สิ่งจำเป็นสำหรับฤดูร้อน: ให้ผิวของคุณเปล่งประกายด้วยสมุนไพรเหล่านี้

ในฤดูร้อน การสัมผัสกับแสงแดด ฝุ่นละออง และมลภาวะมากเกินไปอาจทำให้ผิวหมองคล้ำและแห้ง แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่สัญญาว่าจะทำให้ผิวเปล่งประกาย แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้ในระยะยาว เนื่องจากการมีอยู่ของสารเคมี

ความเรียบง่ายของผิวเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนจากผลิตภัณฑ์มากมายเป็นเส้นทางธรรมชาติเพื่อผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง (ภาพ: เก็ตตี้)

ในฤดูร้อน การสัมผัสกับแสงแดด ฝุ่นละออง และมลภาวะมากเกินไปอาจทำให้ผิวหมองคล้ำและแห้ง แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่สัญญาว่าจะทำให้ผิวเปล่งประกาย แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้ในระยะยาว เนื่องจากการมีอยู่ของสารเคมี Vikas Chawla ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Vedas Cure กล่าวว่ายังมีการเยียวยาธรรมชาติและสมุนไพรบางอย่างที่แนะนำในอายุรเวทเพื่อให้มีสุขภาพผิวที่ดีในช่วงฤดูร้อน

คุณสามารถใช้สมุนไพรฤดูร้อนเพื่อรักษาผิวให้เย็นและสดชื่น (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

ไม้จันทน์ – ไม้จันทน์เป็นสมุนไพรวิเศษ ซึ่งมีประโยชน์มากมายนอกเหนือจากการรักษาสิว นอกจากนี้ยังใช้เป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามมากมายทั่วโลก มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยที่ป้องกันได้เร็ว ผิวหย่อนคล้อย และด้วยเหตุนี้จึงหลีกเลี่ยงริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต่อต้านการฟอกหนังซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาผิวไหม้เกรียมจากแดดและผิวเกรียมเพราะถูกแดดเผาที่เกิดจากแสงแดดในฤดูร้อน ปล่อยให้ผลที่ตามมาผ่อนคลายบนผิว ไม้จันทน์สามารถใช้ได้หลายวิธี เช่น ใส่มาส์กหน้าหรือผสมกับนมเปรี้ยวและน้ำผึ้ง

เอา – สะเดาเป็นยาธรรมชาติและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ช่วยในการรักษาบาดแผลและรอยแผลเป็นโดยไม่ทิ้งร่องรอยไว้บนผิวหนัง มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งทำให้เลือดบริสุทธิ์และลดสิวและสิว น้ำมันสะเดายังสามารถใช้เพื่อกำจัดผิวแห้ง คัน และตึง และลดรอยแดงที่เกิดจากมัน

ต้นไม้ไม่ผลัดใบให้ร่มเงา

ว่านหางจระเข้ – ว่านหางจระเข้ขึ้นชื่อในเรื่องคุณประโยชน์ต่างๆ ต่อผิว การใช้ว่านหางจระเข้บริสุทธิ์สามารถช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดและลดริ้วรอยของผิวได้ แนะนำให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้เพื่อจัดการกับปัญหาผิวหลายอย่าง เช่น กลาก โรคสะเก็ดเงิน เป็นต้น

สีเหลือง - อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวในช่วงหน้าร้อน มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยในการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดและผดแดด นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา ซึ่งช่วยในการรักษาปัญหาผิวทั่วไปในฤดูร้อน เช่น สิวและสิว เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นและยังสามารถรวมอยู่ในชุดหน้า DIY ต่างๆเพื่อรักษาผิวสีแทน

น้ำมันทาหน้าสมุนไพร – น้ำมัน Kumkumadi และโจโจ้บาเหมาะสำหรับผิวในฤดูร้อน พวกเขามีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า น้ำมันโจโจ้บาควบคุมการผลิตไขมันและหลีกเลี่ยงผิวที่ดูมันซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวตามมา ในทางกลับกัน น้ำมัน Kumkumadi นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาผิวคล้ำ ความหมองคล้ำ และจุดด่างดำที่เกิดจากแสงแดดในช่วงฤดูร้อน

น้ำมันมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า (ที่มา: Pixabay)

พฤติกรรมการกิน

นิสัยการกินของคุณส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิวของคุณ การบริโภคอาหารที่เย็นตามธรรมชาติช่วยให้ร่างกายเย็น รายการอาหารเหล่านี้ ได้แก่ gulkand ซึ่งทำจากกลีบกุหลาบและน้ำตาล ถือว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายเนื่องจากมีคุณสมบัติในการระบายความร้อน ช่วยลดความร้อนส่วนเกิน (เรียกว่า pitta ในอายุรเวท) ซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวหนังและช่วยให้ร่างกายเย็นสบายแม้ในอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้น แนะนำให้บริโภคอาหารที่ให้ความชุ่มชื่น เช่น แตงโม แตงกวา น้ำมะพร้าว ช่วยเติมเต็มความต้องการน้ำของร่างกายและเติมเต็มด้วย อุดมด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยรักษาปัญหาต่างๆ เช่น อาการท้องผูก ร่างกายของคุณจะขอบคุณที่คุณเปลี่ยนมาดื่มน้ำมะพร้าวแทนโคล่าและเครื่องดื่มหวานอื่นๆ เขากล่าว

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

เพื่อให้ผิวเย็นและสดชื่น เราต้องหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเผ็ด เค็ม และทอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน รายการเหล่านี้ย่อยยากและอาจทำให้ท้องอืดได้ อาหารทอดจะทำให้ผิวแห้งในฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันที่อากาศชื้น ส่งผลให้เกิดสิว รอยแผลเป็นและสิว