โพสต์ยอดนิยม
รูปแบบของ Sirsasana ของ Aashka Goradia คือเป้าหมาย ดูวีดีโอ
เดินไปบนมูนวอล์ก 'airwalk' ของ Aashka Goradia เป็นแรงบันดาลใจที่คู่ควร ตรวจสอบที่นี่
การผกผันของโยคะไม่ได้เป็นเพียงการพลิกกลับด้านเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการฝึกฝนอย่างมีสติและการรับรู้ลมหายใจ (ที่มา: Aashka Goradia/Instagram ออกแบบโดย Gargi Singh) ข้อปฏิบัติของ การลงทุน ถือเป็นการเรียกร้อง แต่การทำเป็นประจำอาจส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจ หากคุณเป็นผู้ฝึกหัดขั้นสูง เป้าหมายด้านฟิตเนสกำลังจะมาถึงคุณ
นักแสดงชาย Aashka Goradia ล่าสุดได้แชร์วิดีโอที่เธอสามารถเห็นการผกผันด้วยการหักมุม
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แชร์โดย Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) วันที่ 29 มิ.ย. 2020 เวลา 08:12 น. PDT
ในวิดีโอ Instagram สามารถเห็น Aashka ดำเนินการรูปแบบ Sirasana บนปลายแขนของเธอซึ่งเธออธิบายว่า: การเดินในอากาศ, inverted' มหาสมุทรและท้องฟ้า - ทั้งคู่ 'เท่าที่ฉันเห็น'
นี่คือวิธี สิราสนะ หรือ headstand แบบต่างๆ ช่วยได้
ท่าโยคะที่หลากหลายช่วยให้พวกเขาก้าวหน้าและสร้างความแข็งแกร่งสำหรับงานที่ยากขึ้น
ในความเป็นจริง, โยคะผกผัน ไม่ใช่แค่การพลิกคว่ำ แต่เป็นการฝึกสติ มีสติรู้ลมหายใจแทน ซึ่งนับว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
ว่ากันว่าการฝึกผกผันเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพลังงานและภูมิคุ้มกัน และยังช่วยกระตุ้นระบบประสาทและทำให้จิตใจสงบลง เชื่อกันว่าช่วยเสริมความแข็งแกร่งของส่วนหลังและแกนกลางลำตัว และในทางกลับกันก็ช่วยปรับปรุงท่าทางและความสมดุลของร่างกาย
นักแสดงทีวีสามารถเห็นก่อนยกขาโดยตรงใน headstand แล้วนำมาขนานกับพื้น
รูปแบบท่าทางเป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนร่วม แกน กล้ามเนื้อ ไหล่ และแขน หน้าอก และกระดูกเชิงกราน
สร้างแรงบันดาลใจมากใช่มั้ย?
ต้นเมเปิลสีแดงมีลักษณะอย่างไร