โพสต์ยอดนิยม
มิลิน โซมาน วิ่งมาราธอน 21 กม. ท่ามกลางโรคระบาดกับภรรยา อันกิตา แม่อุชา
มาราธอนมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจในหลาย ๆ ด้าน ผู้เชี่ยวชาญโต้แย้งว่าการวิ่งสามารถทำหน้าที่เป็นตัวบำบัดและช่วยให้จิตใจกระปรี้กระเปร่า
Milind, Ankita และ Usha เพิ่งเสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนที่ดาร์จีลิ่ง (ที่มา: milindrunning/Instagram) มิลินด์ โซมาน ได้สรุปการวิ่งมาราธอนระยะทาง 21 กม. ครั้งแรกของเขากับภรรยา อันคิตา และแม่ Usha ซึ่งเป็นงานวิ่งบนพื้นดินครั้งแรกของเขาท่ามกลางการระบาดใหญ่หลังเดือนกุมภาพันธ์ 2020
ผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายซึ่งวิ่งมาราธอนมาหลายปีแล้ว ใช้ Instagram เพื่อแบ่งปันข่าว ในขณะที่ Ankita วิ่ง 21 กม. Usha ทำได้ 10 กม. ท่ามกลางผู้เข้าร่วม 2,000 คนบนเส้นทางที่เป็นเนินเขาที่ยากลำบากในดาร์จีลิ่ง นักแสดงวัย 55 ปี แชร์รูปภาพหลายภาพจากงาน
ลองดูสิ:
ดูโพสต์นี้บน Instagram
Ankita ยังเขียนบน Instagram ด้วยว่ารู้สึกขอบคุณมากที่สามารถเข้าร่วมและเป็นใบหน้าของ Darjeeling Hill Marathon ที่จัดโดยตำรวจ! ช่างเป็นเส้นทางที่คดเคี้ยว! มีเหตุผลที่เธอเป็น 'ราชินีแห่งขุนเขา'
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Ankita Konwar (@ankita_earthy)
วันนี้ปอดของฉันผ่านการทดสอบโดยปีนขึ้นจากระยะ 4 กม. เป็น 14 กม. และอีกครั้งจากระยะ 19 กม. เป็น 21 กม.! ที่ระดับความสูงเฉลี่ยประมาณ 6700 ฟุต ฉันใช้เวลา 2:22 ชั่วโมงกว่าจะเสร็จ! เธอเสริม
มาราธอนมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจในหลาย ๆ ด้าน ผู้เชี่ยวชาญโต้เถียง การวิ่งสามารถทำหน้าที่เป็นตัวบำบัดได้ และช่วยฟื้นฟูจิตใจ มันผลักกลับความคิดเชิงลบและช่วยคลายเครียด การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า มาราธอน เสริมภูมิต้านทาน และ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ .