิดีโอย้อนอดีตที่คล้ายกันบน Instagram เมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่คราวนี้ความแข็งแกร่งทางกายภาพของเขาทำให้เราตกตะลึง ในวิดีโอ มีคนเห็นเขาพยายามใช้เสาธงของมนุษย์ โดยร่างกายของเขายกขึ้นด้านข้างขณะที่เขาจับเสาซึ่งคล้ายกับธง นาฬิกา:
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Sonu Sood (@sonu_sood)
ธงมนุษย์ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการถือคาน ธงมนุษย์คือการออกกำลังกายที่ร่างกายถูกยกขนานกับพื้นและรองรับด้วยแถบแนวตั้งเพื่อให้แขนและลำตัวอยู่ในแนวเส้นตรง โดยธรรมชาติแล้ว การออกกำลังกายนี้ต้องใช้กำลังร่างกายส่วนบนเป็นจำนวนมาก
มีประโยชน์อย่างไร? จากข้อมูลของ onnit.com การออกกำลังกายนี้ช่วยให้จับกระชับมือได้ดี และยังใช้ได้กับไหล่ เฉียง และควอดราตัส ลัมโบรัม
ในโพสต์ Instagram อื่น Sonu ยังแชร์รูปภาพของเขาที่กำลังยืนกดหน้าอกด้วยสายเคเบิล สิ่งนี้ช่วยให้คุณควบคุมได้และเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ การกดหน้าอกด้วยสายเคเบิลช่วยเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแกนกลาง และปรับปรุงความสมดุลและความมั่นคง ตาม Healthline
ดอกไม้ที่เติบโตในฟลอริดาตลอดทั้งปี
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ศุภฤกษ์คือแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง
มะนาวมีกี่สายพันธุ์
ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!