ทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อไซนัส? นี่คือสิ่งที่คุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณ

สิ่งเหล่านี้อาจไม่ได้ให้การรักษาแบบถาวร แต่การบรรเทาทุกข์ชั่วคราวก็คุ้มค่าที่จะลอง

การใช้ชีวิตร่วมกับโรคไซนัสอักเสบอาจทำให้ระคายเคืองอย่างยิ่ง ซึ่งอาการจะคล้ายกับอาการไข้หวัดธรรมดา (ที่มา: Getty/Thinkstock)

การติดเชื้อไซนัสเป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อโพรงจมูกอักเสบ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความอ่อนโยนบนใบหน้า ปวดหัว ใบหน้าบวม มีไข้ ไอ รู้สึกคัดจมูกและปัญหาอื่นๆ

การใช้ชีวิตร่วมกับโรคไซนัสอักเสบอาจทำให้ระคายเคืองอย่างยิ่ง ซึ่งอาการจะคล้ายกับอาการไข้หวัดธรรมดา ดังนั้น ในขณะที่คุณอยู่บนเตียง หายใจลำบาก และรอแก้ไขการนัดหมายของแพทย์ ต่อไปนี้คืออาหารจากธรรมชาติที่อาจช่วยให้คุณไปต่อได้ สิ่งเหล่านี้อาจไม่สามารถรักษาได้อย่างถาวร แต่การบรรเทาทุกข์ชั่วคราวก็คุ้มค่าที่จะลอง

น้ำ

เริ่มต้นด้วยวิธีการรักษาขั้นพื้นฐานที่ครอบคลุมทุกอย่าง น้ำช่วยให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น ทำให้ต่อมไซนัสระบายออกได้ง่าย คุณต้องรักษาตัวเองให้ชุ่มชื้นหากต้องการต้านทานการติดเชื้อ คุณยังสามารถดื่มชาสมุนไพรและซุปได้อีกด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังดื่มมีเกลือน้อยและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม

วิตามินและแร่ธาตุ

ต้นไม้ชนิดใดที่ผลิตลูกโอ๊ก

มีอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผลไม้และผักที่มีสีสันเช่น สตรอเบอร์รี่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ บร็อคโคลี่ พริกแดงและเขียว เป็นต้น อาหารเหล่านี้มีวิตามินซี ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถต่อสู้กับการแพ้ตามฤดูกาล ความหนาวเย็น และการติดเชื้อ

ไข้หวัดธรรมดาจนถึงการลดน้ำหนัก: นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของการรับประทานส้มในช่วงฤดูหนาว

คุณยังต้องการวิตามิน A จำนวนมากในอาหารของคุณ เพื่อให้เยื่อเมือกแข็งแรง มีแครอทและมันเทศ เหล่านี้อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอภายในร่างกาย

อาหารที่มีสังกะสีอยู่ด้วย เช่น ถั่วดำและอาหารทะเลยังช่วยเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอ พวกมันช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและเสริมร่างกายเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจ

ขิงกระเทียม

เครื่องเทศอย่างขิงและกระเทียมดิบช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่ เป็นที่นิยมในอนุทวีปอินเดียมีการบริโภคเป็นประจำ ขิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งนำมากับชา ช่วยผ่อนคลายและขจัดความแออัดของจมูกและเยื่อหุ้มเซลล์ ในทางกลับกัน กระเทียมนั้นดีต่อสุขภาพของปอด

ภาพถ่ายประเภทต้นขิง

รวมอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณเพื่อให้ปอดของคุณปลอดภัยและมีสุขภาพดี

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

เมื่อคุณเป็นโรคไซนัสอักเสบ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ไวน์และแอลกอฮอล์อื่นๆ ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน

อย่าเตรียมแผนภูมิอาหารของคุณเอง หากอาการไซนัสของคุณรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด พวกเขาอาจสั่งยา ซึ่งเมื่อรับประทานพร้อมกับอาหารเพื่อสุขภาพ อาจทำให้คุณหายจากโรคได้

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ