ไม่ชอบดาล? นักโภชนาการคนดังกล่าว ลองใช้ข้าวแทน

นักโภชนาการชื่อดัง Rujuta Diwekar ใช้อินสตาแกรมเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของ Metkut ซึ่งเป็นส่วนผสมของพัลส์แห้ง

Metkut ซึ่งเป็นส่วนผสมของพัลส์เป็นสูตร Maharashtrian แท้ๆ (ที่มา: rujuta.diwekar/Instagram)

อาหารประเภทพัลส์เป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของเรา ทำไมไม่มีประโยชน์มากมาย แต่ถึงแม้จะเป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ที่ดี แต่หลายคนก็ยังเป็นแฟนตัวยงของ จาก. คุณอยู่ในรายการนั้นหรือไม่? แล้วทดลองมีในรูปของ เม็ทคุต , ส่วนผสมของพัลส์แห้งกับเครื่องเทศเช่น haldi (ขมิ้น) และ เร็วๆนี้ (มะระแห้ง).

นักโภชนาการชื่อดัง Rujuta Diwekar ได้โพสต์อินสตาแกรมเนื่องในโอกาสวัน World Pulses Day เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของ Metkut ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม บุคนุ, เมนธิตตู หรือ Parupu Podi ในส่วนต่าง ๆ ของประเทศ เม็ทคุต สามารถผสมกับข้าวและ เนยใส . คุณสามารถเพิ่มในนมเปรี้ยวและกับ Bhakri หรือโรตี

เมื่อผสมกับข้าว เม็ทคุต ให้โปรไฟล์กรดอะมิโนที่สมบูรณ์ในการเตรียมที่ไม่ยุ่งยากและง่ายดาย Diwekar เขียน

อ่าน| Shilpa Shetty ช่วยให้ดาลมีสุขภาพที่ดีด้วยสูตรอาหารแสนอร่อยนี้

ดอกไม้สีชมพูที่เติบโตบนต้นไม้

เม็ทคุตเหมาะกับเด็กไม่ชอบกิน dal-rice , สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังหรือกำลังรักษาโรคมะเร็ง, สำหรับผู้เดินทางไกลและสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก ท้องผูก แจ้งนักโภชนาการในโพสต์

พืชที่จะเติบโตในน้ำ

ดูโพสต์ของ Diwekar:

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

อ่าน| คุณควรงีบหลับหลังอาหารกลางวันหรือไม่? นี่คือสิ่งที่นักโภชนาการแนะนำ

เพื่อทำ เม็ทคุต คุณสามารถทำตามสูตรที่ Rekha แม่ของ Diwekar แบ่งปันบน Instagram

ชื่อวิทยาศาสตร์ของต้นสน

วัตถุดิบ

1 คาโทริ – ข้าว
1/2 katori - สำนักงาน dal
2 คาโทริ - ชานะ ดาล
2 ช้อน – เมล็ดผักชี
1 ช้อน - จีระ
1 ช้อนชา - ผง Haldi หรือ halkund (1 นิ้ว)
1/2 ช้อนชา – Ajwain
1/2 ช้อนชา - Soonth
2 – พริกแดง
เกลือเพื่อลิ้มรส

วิธี

พืชชนิดใดที่เติบโตในทะเลทราย

* คั่วแบบแห้งเท่านั้น dals และข้าว

* บดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เมตตาพร้อม.

* เก็บในขวดแก้วที่มีอากาศถ่ายเท

*โรยบน mau bhat ร้อนๆ เพิ่มเนยใสและเพลิดเพลิน

คุณต้องการที่จะลอง?