โพสต์ยอดนิยม
สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ: ลองโดนัท Keto นุ่ม ๆ คืนนี้
บุ๊คมาร์คสูตรนี้สำหรับวันที่ฟันหวานของคุณต้องการอีกสักหน่อย!
เพลิดเพลินกับโดนัทโดยไม่รู้สึกผิดอีกต่อไป! (ภาพ: Pixabay) เราเข้าใจความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อเดินผ่านร้านโดนัททันทีหลังจากที่คุณสัญญาว่าจะอยู่ห่างจากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต แต่ถ้าเราบอกคุณว่าเรามีสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณในการสนองความอยากน้ำตาลด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพล่ะ
ขอขอบคุณ Joe Duff – The Diet Chef ซึ่งเป็น Youtuber ที่เพิ่งแบ่งปันสูตรแป้งโดนัทแบบง่ายๆ ในวิดีโอ เขากล่าวว่า โดนัท keto แต่ละชิ้นมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิมากกว่า 1 รายการ และคุณแทบจะไม่เคยรู้เลย พวกมันมีรสหวานและเค้กอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่น่าเชื่อว่าพวกมันไม่มีน้ำตาลและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
แมลงที่ดูเหมือนเต่าทองแต่สีดำ
ตรวจสอบสูตรด้านล่าง
วัตถุดิบที่ต้องใช้
แป้งอัลมอนด์
1 ช้อนชา – ผงฟู
1 ช้อนโต๊ะกอง – ผงปราศจากน้ำตาล
2 – ไข่
2 ช้อนโต๊ะ – เนยละลายเค็ม
2 ช้อนชา - กลิ่นวานิลลาไม่หวาน
ขั้นตอน
* เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 10 นาที ในชามแก้วขนาดใหญ่ผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดและผสมให้เข้ากัน
* ตอนนี้ใช้ชามสดแล้วตอกไข่สองฟองลงไปแล้วใส่เนยละลายเค็มและวานิลลาที่ไม่ได้ทำให้หวาน ปัดอย่างดีและเพิ่มส่วนผสมนี้ลงในส่วนผสมที่แห้ง
หนอนผีเสื้อสีขาวหัวดำ
* ตะล่อมส่วนผสมด้วยไม้พายยาง และเมื่อคุณรู้สึกว่าแป้งของคุณหนาพอแล้ว ให้ใช้ถาดแม่พิมพ์ซิลิโคนโดนัทแล้วทาด้วยน้ำยาล้างไข่หรือน้ำมันสำหรับทำอาหารพื้นฐาน
* เทแป้งลงในพิมพ์และนำเข้าเตาอบเป็นเวลา 15 นาทีที่ 200 องศาเซลเซียส ปล่อยให้เย็นแล้วโรยผงปราศจากน้ำตาล
สนุก!
นี่คือสูตร keto อื่น ๆ ที่คุณสามารถตรวจสอบได้:
สูตรง่ายๆ: บราวนี่ Keto เพื่อสุขภาพเหล่านี้จะพร้อมในระยะเวลาอันสั้น
ดอกไม้สวยงามหลากหลายชนิด
สูตรที่เป็นมิตรกับ Keto: อบคุกกี้อัลมอนด์ช็อกโกแลตชิปปราศจากกลูเตนเพื่อสุขภาพ
สูตรอาหาร Keto: ฟริตเตอร์หรือสลัด; คุณจะเลือกอะไร
Huma Qureshi มีพิซซ่า Keto เพื่อสุขภาพสำหรับ iftar; นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้