โพสต์ยอดนิยม
คุณสามารถทำงานจากที่บ้านและไม่ฟุ้งซ่าน นี่คือวิธีการ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้ทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากที่สุดในเวลาที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง
คุณต้องให้ความสำคัญกับงานของคุณ (ที่มา: Getty/Thinkstock) มันง่ายมากที่จะฟุ้งซ่านเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่คุณเคยพักผ่อนก่อนวิกฤตสุขภาพโลกและการล็อกดาวน์ที่ตามมา ดังนั้นตอนนี้ที่คุณกำลังทำงานจากที่บ้าน เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอยากสัมผัสความสะดวกสบายแบบสบาย ๆ นอกจากนี้ คุณอาจต้องการนั่งลงกับสมาชิกในครอบครัวและพูดคุยกันสั้นๆ มีเพียงการแชทเท่านั้นที่ไม่รวดเร็ว และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณได้สูญเสียช่วงเวลาที่สำคัญไปเสียแล้ว
เมื่อคุณทำงานจากที่บ้าน ผู้คนในครอบครัว โดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ และสัตว์เลี้ยง อาจคาดหวังให้คุณใช้เวลากับพวกเขามากขึ้น สมาชิกในครอบครัวอาจต้องการให้คุณช่วยทำงานบ้าน และในขณะที่คุณไม่ต้องละเลยพวกเขาทั้งหมดและตัดมันออกไป คุณต้องให้ความสำคัญกับงานของคุณเป็นอันดับแรก
หากคุณรู้สึกฟุ้งซ่านง่ายในช่วงนี้ ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถลอง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเคย หา.
ทำตารางเวลาให้ตัวเอง
จัดสรรเวลาทำงานบางส่วนและบอกสมาชิกในครอบครัวทุกคนเกี่ยวกับเรื่องเดียวกัน ทำให้รู้ว่าคุณจะไม่ถูกรบกวนในช่วงเวลาเหล่านี้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกเกียจคร้าน ให้ตำหนิตัวเองและพยายามกระตุ้นแรงจูงใจแทน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้ทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากที่สุดในเวลาที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณจะมีอิสระและส่วนที่เหลือของวันจะเป็นของคุณ เตือนตัวเองอยู่เสมอว่า
สื่อสารกับเพื่อนร่วมงานของคุณ
ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังทำงานจริงๆ คุณต้องติดต่อกับเพื่อนร่วมงานเมื่อคุณทำงานจากที่บ้าน เพราะจำเป็นต้องมีการประสานงาน มิฉะนั้น อาจเป็นแค่คุณและบ้าน และสมาชิกในครอบครัวของคุณ ซึ่งอาจมีหรือไม่มีแนวคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับลักษณะงานของคุณ นอกจากนี้ ยังรู้สึกสบายใจอย่างประหลาดที่รู้ว่าคนอื่น ๆ ก็ทำตามตารางงานของพวกเขาด้วย และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
เมื่อคุณทำงานจากที่บ้าน ผู้คนในครอบครัว โดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ และสัตว์เลี้ยง อาจคาดหวังให้คุณใช้เวลากับพวกเขามากขึ้น (ที่มา: Getty/Thinkstock) อยู่ห่างจากโซเชียลมีเดีย
ที่จริงแล้ว อยู่ห่างจากโทรศัพท์ของคุณเว้นแต่คุณจะโทรออกหรือรับสาย ตั้งเป้าหมายรายวันและทำงานให้ได้ตามกำหนดเวลา ยิ่งคุณทำงานหนักมากเท่าไหร่ ประสบการณ์ก็จะยิ่งคุ้มค่ามากขึ้นเท่านั้น อย่าตรวจสอบแอปโซเชียลมีเดียของคุณ เว้นแต่งานของคุณต้องการให้คุณทำ สิ่งเหล่านี้ขึ้นชื่อว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมากที่สุด
พุ่มไม้สำหรับจัดสวนหน้าบ้าน
กฎของ '52 และ 17'
การศึกษาบางชิ้นได้แสดงให้เห็นว่าสำหรับการป้อนข้อมูลเชิงรุกและผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผล คุณต้องปฏิบัติตามกฎข้อ '52 และ 17' ตามกฎนี้ ทุกๆ 52 นาทีที่คุณทำงานหนัก คุณต้องหยุดพัก 17 นาที แนวคิดคือการทำให้บุคคลมีสมาธิและมีแรงจูงใจ การหยุดพักระหว่างนั้นสามารถทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ ขอแนะนำเช่นกัน เวลาพักก็ดื่มน้ำทำบ้าง ออกกำลังกายยืดเหยียด เดินเล่นรอบบ้าน ฟังเพลง ฯลฯ
หากคุณกำลังมองหาผลผลิตโดยเฉพาะ มี อื่นๆอีกมากมาย คุณสามารถรวมงานประจำวันของคุณจากที่บ้านได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องฝึกวินัยในตนเองและไม่ฟุ้งซ่าน