ความเครียดแตกหักท่ามกลางโรคระบาด: รู้อาการ การรักษา และสาเหตุ

ดร.มานเดอร์ ชาห์ ซิงห์ กล่าวว่า คำว่า 'กระดูกหักจากความเครียด' หมายถึงรอยแตกเล็กๆ น้อยๆ ในกระดูกที่อาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บซ้ำๆ และมักพบในกระดูกหน้าแข้ง เท้า ส้นเท้า สะโพก และหลังส่วนล่าง

อาการทั่วไปคือความเจ็บปวดที่ลดลงระหว่างการพักผ่อน แต่เกิดขึ้นและรุนแรงขึ้นระหว่างทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ (เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

ในขณะที่การระบาดใหญ่นี้ทำให้ผู้คนตระหนักเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ความฟิต และภูมิคุ้มกัน แพทย์ได้สังเกตเห็นว่าจำนวนผู้ที่ประสบ 'ภาวะกระดูกหักจากความเครียด' เพิ่มขึ้นอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า นับตั้งแต่การปลดล็อกแบบค่อยเป็นค่อยไปในปีที่แล้ว กรณีของภาวะกระดูกหักจากความเครียดเพิ่มขึ้น 100 เปอร์เซ็นต์ พวกเขากล่าวว่าคนวัยกลางคนที่ไม่เคยทำกิจกรรมนอกบ้านเลย แต่เริ่มหลังจากยกเลิกการล็อกดาวน์ คิดเป็นร้อยละ 10 ของผู้ป่วยในหนึ่งปีที่ผ่านมา

พุ่มไม้สนขนาดเล็กสำหรับจัดสวน

ก่อนการแพร่ระบาด เราเคยประสบภาวะกระดูกหักจากความเครียด 15-18 รายในหนึ่งปี ส่วนใหญ่หลังจากเหตุการณ์ เช่น การวิ่งมาราธอนในเมืองหรือหลัง Amarnath Yatra เนื่องจากคนที่อาจไม่ได้ปรับสภาพร่างกายเพราะความเข้มงวดของกิจกรรมเหล่านี้จะได้รับผลกระทบ . อย่างไรก็ตาม กรณีในปีนี้เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า – เราได้รับมากกว่า 30 รายจนถึงขณะนี้ ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างมาก ผู้ป่วยส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มอายุ 30-40 ปี รองลงมาคือ 40-50 ปี ดร.มานเดอร์ ชาห์ ซิงห์ ซีเนียร์ที่ปรึกษาด้านออร์โธปิดิกส์และหัวหน้าแผนกบริการเท้าและข้อเท้า ศูนย์บาดเจ็บกระดูกสันหลังของอินเดีย นิวเดลี กล่าว

เขาเสริมว่าคนส่วนใหญ่ไม่เคยออกกำลังกายหนักๆ เช่น วิ่ง กระโดดเชือก เล่นกีฬา หรือกระโดด อย่างไรก็ตาม จากการพูดคุยเรื่องสุขภาพ ภูมิคุ้มกัน และความฟิตท่ามกลางการระบาดใหญ่ พวกเขาเลือกที่จะตื่นตัว ซึ่งสร้างความตกใจให้กับร่างกายของพวกเขาที่ไม่คุ้นเคยและไม่มีเงื่อนไขสำหรับกิจกรรมดังกล่าว เราได้แนะนำให้พวกเขา RICE (พักผ่อน; น้ำแข็ง; การบีบอัดและการยกระดับ) เป็นการปฐมพยาบาลและหยุดการเดินหรือวิ่งในตอนเช้าเป็นเวลา 6 สัปดาห์; ไม่มีใครต้องผ่าตัดเขาบอก indianexpress.com .

การแตกหักของความเครียดคืออะไรและมีอาการอย่างไร?

คำว่า 'ความเครียดแตกหัก' หมายถึงรอยแตกขนาดเล็กมากในกระดูกที่อาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บซ้ำ ๆ และมักพบในกระดูกหน้าแข้ง เท้า ส้นเท้า สะโพก และหลังส่วนล่าง อาการทั่วไปคือความเจ็บปวด จะลดลงระหว่างการพักผ่อน แต่เกิดขึ้นและทวีความรุนแรงขึ้นในระหว่างกิจกรรมประจำวันตามปกติ บวมที่ส่วนบนของเท้าหรือที่ด้านนอกของข้อเท้า ความอ่อนโยนที่จะสัมผัสบริเวณที่เกิดการแตกหัก และอาจเกิดรอยช้ำได้ การกระโดดขึ้นลงซ้ำๆ วิ่งระยะทางไกล หรือสวมรองเท้าที่ไม่ถูกต้องหรือชำรุด อาจทำให้เกิดความเครียดได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล อาการปวดบริเวณที่เกิดความเครียดและบริเวณรอบๆ อาจเพิ่มขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงที่จะกระดูกที่ได้รับผลกระทบจนหมดได้

ด้วงดำขาสีส้ม

เขาเสริมว่าภาวะกระดูกหักจากความเครียดเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยที่สุดในนักกีฬาและทหารเกณฑ์ กระดูกหักดังกล่าวเกิดขึ้นที่แขนขาส่วนล่างมากกว่าที่แขนขาบน ควรตรวจดูอาการบาดเจ็บเหล่านี้สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังทำกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นล่าสุดโดยมีเวลาพักจำกัด การบาดเจ็บนี้เริ่มต้นด้วยความเครียดซ้ำๆ และมากเกินไปบนกระดูก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการเร่งการสร้างกระดูกใหม่ตามปกติ การผลิตการแตกหักระดับจุลภาค (เกิดจากเวลาไม่เพียงพอสำหรับการซ่อมแซมกระดูก) การสร้างการบาดเจ็บจากความเครียดของกระดูก (กล่าวคือ ความเครียด ปฏิกิริยา) และในที่สุดก็เกิดการแตกหักของความเครียด เขากล่าว

คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับผู้ป่วย

* ผู้ป่วยควรได้รับคำแนะนำ RICE (พักผ่อน น้ำแข็ง บีบอัด และระดับความสูง) เป็นการปฐมพยาบาลและหยุดเดินหรือวิ่งในตอนเช้าเป็นเวลาประมาณหกสัปดาห์ ไม่ต้องผ่าตัด

ดอกไม้สีขาวที่ดูเหมือนดอกเดซี่

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ