โพสต์ยอดนิยม
การถือศีลอดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
'การถือศีลอดแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไปจนถึงการทำงานของสมองที่ดีขึ้น'
คุณถือศีลอดบ่อยแค่ไหน? (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock) แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญ แต่บางครั้งก็แนะนำให้อดอาหารด้วย ลุค คูตินโญ่ โค้ชไลฟ์สไตล์แบบองค์รวม ในระหว่างการโต้ตอบกับ indianexpress.com ปีที่แล้วได้กล่าวว่าเป็นการปฏิบัติการถือศีลอดได้แพร่กระจายไปยังทุกศาสนาเนื่องจากสุขภาพและผลประโยชน์ทางจิตวิญญาณ
การถือศีลอดไม่ใช่ความอดอยาก การถือศีลอดไม่ใช่การกีดกัน การถือศีลอดเป็นวินัยที่คนเราเต็มใจให้ร่างกายและระบบย่อยอาหารได้หยุดพัก โดยเปลี่ยนเส้นทางพลังงานไปสู่การฟื้นฟูและล้างพิษ เขากล่าว
การถือศีลอดจึงเป็นที่เข้าใจกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย Radhika Iyer Talati ผู้ก่อตั้ง Food โดย Anahata ผู้ประกอบการ yogini นักปีนเขา และผู้ใจบุญ ลง Instagram อธิบายว่าการอดอาหารมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไปจนถึงการทำงานของสมองที่ดีขึ้น
ต้นไม้ที่ปลูกดอกไม้สีม่วง
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ในวิดีโอประกอบ เธอกล่าวว่าเธอได้เรียนรู้บางสิ่งเกี่ยวกับร่างกายของเธอเองเมื่อเธอเริ่มอดอาหาร ซึ่งเธอทำมา 11 ปีแล้ว ฉันลดน้ำหนักได้มาก แต่ฉันฉลาดขึ้น สมองของฉันเริ่มทำงานได้ดีขึ้น เธอกล่าว
Talati กล่าวต่อ: การกักเก็บน้ำในร่างกายของฉันเริ่มลดลง การย่อยอาหารของฉันดีขึ้น อาการแพ้ทางผิวหนังของฉันหายไป หน้าเริ่มเป็นประกาย ผมเริ่มงอกดีขึ้น
แมลงเปลือกแข็งสีดำพร้อมหมุด
เธอบอกว่าเธอรู้ว่าคนกินเพราะพวกเขาเบื่อ เธอสนับสนุนให้พวกเขาอดอาหารเพื่อดูว่าชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไร
คูตินโญ่อธิบายว่าการถือศีลอดไม่จำเป็นต้องเหมาะกับทุกคน หากการถือศีลอดรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งไม่เหมาะกับบุคคล เช่น การถือศีลอดแบบแห้ง ในกรณีที่มีภาวะสุขภาพเช่น UTI กำเริบ ก็สามารถนำไปปรับใช้ได้ การอดอาหารเป็นระยะ . ในท้ายที่สุดก็เกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะสมกับบุคคล
คุณต้องการที่จะลอง?
มีผลเบอร์รี่กี่ลูก
ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!