เดินเล่นในเมือง

ขณะที่เดินข้ามถนนในเมืองในช่วงเวลาดังกล่าวอาจเต็มไปด้วยอันตราย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญมีความเห็นว่าหากใครคนหนึ่งอยู่ห่างจากใครไม่เกิน 6 ฟุต แทบทุกกรณีจะไม่มีใครเสี่ยงและจะเป็นเช่นนั้น ยังช่วยให้เรามีสติสัมปชัญญะอีกด้วย

ในยุคที่ล่วงลับไปแล้ว กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดความเครียดในนิวยอร์กซิตี้ คือการเดินเล่นไปยังร้านอาหาร บาร์ หรือโรงยิม (สำหรับคนที่มีศีลธรรมหรือไร้สาระ) ที่ใกล้ที่สุด

ไม่อีกแล้ว. เมื่อนายกเทศมนตรี Bill de Blasio ปิดร้านอาหารในเมือง (ยกเว้นสำหรับซื้อกลับบ้าน) บาร์และโรงยิมพร้อมกับโรงเรียน โรงภาพยนตร์ และสถานที่อื่น ๆ ที่ผู้คนมาชุมนุมกัน การเดินเล่น ดูเหมือนเป็นสิ่งที่เหลืออยู่

แต่นั่นก็แทบไม่เป็นอะไร ทั้งการเดินทางและการทำสมาธิ การเดินในนิวยอร์กแบบสบายๆ ซึ่งได้รับการเฉลิมฉลองมาอย่างยาวนานในวรรณคดี ได้กลายเป็นสัญลักษณ์ไม่เพียงแต่เป็นหัวข้อสำคัญในโครงสร้างทางสังคมของเมืองเท่านั้น ในขณะที่เราย้ายถิ่นฐานทางสังคมของเรา และในหลายกรณี การทำงานแบบออนไลน์ แต่ยังเป็นหัวข้อ สติสัมปชัญญะนั้นเอง

ต้นไม้ที่ดีที่สุดสำหรับหน้าบ้านของคุณ

นักเขียน Vivian Gornick ซึ่งเขียนไดอารี่ปี 1987 เรื่อง Fierce Attachments ออกใหม่เมื่อปีที่แล้ว โดยเน้นไปที่การเดินเล่นในเมืองกับแม่ของเธอว่า เมื่อคุณเดิน คุณจะสัมผัสได้ถึงละครของเมืองอย่างเต็มที่ คุณกำลังได้ยินการสนทนาอยู่ตลอดเวลา และจับคนทุกประเภทด้วยการแสดงออกและเงื่อนไขที่แปลกประหลาด ไม่มีเมืองเล็ก ๆ ในโลกที่สามารถเลียนแบบประสบการณ์นั้นได้

เมื่อคุณออกไปตามท้องถนน เธอกล่าวเสริมว่า มันเป็นสายธารต่อเนื่องของการเชื่อมต่อชั่วขณะ ซึ่งมีชีวิตเป็นของตัวเอง มีความสดใสเฉพาะตัว และไม่สามารถถูกแทนที่ได้

อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันกับการปั่นจักรยานหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง แม้ว่ากิจกรรมเหล่านั้นมักจะเน้นและเน้นไปที่เป้าหมายมากกว่า แต่ไม่ว่าคุณจะชอบการเคลื่อนไหวด้วยวิธีใด รัฐบาลท้องถิ่นก็ปรับให้เข้ากับผลประโยชน์ทางสังคมและจิตใจของการล้างสมอง การไปเที่ยวที่กระตุ้นหัวใจ แม้กระทั่งในยุคของการกักกันตนเองและการเว้นระยะห่างทางสังคม

ในวันจันทร์ เจ็ดมณฑลรอบ ๆ ซิลิคอนแวลลีย์ได้ประกาศคำสั่งที่พักพิงที่บ้านซึ่งจะมีผลในวันอังคาร London N Breed นายกเทศมนตรีของซานฟรานซิสโกได้ออกคำสั่งให้ชาวเมืองอยู่บ้านยกเว้นความต้องการที่จำเป็น เช่น ยาหรืออาหาร แต่ได้รับการยกเว้นสำหรับการทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การเดิน ปีนเขา หรือวิ่ง โดยคุณจะต้อง รักษาระยะห่างทางสังคมอย่างน้อย 6 ฟุต

ในมิลานที่ชีวิตในเขตสีแดงของ coronavirus ถูกกักบริเวณในบ้านเสมือน ผู้อยู่อาศัยยังคงเป็นอิสระหากไม่ได้รับการสนับสนุนให้สนุกกับการเดินหรือวิ่งเหยาะๆเพื่อประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้งตามที่ The Washington Post รายงาน ตราบใดที่ระยะห่างทางสังคม เป็นที่เคารพนับถือ

ในนิวยอร์ก นายกเทศมนตรีก็กำลังชั่งน้ำหนักคำสั่งที่พักพิง และไม่แน่ใจว่าจะอนุญาตให้ออกกำลังกายได้มากน้อยเพียงใดภายใต้แผนนี้
อย่างไรก็ตาม สำหรับตอนนี้ ชาวนิวยอร์กยังคงอาศัยการเดินผ่านเมืองในรูปแบบของการชำระล้างจิตใจ

นักเขียนอีกคนหนึ่ง Erin Khar ซึ่งเพิ่งตีพิมพ์ไดอารี่การเสพติดชื่อ Strung Out: One Last Hit and Other Lies That Nearly Killed Me กล่าวว่าการคดเคี้ยวเป็นเวลานานผ่านย่านที่ว่างเปล่าของเธอมากขึ้น Greenwich Village หรือตาม Hudson River Park อาจมาพร้อมกับ ถุงมือพลาสติกและทิชชู่เปียกหนึ่งห่อ แต่ตอนนี้ดูเหมือนสำคัญมากที่เธอจะหยุดนั่งรถไฟใต้ดินและไปเที่ยวกับเพื่อน

ในฐานะที่เป็นคนที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และการเสพติดมาหลายปี ฉันคุ้นเคยกับความรู้สึกอยากหนี อยากกระโดดออกจากผิวของฉัน เธอเขียนในอีเมล เมื่อรู้สึกอย่างนั้น การเดินนานๆ จะช่วยบรรเทาความกดดันได้

Khar กำลังประสบกับการโจมตีเสียขวัญเหมือนที่เธอไม่เคยทำมาหลายปีแล้ว เธอกล่าว ฉันต้องการการเดินเหล่านี้มากกว่าที่เคย พวกมันช่วยได้มาก โดยพาฉันออกจากหัวและกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาทที่จำเป็นมาก

Khar อายุ 46 ปีแทบจะเป็นนักเขียนคนแรกที่ค้นพบคุณค่าทางยาของการเดินในนิวยอร์ก

ผู้เขียนเช่น Walt Whitman, Hart Crane และ Alfred Kazin เฉลิมฉลองการเดินเล่นในนิวยอร์กเป็นเวลานานเพื่อเป็นยาชูกำลังเพื่อต่อต้านความสิ้นหวังหรือความวิตกกังวล Stephen Miller ผู้เขียนหนังสือปี 2014 Walking New York: การสะท้อนของนักเขียนชาวอเมริกันจาก Walt Whitman ถึง Teju กล่าว โคล.

เปลือกและใบของต้นเอล์ม

ดังที่วิทแมนเขียนไว้ในคอลเลกชั่นปี 1882 ของเขา Specimen Days and Collect การเดินในนิวยอร์กด้วยการติดต่อกับผู้คนนับไม่ถ้วนทุกวัน เป็นยาที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จิตวิญญาณของฉันยังได้รับ

ในสภาวะวิตกกังวลในปัจจุบัน แม้แต่การเดินระยะสั้น ๆ ก็สร้างความแตกต่างอย่างมาก

ในตอนเย็นของวันที่ 13 มีนาคม ขณะที่ความตึงเครียดในเมืองเริ่มก่อตัวขึ้น เทย์เลอร์ เดวีส์ นักเขียนคำโฆษณาวัย 34 ปีที่อาศัยอยู่ในหมู่บ้านตะวันออก ได้เดินเล่นจากอพาร์ตเมนต์ของเธอบนถนนเซคันด์อเวนิวผ่านอัลฟาเบทซิตี้ไปทางทิศตะวันออก

เป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อที่อารมณ์ของฉันดีดตัวขึ้นอย่างรวดเร็วจากความสิ้นหวังที่ไม่มีทิศทาง เช่น ทำงานจากที่บ้านและตรวจดูสื่อสังคมออนไลน์ตลอดเวลา จนถึงมีความหวังและสงบลงบ้างเมื่อฉันเดินไปได้สองสามช่วงตึก เดวีส์เขียนในอีเมล ต้นซากุระในสวนสาธารณะทอมป์กินส์สแควร์บานสะพรั่ง และอาคารอิฐก็อาบแสงสีส้มเป็นประกาย ยิ่งเดินยิ่งรู้สึกดี

หนอนผีเสื้อคลุมเครือสีแดงและสีดำ

การก้าวเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าอีกสองสามพันครั้งได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีให้ทำสิ่งต่าง ๆ ตามที่มาตอนนี้ทุกวันเธอกล่าวเสริม

จริงอยู่ที่การเดินเล่นในเมืองที่ขี้เกียจนั้นเต็มไปด้วยสภาพอากาศในปัจจุบัน คุณเป็นคนที่มีชื่อเสียงน้อยกว่าโบดแลร์และร่าเริงน้อยกว่าสิ่งมีชีวิตที่ระมัดระวังพร้อมที่จะหักเลี้ยว

Social distancing ดังที่เราทุกคนควรตระหนักในตอนนี้ หมายถึงการรักษาระยะห่าง (ประมาณ 6 ฟุตหรือ 2 เมตร) จากผู้อื่นเมื่อเป็นไปได้ ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุ แม้แต่ในช่วงเวลาของการระบาดใหญ่ พูดง่ายกว่าทำบนบรอดเวย์เวลา 17.00 น. ในวันจันทร์

Carolyn C Cannuscio นักระบาดวิทยาทางสังคมแห่งศูนย์ความคิดริเริ่มด้านสาธารณสุขแห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียกล่าวว่าผู้คนที่ต้องการออกจากบ้านเพื่อไปเที่ยวอย่างน้อยควรทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อรักษาเบาะรองนั่งส่วนบุคคลของพวกเขา

เรากำลังพยายามหลีกเลี่ยงการพบปะกับผู้อื่นแบบเห็นหน้ากัน ดังนั้นการตัดสินใจทั้งหมดของเราจึงควรทำโดยคำนึงถึงสิ่งนั้น Cannuscio กล่าว ฉันขอแนะนำให้คนเดินในบางครั้งที่ถนนมีผู้คนพลุกพล่านน้อยลง สถานที่เดินในที่ที่มีผู้คนน้อยลงและมีโอกาสที่จะกระจายออกไป และอย่าหยุดและพูดคุยกับเพื่อนบ้านทั้งหมดของคุณ

ก่อนเดินแต่ละครั้ง เธอบอกว่า ให้สำรวจดู มองออกไปนอกหน้าต่างและดูว่ามีคนจำนวนมากอยู่บนถนนหรือไม่ ถ้ามีก็รอต่อไป สำหรับคนที่ต้องไปรับยาที่ร้านขายยา หรือต้องการซื้ออาหาร ถ้าไปที่ร้านแล้วคนพลุกพล่าน ให้หันหลังกลับบ้านแล้วค่อยกลับ

ความพยายามที่จะรักษารัศมีความปลอดภัยหกฟุตไว้อาจดูเป็นเรื่องตลกหากไม่ร้ายแรงถึงตาย

แม้แต่ในถนนที่ปูด้วยหินสีน้ำตาลของบรู๊คลินซึ่งมีทางเท้าค่อนข้างเบาในการจราจร การเผชิญหน้ากันอย่างใกล้ชิดบนทางเท้าในเมืองก็ดูเหมือน - อย่างน้อยตอนนี้ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในการเดินเล่นในตลาดยามบ่าย คุณพบว่าตัวเองต้องเผชิญหน้ากับคนแปลกหน้าซึ่งจู่ๆ ก็หันหลังให้ ซึ่งทำให้ชีพจรของคุณเต้นเร็วขึ้นในแบบที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักนับตั้งแต่ยุครุ่งเรืองในยุค 70 และยุค 80 ข้ามทางม้าลาย พูดทางตะวันตก คุณพบว่าตัวเองถูกสามเหลี่ยมที่มุมถนนโดยคนหนึ่งเดินไปทางเหนือและอีกคนเดินไปทางทิศตะวันออก

ตัวหนอนคลุมเครือสีดำมีแถบสีแดง

แม้แต่บนทางเท้าที่กว้างขึ้นของหลอดเลือดแดงหลักของเขตเลือกตั้ง ความพยายามใด ๆ ที่จะหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้พุ่มไม้โดยคนเดินถนนที่ผ่านไปทางอื่นจะต้องใช้การหลบหลีกแบบคดเคี้ยวซึ่งมักเกี่ยวข้องกับทหารที่หลบปืนในสนามรบ

แต่เมื่อความระมัดระวังสำคัญกว่าการคดเคี้ยวอย่างไร้กังวล แม้แต่เจ้าหน้าที่สาธารณสุขที่เชี่ยวชาญในการประเมินความเสี่ยงก็ตระหนักดีถึงความจำเป็นในการระบายไอน้ำสำหรับผู้ที่ถูกคุมขังระหว่างผนังอพาร์ตเมนต์

หากคุณอยู่ห่างจากใครสักคนในรัศมีไม่เกิน 6 ฟุต ในเกือบทุกกรณี คุณจะไม่เสี่ยงกับความเสี่ยงมากนัก Crystal Watson นักวิชาการอาวุโสของ Johns Hopkins Center for Health Security กล่าว ดังนั้นฉันคิดว่าผู้คนควรออกไปรับแสงแดด การพาสุนัขของคุณออกไปเดินเล่นหรือไปสวนสาธารณะและรักษาระยะห่างนั้นปลอดภัยและจำเป็น

เธอเสริมว่าน่าจะเป็นฤดูใบไม้ผลิที่สวยงาม และเราจำเป็นต้องรักษาสติของเราไว้

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ