ความสุข ความสงบ การเติบโตส่วนบุคคล เหตุผลอันดับต้นๆ ที่ชาวอินเดียส่วนใหญ่ต้องนั่งสมาธิ: การสำรวจ

ตามการวิเคราะห์เฉพาะเมืองของการสำรวจ ในขณะที่ผู้คนในปูเน่และเบงกาลูรูกำลังมองหาความสงบและความสุข ชาวเดลีหันไปใช้การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและการจัดการความเครียด

การสำรวจครั้งใหม่ให้ความกระจ่างว่าทำไมคนอินเดียจึงนั่งสมาธิ (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

การสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าการแสวงหาความสุข ความสงบสุข และการเติบโตส่วนบุคคลเป็นสาเหตุที่ทำให้ชาวอินเดียส่วนใหญ่นั่งสมาธิ การสำรวจยังให้ความกระจ่างว่าการทำสมาธิช่วยให้กลุ่มอายุต่างๆ แตกต่างกันอย่างไร

สันติภาพและความสุขอยู่ในอันดับต้น ๆ ของทุกกลุ่มอายุ – 20 เปอร์เซ็นต์สำหรับ 18-25 ปี, 42 เปอร์เซ็นต์สำหรับ 26-35 ปี, 49 เปอร์เซ็นต์สำหรับ 36-45 ปีและ 46-55 ปีและ 41% สำหรับผู้สูงอายุ . นอกจากนี้ กลุ่มอายุ 18-25 ปี และ 46-55 ปี มีรูปแบบที่คล้ายคลึงกัน การแสวงหาความสงบสุขและความสุขตามมาด้วยการนอนหลับที่ดีขึ้น การเติบโตส่วนบุคคล และการจัดการความเครียดตามลำดับ

การสำรวจดำเนินการโดย การทำสมาธิ และแอพฝึกสติ ThinkRight.me ซึ่งสัมภาษณ์บุคคล 1,000 คนระหว่างกลุ่มอายุ 18 ปีถึง 60 ปีทั่วมุมไบ เดลี เบงกาลูรู และปูเน่ อ้างถึงการจัดการความเครียดและการนอนหลับที่ดีขึ้นเป็นประเด็นสำคัญอื่นๆ ที่การทำสมาธิช่วยแต่ละคน

ให้แยกย่อยในกลุ่มอายุ 18-25 ปี ขณะที่ร้อยละ 16 ทำสมาธิเพื่อ นอนหลับดีขึ้น ร้อยละ 15 สำหรับการเติบโตส่วนบุคคล ร้อยละ 10 การทำสมาธิเพื่อต่อสู้กับความเครียด ในกลุ่มอายุ 46-55 ตัวเลขในลำดับที่ใกล้เคียงกันคือ 30 เปอร์เซ็นต์ รองลงมาคือ 25 เปอร์เซ็นต์ และสุดท้ายคือ 21 เปอร์เซ็นต์

ในกลุ่มอายุ 26-35 ปี พบว่ามีความเครียด (25 เปอร์เซ็นต์) จากการนอน (21 เปอร์เซ็นต์) และการเติบโตส่วนบุคคล (20 เปอร์เซ็นต์) สำหรับวัย 36-45 ปี การเติบโตส่วนบุคคล (25 เปอร์เซ็นต์) การนอนสำคัญ (21 เปอร์เซ็นต์) และการจัดการความเครียด (21 เปอร์เซ็นต์) สุดท้าย สำหรับผู้สูงอายุ คำสั่งคือความเครียด (18 เปอร์เซ็นต์) เหนือการเติบโตส่วนบุคคล (16 เปอร์เซ็นต์) และการนอนหลับ (12 เปอร์เซ็นต์)

ตามการวิเคราะห์เฉพาะเมืองของการสำรวจ ในขณะที่ผู้คนในปูเน่และเบงกาลูรูกำลังมองหาความสงบและความสุข ชาวเดลีหันไปใช้การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและการจัดการความเครียด

Rajan Navani รองประธานและกรรมการผู้จัดการกล่าวถึงการสำรวจนี้ว่าอินเดียมักอยู่ในอันดับต้นๆ ในการศึกษาเรื่องความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างไร โดยส่วนตัวแล้วฉันเป็นผู้แสดงตัวยงของประโยชน์ของการทำสมาธิมาหลายปีแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป เรายังหวังว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นจะเข้าสู่การทำสมาธิและใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น ดังนั้นโดยรวมแล้ว การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในความผาสุกทางจิตใจและอารมณ์ของผู้คนโดยรวม

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ