โพสต์ยอดนิยม
World Hand Hygiene Day 2021: คู่มือการล้างมือและสุขอนามัยอย่างง่าย
สำหรับมือที่ปลอดภัย ให้ใช้เจลล้างมือชนิดน้ำ และควรใช้แบบที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดี เช่น ทูลซิ ว่านหางจระเข้ และมะนาว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
ล้างมือให้สะอาดและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีสบู่เหลืออยู่ เนื่องจากอาจทำให้ระคายเคืองผิวหนังได้ (ภาพ: Pixabay) นับตั้งแต่เกิดโรคระบาด แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ให้ความสำคัญกับการล้างมือเป็นอย่างมาก นอกจากการรักษาระยะห่างทางสังคมจากผู้คนและการสวมหน้ากากทุกครั้งที่ก้าวออกไป การล้างมือเป็นสิ่งที่สำคัญต่อไปที่ต้องทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณใช้ห้องน้ำและก่อนเตรียมอาหาร การล้างมือทำให้มั่นใจได้ถึงสิ่งสกปรก เชื้อโรคที่อยู่บนมือของคุณจะถูกชะล้างออกไป
เนื่องในโอกาสวันสุขอนามัยมือโลก วันนี้ Dr Sushrutha CK ผู้เชี่ยวชาญอายุรเวท วิจัยและพัฒนา บริษัทยาหิมาลายา กล่าว indianexpress.com , ในการจำกัดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อโรค สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยฆ่าเชื้อโรค แต่ยังหยุดการแพร่กระจายของการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น การปฏิบัติสุขอนามัยมือที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
เราสัมผัสกับพื้นผิวนับไม่ถ้วนทุกวัน อย่าลืมล้างมือให้สะอาดหลังใช้ห้องน้ำ ก่อนรับประทานอาหารหรือจับใบหน้าด้วยมือ และก่อนสวมหน้ากาก
ต้นโอ๊กที่มีใบเรียวยาว
แพทย์จะแบ่งปันเคล็ดลับสุขอนามัยง่ายๆ:
* หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้ง ให้ล้างมือด้วยน้ำอุ่นแทน อย่าลืมทำความสะอาดระหว่างนิ้วมือ หลังมือ ข้อมือ และใต้เล็บ ซึ่งน่าจะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรค
* สำหรับมือที่บริสุทธิ์และปลอดภัย ควรใช้เจลล้างมือชนิดน้ำ และควรใช้แบบที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างดี เช่น ทูลซิ ว่านหางจระเข้ และมะนาว เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่ช่วยกำจัดเชื้อโรคและบำรุงผิว
ดอกลิลลี่ชนิดต่าง ๆ และรูปภาพของมัน
พกเจลทำความสะอาดสำหรับล้างมือขณะเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเดินทาง (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock) * ล้างมือให้สะอาดและอย่าให้มีสบู่หลงเหลืออยู่ เนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้
* เช็ดมือให้แห้งโดยใช้ผ้าสะอาดหรือทิชชู่สด เพื่อป้องกันมิให้มือที่สะอาดสัมผัสกับเชื้อโรคในผ้าขนหนูและทิชชู่ที่ใช้แล้ว
* เป็นการดีที่สุดที่จะพกเจลล้างมือติดตัวไปด้วยในขณะเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเดินทาง การใช้เจลทำความสะอาดมือแบบแอลกอฮอล์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ผักชี อูชิระ นัทกราส สะเดา และดอกลิลลี่ขิงที่ปักไว้อาจช่วยได้ สมุนไพรเหล่านี้ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านจุลชีพ
* มีทิชชู่เปียกเช็ดมือเพื่อให้มือของคุณสะอาดปราศจากสิ่งสกปรก พกกระดาษเช็ดมือระหว่างเดินทาง รับประทานอาหารนอกบ้าน และใช้สำหรับทำความสะอาดเศษอาหารจากมุมเล็บ นิ้วมือ และมือของคุณ มองหาส่วนผสมที่เปี่ยมด้วยคุณประโยชน์ของสมุนไพร เช่น ว่านหางจระเข้ ทุลซี และมะนาว Tulsi เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติต้านจุลชีพและล้างพิษผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยม