คนหนุ่มสาวต้องการให้วัฒนธรรมที่เร่งรีบเกษียณ – นี่คือเหตุผล

คนรุ่นที่มีปัญหาในการต่อสู้กับโรคระบาดใหญ่และเศรษฐกิจที่ชะลอตัวกำลังปฏิเสธ 'ทำงานหนัก ปาร์ตี้หนัก' สำหรับ 'ทำงานได้ดี นอนหลับสบาย'

ด้วยสภาพแวดล้อมการทำงานและเศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากการระบาดใหญ่ คนรุ่นใหม่เริ่มปฏิเสธวัฒนธรรมที่เร่งรีบและจัดลำดับความสำคัญของความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน (ที่มา: Pixabay)

ไม่มีวันหยุดไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องพักผ่อน ที่รัก Meena Harris นักเขียนและผู้ประกอบการที่ขายดีที่สุดของ New York Times เพิ่งโพสต์บนบัญชี Instagram ของเธอซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่าแปดแสนคน

การเรียกร้องการพักผ่อนของ Harris สะท้อนกับเยาวชนรุ่นเยาว์ที่เริ่มปฏิเสธวัฒนธรรมที่เร่งรีบ สำหรับ 'นักธุรกิจ' การทำงานหนักเกินไปและผลิตภาพสูงสุดตลอดทั้งวันเป็นหนทางเดียวสู่ความสำเร็จ สิ่งนี้ทำให้เห็นคนหนุ่มสาวรุ่นหนึ่งที่เต็มใจเสียสละวันหยุดสุดสัปดาห์ เวลานอน และมื้ออาหารเพื่อเริ่มต้น 'ความเร่งรีบด้านข้าง' ของตัวเองและจัดการงานต่างๆ แทนงาน 9 ถึง 5 งานแบบดั้งเดิม

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Meena Harris (@meena)

Dr Syeda Ruksheda จิตแพทย์ผู้ก่อตั้ง Trellis Family Center ในมุมไบ บอกว่า แทนที่จะยกย่องชีวิตที่มีสุขภาพดี มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ 'งานหนักและปาร์ตี้หนัก' ซึ่งไม่ใช่แนวทางที่เป็นจริงสำหรับความสำเร็จและความพึงพอใจส่วนตัวหรือในอาชีพ

ต้นไม้ที่ดีที่สุดสำหรับจัดสวนรอบบ้าน

เป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้วที่การระบาดใหญ่ของ Covid-19 เนื่องจากผู้คนทำงานจากที่บ้าน จัดการกับอาการหมดไฟและปัญหาสุขภาพจิต คน Gen Z และคนรุ่นมิลเลนเนียลได้ตระหนักว่าแนวคิดที่น่ายกย่องของความเร่งรีบไม่ใช่ทั้งหมดที่เกิดขึ้น .

ฉันคิดว่าวัฒนธรรมที่เร่งรีบเป็นปัญหาทางเศรษฐกิจที่ลึกกว่ามาก Namita นักวาดภาพประกอบอิสระอายุ 23 ปีกล่าว จำได้ไหมว่าเราทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีบ้านเป็นของตัวเองตอนอายุ 30 และมีลูกเมื่ออายุ 25 ปี? โดยพื้นฐานแล้วเรามีเป้าหมายของพ่อแม่ ตอนนี้เราตระหนักดีว่ามันเป็นไปไม่ได้ในเศรษฐกิจปัจจุบัน เธอกล่าว มีใครที่อายุเท่าเราประหยัดเงินได้บ้างตั้งแต่แรก? งานทั้งหมดได้รับค่าจ้างต่ำกว่า เรากำลังเหยียดตัวเองด้วยความเร่งรีบด้านข้างเพียงเพื่อให้ครอบคลุมค่าเช่า

การ์ตูนของนามิตะบนอินสตาแกรมของเธอแสดงให้เห็นถึงความวิตกกังวลของคนรุ่นต่อไป

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย นมิตา สุนิล (@vantagold)

ในการ์ตูนเรื่องนี้ Namita ได้พูดคุยกับกระรอกชื่อ Maximillion ว่า …ทุกครั้งที่ฉันทำบางสิ่งในรายการของฉันสำเร็จและคาดหวังว่าจะรู้สึกดี ฉันจะไม่… หลังจากที่ฉันทำอะไรเสร็จ ฉันรู้สึกว่ามันไม่สำคัญ ที่ฉันสามารถทำได้ก่อนหน้านี้ ดีกว่า. มากกว่า. ว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร

ผลไม้รสเปรี้ยวส้มส้มขนาดเล็ก

นามิตะไม่ได้อยู่คนเดียว Prakhar Chauhan นักออกแบบสิ่งทอวัย 24 ปีและชายผู้อยู่เบื้องหลังแบรนด์แฟชั่น 'prxkhxr' กล่าวว่าวัฒนธรรมที่เร่งรีบกำลังลดทอนความเป็นมนุษย์ มันส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ คุณรู้สึกว่าคุณยังทำงานไม่เพียงพอ คุณจึงทำงานหนักเกินไป สิ่งนี้นำเอาองค์ประกอบอื่นๆ ในชีวิตของคุณ

Vaibhav อายุ 23 ปี นักออกแบบภาพที่สตูดิโอในมุมไบเห็นด้วย หลังจากสร้างเนื้อหาจำนวนมากทุกวัน บางครั้งเขาก็พบกับบล็อกที่สร้างสรรค์ ฉันต้องการสร้างบางสิ่งบางอย่าง แต่จิตใจของฉันว่างเปล่าเขาพูด

แต่ทำไมเรายกย่องการทำงานหนักเกินไป และทำไมมันถึงไม่แข็งแรง?

สมันวิธา อดิเสหาน นักจิตวิทยาคลินิกที่ปรึกษาในเจนไน อธิบายว่าถึงแม้บางคนจะชอบใจคนอื่น แต่อีกหลายคนได้รับความพึงพอใจจากการทำงานของพวกเขา พวกเขาได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากความพึงพอใจที่ได้รับจากงานของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงสนใจสิ่งนั้นและมุ่งไปที่ชีวิตส่วนตัวของพวกเขาน้อยลง เธอกล่าว

นพ. รักษ์เศดา ยังเน้นย้ำถึงปัจจัยต่างๆ เช่น ความไม่มั่นคงในการทำงาน ลักษณะการแข่งขัน และความกดดันในตนเอง เนื่องจากความสำเร็จที่มากเกินไปได้กลายเป็นเทรนด์และเป็นแฟชั่นไปแล้ว

เป็นการยากที่จะหยุดพักเพราะการทำงานเล็กๆ น้อยๆ ให้สำเร็จอาจกลายเป็นสิ่งเสพติดได้ เมื่อคุณทำสิ่งใดสำเร็จ อะดรีนาลีนจะพุ่งพล่าน เช่นเดียวกับกีฬาผาดโผน ศูนย์ให้รางวัลโดปามีนในสมองของคุณได้รับการเตะ ดังนั้น เมื่อคุณพยายามไม่ทำงานอย่างมีสติ คุณจะพลาดท่านี้ ดร. รักษ์เศรษฐ์ อธิบายอย่างละเอียด การเตะนี้อาจรู้สึกดีชั่วครู่ แต่เราต้องเตือนตัวเองว่าไม่ใช่เธอกล่าว

การเบลอเส้นแบ่งระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวอาจทำให้เกิดอาการหมดไฟ ไม่เพียงแต่ในที่ทำงาน แต่ยังรวมถึงในด้านอื่นๆ ของชีวิตด้วย เช่น การกินอาหารไม่ได้ หรือไม่สามารถรู้สึกมีความสุขได้แม้ในขณะที่สิ่งดีๆ กำลังเกิดขึ้น เธอกล่าวเสริม

Adisehan กล่าวว่าการจัดลำดับความสำคัญของงานมากกว่าครอบครัวอาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะผลักดันให้แต่ละคนมีสมาธิกับงานมากขึ้นเป็นวงจร

แล้วหนทางข้างหน้าจะเป็นอย่างไร?

ด้วยสภาพแวดล้อมการทำงานและเศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากการระบาดใหญ่ คนรุ่นใหม่เริ่มให้ความสำคัญกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

เมื่อต้นเดือนนี้ ภาพหน้าจอของทวีตโดย Kaluhi Adagala บล็อกเกอร์ด้านอาหารของเคนยา กลายเป็นไวรัลบนโซเชียลมีเดีย ฉันชอบที่คนรุ่นมิลเลนเนียลและเจนซีต่างปฏิเสธวัฒนธรรมเร่งรีบ ไม่ เราจะไม่ทำงานในวันหยุดของเรา ไม่ เราจะไม่นอนเป็นเวลาสองชั่วโมง ไม่ ไม่มีความรุ่งโรจน์ในการอุทิศตนตาบอดเพื่อการบด ไม่ มันไม่น่าชื่นชมเลยที่เธอทำงานด้วยตัวเองจนถึงหลุมศพ

หนอนผีเสื้อมีขนสีน้ำตาลและสีดำ

ฉันชอบที่ Millenials และ GenZ ปฏิเสธ Hustle Culture โดยรวม

ไม่เราจะไม่ทำงานในวันหยุดของเรา
ไม่เราจะไม่นอนเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
ไม่มีความรุ่งโรจน์ในการอุทิศตาบอดเพื่อการบด
ไม่ ไม่น่าชื่นชมเลย- ทำงานที่หลุมศพอย่างแท้จริง

- ครัวของ Kaluhi (@KaluhisKitchen) 16 มิถุนายน 2564

อย่างไรก็ตาม มันไม่ง่ายเลยที่จะหลีกหนีจากความคิดที่จู้จี้ว่าทำไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโซเชียลมีเดียให้บริการผู้มีอิทธิพลที่ชอบแฮชแท็ก 'เร่งรีบ' อย่างต่อเนื่อง

ดร.รักษะอธิบายว่าโซเชียลมีเดียสามารถกำหนดความคาดหวังที่ไม่สมจริงได้ แทนที่จะเป็นปัจจัยจูงใจ อาจนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ Adisehan แนะนำว่าวิธีหนึ่งที่จะช่วยจัดการกับสิ่งนี้คือใช้เวลาครึ่งชั่วโมงแรกของวันกับตัวเอง ทุกเช้าที่คุณตื่นนอน อย่าเช็คโทรศัพท์หรือแม้แต่อีเมลที่ทำงาน ทำกิจกรรมที่คุณชอบอย่างน้อยหนึ่งอย่างในวันนั้นเพื่อคลายเครียด

Chauhan กล่าวว่าในฐานะผู้จัดการเพียงคนเดียวของแบรนด์ของเขา วัฒนธรรมที่เร่งรีบจะป้อนเข้าสู่จิตใจของเขาโดยไม่รู้ตัว แต่การไตร่ตรองถึงสิ่งที่ทำในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาช่วยให้มองเห็นว่าความสำเร็จเป็นกระบวนการที่ยาวนาน ไม่ใช่โครงการระยะสั้น ดังนั้นฉันพยายามที่จะไม่ทำให้มันเป็นไลฟ์สไตล์ของฉันเขากล่าวเสริม

นพ. รักษ์เศรษฐ์ ยินดีกับแนวคิดการทบทวนตนเอง ลงหุ้นบ้างเป็นบางครั้ง ฉันได้ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว เพื่อนฝูง และดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจของฉันหรือไม่? หากลำดับความสำคัญของคุณไม่เปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอ คุณต้องทำอย่างมีสติมากขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณมีกำหนดเส้นตาย คุณต้องโฟกัสที่งาน ถ้าเป็นเทศกาล คุณโฟกัสที่บ้าน

Vaibhav ซึ่งใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมงในการทำโปรเจกต์ส่วนตัวหลังจากวันทำงานปกติ กล่าวว่าเขาไม่คิดว่าความเร่งรีบจะเป็นสิ่งที่ไม่ดี ถ้ามันหมายถึงการทำงานให้หนักขึ้น อย่างไรก็ตาม เขาเสริมว่า ความสุขทั้งหมดของคุณไม่จำเป็นต้องมาจากการทำงานของคุณเสมอไป ฉันพยายามจัดลำดับความสำคัญชีวิตส่วนตัวของฉันด้วยการจัดตารางเวลาและหยุดพักเพื่อใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง

เด็กยังยอมรับว่าการปฏิเสธวัฒนธรรมที่เร่งรีบนั้นมาจากตำแหน่งที่มีสิทธิพิเศษ

Chauhan รู้สึกว่าความเร่งรีบมากเกินไปไม่ได้คำนึงถึงว่าผู้คนมาจากภูมิหลังทางเศรษฐกิจและสังคมที่แตกต่างกัน วลียอดนิยมเช่น 'คุณมีเวลาเท่ากันในแต่ละวันเหมือน Elon Musk' หรือ 'ประตูจะเปิดขึ้นสำหรับผู้ที่กล้าพอที่จะเคาะ' โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายของการต่อสู้ของมนุษย์

มีผู้คนมากมายที่ไม่มีทางเลือกนอกจากต้องเร่งรีบเพื่อความอยู่รอด Namita กล่าว บัณฑิต NIFT กล่าวว่าเธอพยายามทำหน้าที่ของเธอโดยส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยุติธรรมสำหรับนักแปลอิสระ เธอพยายามหาลูกค้าที่ไม่ต่อรองราคา ดังนั้นเธอจะไม่ทำงานมากขึ้นด้วยเงินน้อยลงแต่ทำงานให้เพียงพอสำหรับเงินที่คุ้มค่า ฉันยังพยายามที่จะซื้อน้อยลง แทนที่จะไปที่ Amazon ฉันพยายามไปที่ธุรกิจขนาดเล็ก เธอกล่าวเสริม

ดร.รักษะกล่าวว่าแม้ว่าตลาดและอัตราการจ้างงานสามารถมีอิทธิพลต่อวัฒนธรรมการทำงานและอยู่นอกเหนือการควบคุมของบุคคล เราต้องยอมรับว่าพวกเขาทำงานมากเกินไปหรือไม่ เธอแนะนำให้แก้ไขปัญหากับเพื่อนร่วมงานหรือรุ่นพี่และขอความช่วยเหลือ

แมงมุมมีตัว v อยู่ด้านหลัง

อย่างที่นามิตะพูด เราเหนื่อยตลอดเวลา โกรธและกังวลว่าจะหาเงินไม่พอ ฉันต้องการให้ผู้คนจดจำสิ่งนี้ไม่ใช่เพราะเราควรเกลียดตัวเองจริงๆ แต่เพราะสถานการณ์รอบตัวเราเปลี่ยนไป วัฒนธรรมที่เร่งรีบเป็นเพียงเรื่องโกหกมาตลอด