วงสังคมของคุณอาจช่วยเพิ่มภาพลักษณ์ร่างกายของคุณ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในแคนาดาพบว่าการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่หมกมุ่นอยู่กับรูปร่างหน้าตานั้นเป็นอันตราย การใช้เวลาร่วมกับคนที่ไม่เน้นร่างกายก็ส่งผลดี

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในแคนาดาตรวจสอบว่าปฏิสัมพันธ์ทางสังคมส่งผลต่อภาพลักษณ์ของร่างกายอย่างไร (ที่มา: รูปภาพ Thinkstock / Getty)

การศึกษาพบว่าการใช้เวลากับคนที่ไม่หมกมุ่นอยู่กับร่างกายอาจเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนานิสัยการกินและภาพลักษณ์ของร่างกายคุณให้ดีขึ้น นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในแคนาดาตรวจสอบว่าปฏิสัมพันธ์ทางสังคมส่งผลต่อภาพลักษณ์ของร่างกายอย่างไร

ประเภทของภาพดอกชบา

พวกเขาพบว่านอกจากการค้นพบครั้งก่อนๆ ที่ว่าการอยู่ท่ามกลางผู้คนหมกมุ่นอยู่กับภาพลักษณ์ของตัวเองนั้นเป็นอันตราย การใช้เวลาร่วมกับคนที่ไม่เน้นร่างกายก็ส่งผลในทางบวก การวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าบริบททางสังคมมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความรู้สึกของเราที่มีต่อร่างกายโดยทั่วไปและในวันที่กำหนด Kathryn Miller ผู้สมัครระดับปริญญาเอกจาก University of Waterloo กล่าว

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคนรอบข้างเราไม่จดจ่ออยู่กับร่างกาย ก็จะเป็นประโยชน์ต่อภาพลักษณ์ของเราได้ มิลเลอร์กล่าว

สำหรับผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Body Image นักวิจัยได้ขอให้นักศึกษาระดับปริญญาตรีหญิง 92 คนที่มีอายุระหว่าง 17 ถึง 25 ปีกรอกไดอารี่รายวันเป็นเวลาเจ็ดวันติดต่อกันและสะท้อนถึงปฏิสัมพันธ์ของพวกเขากับคนที่เน้นร่างกายและไม่เน้นร่างกาย

การศึกษาได้วัดความถี่ของผู้เข้าร่วมในการโต้ตอบในแต่ละวันกับเพื่อนที่เน้นร่างกายและไม่ใช่ร่างกาย ระดับความซาบซึ้งในร่างกาย และความพึงพอใจของร่างกาย

พวกเขายังวิเคราะห์ด้วยว่าผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารอย่างสังหรณ์ใจโดยสอดคล้องกับความหิวและความอยากอาหารมากกว่าที่จะมุ่งไปที่เป้าหมายด้านอาหารและน้ำหนัก

Allison Kelly ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจาก University of Waterloo กล่าว

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าผู้คนที่เราใช้เวลาอยู่ด้วยมีอิทธิพลต่อภาพลักษณ์ของเราอย่างแท้จริง หากเราสามารถใช้เวลากับคนที่ไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับร่างกายมากขึ้น เราก็รู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับร่างกายของเราเอง เคลลี่กล่าว

นักวิจัยยังพบว่าการใช้เวลากับบุคคลที่ไม่เน้นร่างกายมากขึ้นอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันการกินที่ไม่เป็นระเบียบและส่งเสริมการรับประทานอาหารที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องรู้ว่าพวกเขามีโอกาสที่จะส่งผลกระทบเชิงบวกต่อคนรอบข้างผ่านความสัมพันธ์ที่มีต่อร่างกายของตนเอง Miller กล่าว

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ