คนรักชา? ประโยชน์บางประการของการดื่มชาสามชนิด

แม้ว่าเราทุกคนจะดื่มชาเพื่อคลายเครียดหรือปลอบประโลม แต่ก็ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีกมากมายที่ชาประเภทต่างๆ มอบให้ หากบริโภคในเวลาและลักษณะที่แน่นอน

ชาสามารถเพิ่มการลดน้ำหนักของคุณได้ (รูปภาพ ThinkStock)

หลายแบรนด์มีชาหลากหลายตั้งแต่ชาเขียวไปจนถึงชาออร์แกนิก สีดำ สมุนไพรและผลไม้ แม้ว่าเราทุกคนจะดื่มชาเพื่อคลายเครียด บรรเทาความเครียด แต่ยังมีข้อดีที่ซ่อนอยู่อีกมากมายที่ชาประเภทต่างๆ มอบให้ หากบริโภคในเวลาและลักษณะที่แน่นอน ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

Razi Khan ผู้อำนวยการฝ่ายขายและการตลาดที่ Typhoo และ Kaushal Dugar ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ Teabox ได้ระบุถึงประโยชน์บางประการที่คุณจะได้รับจากพันธุ์ชาที่ใช้กันทั่วไป:

ยังอ่าน | ชาเขียวอาจช่วยต่อสู้กับความผิดปกติของไขกระดูก

ภาพพุ่มไม้พร้อมชื่อ

ชาดำ

ชาดำไม่ค่อยถูกกล่าวถึงในบริบทของประโยชน์ต่อสุขภาพของชา แต่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ปรับปรุงสุขภาพช่องปาก เพิ่มการลดน้ำหนัก และแม้กระทั่งช่วยลดระดับความเครียด

นอกจากนี้ยังเป็นชาที่ออกซิไดซ์อีกด้วย เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก บรรเทาโรคหลอดเลือดหัวใจ และส่งเสริมสุขภาพ

ชาเขียว

เนื่องจากเป็นคลังเก็บสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก จึงง่ายที่จะสรุปว่าชาเขียวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน การดื่มชาเขียวช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร ส่งผลต่อกระบวนการล้างพิษ และโดยทั่วไปจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต

ดอกสีชมพูตรงกลางสีขาว

สารสกัดที่เป็นน้ำของโพลีฟีนอลในชาเขียวประกอบด้วยคุณสมบัติต้านการกลายพันธุ์ ต้านเบาหวาน ต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และต้านคอเลสเตอรอลในเลือด

ชาอู่หลง

รายการประเภทของชีส

การควบคุมน้ำหนัก: ชาอู่หลงส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน (ผลักดันร่างกายให้เผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน) และบล็อกการดูดซึมไขมันส่วนเกินและคอเลสเตอรอล ดังนั้นการบริโภคชาอู่หลงเป็นประจำจึงสามารถลดน้ำหนักของคุณได้

โรคเบาหวาน: น้ำตาลในเลือดและอินซูลินสามารถควบคุมได้ด้วยชาอู่หลงเมื่อใดก็ได้ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เกิดภัยพิบัติสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ชาอู่หลงสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลได้

การจัดการความเครียด: การทดลองควบคุมที่ทำกับหนูแสดงให้เห็นว่า 10 ถึง 18 เปอร์เซ็นต์ของอาสาสมัครมีระดับความเครียดที่ดีขึ้นหลังจากดื่มชาอู่หลง การปรากฏตัวของโพลีฟีนอลตามธรรมชาตินั้นถูกอ้างถึงเป็นเหตุผล

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ