โพสต์ยอดนิยม
ทำความเข้าใจ PCOS และผลกระทบด้านสุขภาพในระยะยาว
PCOS เป็นโรคต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) ซึ่งมีอุบัติการณ์ '1 ใน 8 ผู้หญิงอายุระหว่าง 12 ถึง 45 ปี'
PCOS อาจทำให้แท้งก่อนกำหนดในการตั้งครรภ์เนื่องจากสภาพแวดล้อมของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock) กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) กำลังเกิดขึ้นในฐานะโรคระบาดระดับโลกในสตรีในสถานการณ์ของไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไปและนิสัยการบริโภคอาหาร ด้วยกิจกรรมทางกายที่ลดลงและตารางการทำงานจากที่บ้านอันแสนวุ่นวาย พร้อมกับชั้นเรียนออนไลน์สำหรับเด็กหญิงและสตรี กิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหารของพวกเธอจึงล้มเหลว นำไปสู่โรคอ้วน ดร.ริตู เซธี ที่ปรึกษาอาวุโสด้านนรีเวชวิทยา โรงพยาบาลคลาวด์ไนน์ เซกเตอร์ 14 คุร์เคาน์ และเอเพ็กซ์คลินิก สาขา 31 คุร์เคาน์กล่าว
PCOS เป็นโรคต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) ซึ่งมีอุบัติการณ์ 1 ใน 8 ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 45 ปี ขณะนี้มีการค้นพบว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนในวงกว้างนั้นส่งผลกระทบมากกว่าช่วงชีวิตการเจริญพันธุ์ของสตรี
ใน PCOS ซีสต์ขนาดเล็กมิลลิเมตรก่อตัวขึ้นในรังไข่ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขนาดของรังไข่ (ขนาดรังไข่ปกติคือขนาดของอัลมอนด์) ขนาดอาจเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าของขนาด เนื่องจากขนาดที่เพิ่มขึ้นนี้ รังไข่จึงเริ่มปล่อยฮอร์โมนที่ผิดปกติ แทนที่จะเป็นฮอร์โมนเพศหญิงปกติ รังไข่เริ่มผลิตฮอร์โมนเพศชายโดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อผลกระทบที่เห็นใน PCOS เธออธิบาย
ทางเลือกอื่นในการคลุมหญ้ารอบบ้าน
ฮอร์โมนเพศชายที่ผิดปกติเหล่านี้ที่ปล่อยออกมาจากรังไข่ที่ได้รับผลกระทบทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเส้นผมบนใบหน้า สิว ผมร่วงที่หนังศีรษะ รอบประจำเดือนผิดปกติและอาจถึงขั้นไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ประจำเดือนมาไม่ปกติอาจมีตั้งแต่ประจำเดือนมาไม่บ่อย ประจำเดือนมาน้อย ไปจนถึงรอบเดือนหนักหรือมาไม่ปกติ
ไม่เพียงแต่การเปลี่ยนแปลงของวงจรในทันทีทำให้เกิดความกังวลอย่างมาก PCOS ยังเป็นสาเหตุของ เบาหวานชนิดที่ 2 ต่อมาในชีวิตและการพัฒนาของโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เนื่องจากสภาพแวดล้อมของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป โอกาสในการพัฒนาความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดสมองก็สูงเช่นกัน เนื่องจากมีระดับไขมันผิดปกติในเลือดสูงเนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูง ทั้งนี้เป็นเพราะผู้หญิงอ้วนมีโอกาสเป็น PCOS มากกว่า
ผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ มีอาการวิตกกังวลและตื่นตระหนก (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock) อุบัติการณ์ของมะเร็งโดยเฉพาะในมดลูกก็เพิ่มขึ้นเช่นกันในช่วงชีวิตหลังๆ อันเนื่องมาจากระดับฮอร์โมนที่ผิดปกติ โรคอ้วนยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มอุบัติการณ์ของมะเร็งเต้านม ผู้หญิงที่มี PCOS รุนแรงต้องเข้ารับการรักษาภาวะมีบุตรยากเป็นเวลานาน ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรังไข่ในระยะต่อไป
PCOS ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดโรคทางกายเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตอันเนื่องมาจากการสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง ความอัปยศต่อร่างกาย และการขาดคุณค่าในตนเองอันเนื่องมาจากขนบนใบหน้าที่มากเกินไป สิว และโรคอ้วน ผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ มีอาการวิตกกังวลและตื่นตระหนก ไม่เพียงแต่ผู้หญิง คู่รักและครอบครัวของพวกเขาเท่านั้นที่ต้องเผชิญความเครียดทางอารมณ์อันเนื่องมาจากภาวะมีบุตรยากและความไม่แน่นอนของโรค
แล้วมีทางออกไหม?
ใช่; โดยการแทรกแซงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายเช่นการออกกำลังกายและ การปรับเปลี่ยนอาหาร . การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การออกกำลังกายระดับปานกลางวันละ 40-45 นาที ช่วยควบคุมน้ำหนักและผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การปรับเปลี่ยนอาหาร เช่น การรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและสารต้านอนุมูลอิสระจะควบคุมระดับน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่อการดื้อต่ออินซูลินตามแบบฉบับของผู้ป่วย PCOS และลดการอักเสบเรื้อรังที่พบในผู้ป่วยเหล่านี้ ดังนั้นผู้ป่วย PCOS จึงควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลสูง มีแป้งและของทอดซึ่งก่อให้เกิดโรคอ้วนด้วยเช่นกัน
การรักษา PCOS นั้นง่ายมาก ทำไมมันถึงออกจากการควบคุม?
PCOS เป็นภาวะฮอร์โมนที่ไม่มีวิธีรักษา แต่สามารถควบคุมได้ด้วยมาตรการข้างต้นเท่านั้น เป็นภาวะวิถีการดำเนินชีวิตที่กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากอาหารขยะ น้ำตาล อาหารแปรรูปสูงที่มีการออกกำลังกายเกือบเป็นศูนย์ โดยที่ผู้หญิงไม่ตระหนักถึงผลกระทบในระยะยาว
ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!